Muchas veces la falta de tiempo y de presupuesto se convierten en las excusas perfectas para no realizar ejercicios. Pero esta rutina que te ofrecemos a continuación de ejercicios funcionales para piernas, caderas y hombros, puedes realizarla desde la comodidad de tu hogar, en poco tiempo.

En este video encontrarás 3 ejercicios, claramente detallados con indicaciones del número de repeticiones que debes realizar.

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Con los ejercicios funcionales movilizas todos los músculos del cuerpo al mismo tiempo y son la mejor opción cuando no dispones de mucho tiempo para ejercitarte y de los elementos que usualmente utilizamos en los gimnasios como pesas, mancuernas o ligas.

Recuerda que los ejercicios, además de ayudarnos a mantenernos en forma, nos permiten conservar y recuperar nuestra salud y bienestar.