Tener una mascota proporciona múltiples beneficios a la salud. Además de ser excelentes compañeros, los animales nos aportan energía y felicidad.

Las mascotas son un hombro sobre el que podemos llorar, un reloj despertador, un compañero de ejercicios y un verdadero miembro de la familia.

Estudios científicos han demostrado todas las bondades de poseer una. Si no las conoces, aquí te las mencionamos:

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las mascotas te ayudan a moverte

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Te mueves más

La sociedad en la que vivimos hoy en día, puede dejarnos poco tiempo para el ejercicio y la actividad física. Varios estudios han demostrado que quienes poseen perros se ejercitan más que las personas que no los tienen.

Una investigación financiada por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos,  manifestó que más de 2.000 adultos que poseían perros y salían a caminar normalmente con ellos estaban en mejor condición física, y estaban menos expuestos a volverse obesos, que quienes no salían a caminar con sus perros.

En el caso de los perros más grandes que tienen mayor energía, prueba salir a patinar, dar un paseo en bicicleta o en patineta, para bombear la sangre y poner el cuerpo en movimiento.

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Disminuyen el estrés y mejora tu autoestima

Uno de los grandes beneficios que las mascotas suministran es un sistema de apoyo emocional las 24 horas del día, los siete días de la semana.

Las mascotas de forma innata saben cuándo es que más las requerimos, lo que nos da un sentido de pertenencia e induce nuestra autoestima. Las mascotas incluso se están usando para ayudar a superar el trastorno por estrés postraumático.

Un estudio publicado en la revista American Journal of Cardiology dice que los dueños de mascotas poseen corazones que se adecúan mejor a las situaciones estresantes que quienes no tienen mascotas.

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Foto: Alejandro Córdoba

Mejoran tu corazón

Algunos de los estudios más grandes, insinúan que los gatos y los perros ayudan a mejorar nuestra salud cardíaca.

La Asociación Americana del Corazón cita un número de estudios que manifestaron que poseer una mascota logra ayudar a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Algunos datos también muestran que las mascotas ayudan a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos; y que los propietarios que poseen problemas del corazón son más propensos a sobrevivir a un ataque al corazón.

las mascotas protegen contra las alergias

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Protección contra alergias

Estudios publicados en la revista JAMA, señalan que estar expuestos a la caspa de las mascotas, ayuda a prevenir las alergias futuras. En concreto, niños menores de 1 año con dos o más perros o gatos, desarrollaron menos alergias a los 6 o 7 años.

Otros estudios han revelado resultados similares, al hallar que la exposición temprana a gatos reduce el desarrollo de alergias más adelante en la vida.

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Foto: Alejandro Córdoba

Te ayudan a socializar

Sacar a tu perro a pasear podría favorecerte más de lo que crees. Diversos estudios indican que caminar con un perro da lugar a tener más conversaciones con los vecinos. Y te ayuda a mantenerte socialmente conectado.

De hecho, un estudio publicado en Applied Developmental Science reveló que los jóvenes con perros y gatos, se sienten más conectados con sus comunidades. Asimismo, algunos estudios evidencian que quienes tienen una vida social más plena y ocupada, viven más felices.

Fuente: cnnespanol