Todos los padres están pendientes de la salud y el bienestar de sus hijos, por lo que les interesa que duerman las horas recomendadas según su edad. Hoy en A tu salud, te diremos por qué los adolescentes no duermen las nueve horas reglamentarias.

A partir de los trece años el sueño en los adolescentes cambia debido a un grupo de moléculas que conforman el reloj biológico de las personas que se encuentran en el cerebro, y su función es la de determinar las horas necesarias que el ser humano debe dormir de acuerdo a su edad.

Una vez que una persona deja de ser niño, el reloj se atrasa y demostrará que no hay sueño hasta la una o dos de la mañana. Si los adolescentes no pueden dormir entre las diez y doce de la noche es porque el reloj biológico se desprogramó, no por un acto de rebeldía.

Para evitar conflictos familiares por la hora del sueño en esta etapa de vida de las personas es importante pensar que no es culpa como tal del adolescente y entender que es sólo un problema de sueño.

Fuente: http://www.vanguardia.com.mx/

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