La salud bucal es uno de los principales componentes de la salud general y tiene mucha más importancia de la que podemos imaginar, ya que puede afectarnos en muchos aspectos de nuestra vida, y a su vez, nuestra vida diaria puede afectar directa y negativamente a nuestra salud bucodental.

En esta etapa del siglo XXI, la vida diaria del Venezolano se ha visto influenciada por los malos hábitos de la vida moderna. Sin irnos a los extremos como el tabaquismo, alcoholismo y drogadicción, una mala alimentación e higiene deficiente es mas que suficiente para el complejo bucomaxilofacial.

Nuestro día a día, que inicia sin que aun haya salido el sol, se ha visto condicionado por el tráfico, trabajo, colegio, universidad, actividades extracurriculares, etc., llevándonos sin duda alguna por comodidad a una mala nutrición.

Esto queda comprobado cuando a diario no tenemos tiempo para sentarnos a comer con tranquilidad o para cocinar algo en nuestra casa y optamos por la comida pre elaborada y rápida. La comida fácil, procesada y chatarra es rica en grasas, azucares y harinas refinadas.

caries

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Los azúcares, son el alimento de las bacterias que pueden colonizar la boca y provocar la erosión del esmalte dental. Además cuando tomamos bebidas carbonatadas o gasificadas la acidez que aportan favorece al debilitamiento y destrucción del esmalte dental, y si este perfecto clima para las bacterias se prolonga y no se interrumpe con una adecuada higiene bucal,  puede provocar la caries dental y la enfermedad periodontal.

Hoy en día en el gremio odontológico existe una gran preocupación por el panorama que estamos viviendo, ya que cada vez son mas los pacientes que acuden a consulta con caries en edades muy tempranas producto de una mala alimentación y a su vez por aquellos malos hábitos que provocan la falta de higiene bucal.

Es importante saber elegir correctamente lo que comemos cuando estamos fuera de casa, y si estamamos obligados a  hacerlo,  tenemos que saber y tener presente de que manera podemos aminorar los resultados negativos.

Para evitar la proliferación de caries es importante mantener una higiene dental adecuada, utilizar el cepillo e hilo dental después de cada comida. Cuidar tu alimentación añadiendo flúor a tu dieta diaria, vitaminas K, B2, C y K, alimentos ricos en fibra, frutas, proteínas, entre otros.

Y por último,  no queda otra cosa que decir, que las visitas al odontólogo tendrían que ser dos o tres veces al año y así mantener tu salud bucal en perfecto estado. Recuerda que salud no es ausencia de enfermedad, Salud es un completo estado de equilibrio y bienestar entre lo físico, psicológico y social tomando en cuenta la estética.Carlos Rauseo