El corre o el running, como desees llamarlo está rodeado de mitos, uno de los más populares es que correr sin haber desayunado te ayuda a adelgazar. La ciencia ha logrado desmentir esta hipótesis y, según un estudio publicado en el Journal of the international society of sports nutrition, practicar esta rutina de ejercicios sin haberte desayunado nada antes, no es más efectivo a la hora de perder grasa que en cualquier otro momento del día.

En el estudio participaron 20 mujeres jóvenes durante cuatro semanas. Todas seguían una dieta hipocalórica, pero un grupo realizaba un entrenamiento cardiovascular de baja intensidad en ayunas y el otro después de haberse alimentado.
El resultado fue que todas las mujeres perdieron peso, gracias a que llevaban una dieta saludable y practicaban ejercicio. Pero no se demostró ninguna diferencia entre el grupo que ayunaba y el que no lo hacía.

Fuente: Corta Por Lo Sano
También puedes consultar:

El running: una manera de vivir

Los 8 mandamientos del running