A los que no son muy amantes de las frutas y verduras les interesa saber que un estudio liderado por el epidemiólogo noruego Dagfinn Aune, del Imperial College de Londres, determinó que comer 800 gramos de frutas y verduras diariamente disminuye un 31% el riesgo de morir de forma prematura.

Si quieres conocer más sobre este estudio, te dejamos el vídeo aquí:

Se demostró, además, que con la ingesta diaria de esta cantidad de frutas y verduras se pueden reducir considerablemente los riesgos de padecer cardiopatías, de sufrir un ictus, de tener enfermedades cardiovasculares y de sufrir cáncer.

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