Hoy en día las clases de baile para los adultos mayores se conocen más a nivel mundial.

En España, un grupo de médico realizó un programa de danza y canto para los adultos mayores, con el fin de poder relacionarse con otras personas y mejorar su calidad de vida.

“Cantar y bailar ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio; fortalece la autoestima y supera la timidez de la persona”. Además, el estudio concluye que “bailar endurece los músculos, incrementa la flexibilidad, previene problemas de salud y merma las posibilidades de padecer enfermedades crónicas como diabetes, obesidad, hipertensión, depresión, osteoporosis o deficiencias cardíacas”.

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También tiene otros beneficios para el adulto mayor como: reducir el riesgo de caídas, ya que mejora el equilibrio. Para aquellos que sufren de artritis o demencia, el baile estimula sus capacidades físicas y psíquicas.

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Consejo para mover el esqueleto:
  • Asiste a grupos de danza o recreación artística en tu comunidad.
  • Usa ropa cómoda y adecuada para realizar las clases de baile.
  • No sentirse avergonzado. El baile está de moda y es excelente para la salud.
  • Tampoco es necesario ser experto.
  • Ejecuta ejercicios adecuados para la edad. No te esfuerces para hacer algún movimiento.

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Fuente: Sura.com