Los médicos no aconsejan hacer dieta mientras se está embarazada. Hay que mantener una alimentación balanceada, en la que se incluyan todos los grupos alimenticios y solo si lo indica el médico tratante, hacer una dieta de pérdida de peso.

Hacer dieta durante el embarazo, si no lo indica el médico tratante, puede ser peligroso porque se priva al bebé de los nutrientes necesarios para su desarrollo.

Lo ideal es hacer dieta antes de quedar embarazada, si se está obesa o se tiene sobrepeso; y durante el embarazo, mantener alguna actividad física que permita controlar el peso, así como una alimentación balanceada.

El peso que se puede aumentar durante el embarazo, en líneas generales, es:

  • Las mujeres obesas deben subir de 5 a 9 kilogramos.
  • Las mujeres con sobrepeso deben subir de 7 a 11 kilogramos.
  • Las mujeres con peso normal deben subir de 11 a 16 kilogramos.
  • Las mujeres con peso bajo deben subir de 13 a 18 kilogramos.

Fuente: wikihow

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