Si quieres ponerte en forma de una manera sencilla, solo tienes que dejarte llevar por las bondades que ofrece la tecnología y descargar una aplicación que te guíe desde tu casa a estar con buena salud y bienestar.

Un ejemplo de esto es la aplicación Nike Training Club que puedes descargar en tu móvil para ponerte en forma.

Con esta aplicación puedes seleccionar entrenamientos individuales o un programa de cuatro semanas estructurado y temático para ayudarte a estilizar, tonificar o fortalecer tu cuerpo.

Asimismo, podrás ponerte en forma con esta aplicación haciendo entrenamientos de cuerpo completo de 15, 30 y 45 minutos que podrás hacer en cualquier lugar y momento.

Fuente: www.nike.com

Por: Equipo de Redacción A Tu Salud

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