El deporte y la actividad física están más presentes que nunca. Buscar un plan de ejercicios al que el cuerpo se adapte, es fundamental para lograr buenos resultados.

Ejercita según  tú personalidad

Se puede decir que existe una mente en cada miembro y tejidos corporales de  nuestro cuerpo; si los
pensamientos van muy rápido, el cuerpo no puede mantenerse mucho tiempo en reposo. Es por ello que afortunadamente tenemos a nuestra disposición diversos deportes que se acoplan a nuestra mente.

Deportes competitivos: Aptos para aquellas personas que necesiten motivación para mantenerse concentrados. Ellos requieren de deportes rápidos  de equipo como, básquet o futbol.

Deportes rápidos: Se le debe dar a la mente variedad, repeticiones de ejercicios. Por ejemplo, en una serie de abdominales, seguir el ritmo de la percusión de una canción.

Deportes lentos: Busca actividades que te relajen como natación o  yoga.

Deportes pata personas con refinado gusto estético: Las actividades apropiadas podrían ser  esgrima o Tai Chi, con sus suaves y armoniosas figuras de equilibrio.

Fuente: Discoverymujer.com- ATS Web