La Noche de Brujas nos recuerda nuestra niñez a todos. Es entretenido disfrazarse y caminar en nuestro vecindario o ir a una fiesta. Las sorpresas o dulces son una parte del esparcimiento. Sin embargo, los dulces no tienen que ser caramelos pegajosos, estos pueden ser ricos y saludables para Halloween.

Dulces que se pueden ofrecer

Al adquirir los dulces que usted brindará este año, piense en posibles dulces bajos en calorías, opciones bajas en grasa. Aquí hay algunas ideas para que comience a pensar:

  • Paquetes de galletas integrales o bajas en azúcar
  • Gomas de mascar sin azúcar
  • Palillos (pan) de queso Integral
  • Pequeñas cajas de frutas secas o pasas
  • Chocolate oscuro
  • Fruta seca con cáscara
  • Fruta seca cubierta de chocolate oscuro
  • Figuras de gelatina sin azúcar
  • Cotufas

Del mismo modo se podría considerar dar algunas sorpresas que no son comidas, tales como: etiquetas, globos, crayones, lápices, yeso, tiza de colores, borradores, pitos, arañas de goma o gusanos.

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Fiesta de Halloween 

Si prepara una  fiesta para sus niños y algunos amigos pueden disminuir sus preocupaciones de seguridad. Algunas sorpresas nutritivas para su fiesta podrían incluir cotufas, manzanas, uvas, cambur, que podrían ser ideales para mezclar con chocolate oscuro y bajo en grasa. Además de frutos secos como: maní, cacahuetes sin cáscara, y galletas bajas en azúcar.

Los niños pueden ayudar preparando las sorpresas de Halloween como” Caras de pizza.” En masa integral o casabe. Deje que los niños pongan rodajas de aceitunas, pimientos verdes, hongos, setas, jamón de pavo, y otras cosas con una capa de salsa de tomate. Use queso rallado como “pelo” y caliéntelos en el microondas u horno hasta que el queso se derrita.

Del mismo modo puedes elaborar algunos panquecitos de auyama y decorarlos con figuras relacionadas con  Halloween.

De bebidas puedes ofrecer jugos naturales mezclados tipo Fruit Punch, en lugar de bebidas gaseosas y altas en azúcar.

Fuente: Extensión