Una dieta rica en sal es perjudicial para la salud. Según un estudio realizado por la Fundación Española de la Salud, reducir el consumo de sal en la dieta es tan beneficioso para la salud como dejar de fumar.

¿Por qué comer menos sal?

 Comer mucha sal hace que se retengan líquidos, lo cual se traduce en un gran inconveniente para la presión arterial si la sangre llega a quedarse bloqueada por exceso de grasa.

-Evita la hipertensión arterial, relacionadas con accidentes cerebrovasculares y cardiovasculares.

-El excesivo consumo de sal daña los riñones.

-Dificulta el correcto funcionamiento del aparato respiratorio.

-Entorpece la digestión.

-Favorece el sobrepeso y/o la obesidad.

-Cuanta más sal en el cuerpo menos calcio y, por tanto, más posibilidad de padecer enfermedades de huesos.

Fuente: Esquire.es

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