Los pies son un reflejo de lo que ocurre en todo el cuerpo y es por esto que deben estar sanos. “Nuestros pies son la base del cuerpo y fortalecerlos es esencial. El Foot Fitness puede ayudar a aliviar el dolor de pies y aumentar su flexibilidad, el rango de movimiento y la alineación“, explica Yamuna Zanke, la terapeuta corporal y creadora de este método.

¿Un yoga para pies? Sí, pero es un sistema de trabajo corporal que comienza con el trabajo intenso en los pies. La idea es prevenir y aliviar los problemas más comunes y mantener un pie sano.

“Es que nadie te enseña a usar los pies en forma correcta ni su importancia, no debemos olvidar que son el soporte principal del cuerpo. Y no se trata de usar un buen calzado o usar determinados productos, sino de conocer los ejercicios especiales que debes practicar”, afirma su autora, que lleva 15 años desarrollando este trabajo.

Yamuna Zanke creó este método después del nacimiento de su hija en 1979, cuando sufrió una lesión grave en las caderas. Pero también su inspiración nació al ver cómo tantas mujeres no saben andar con tacos.

“Después de dos meses de intentar con métodos de curación ineficaces y como instructora de yoga, decidí probar balanceando mi pies con pequeñas bolas especialmente diseñadas para darse masajes”, comenta.

La teoría básica de la técnica, explica, es que la fascia o la tensión del tejido conectivo, puede ser aliviada mediante la aplicación de presión directa donde comienzan los tendones y luego, lentamente, “rodar” a través de toda la longitud del grupo de músculos.

Fuente: www.eltiempo.hn