Quizá el principal paradigma para no hacer ejercicios sea “no tengo tiempo”; aunque las excusas son múltiples: no sé cómo hacerlo, estoy pasado de peso, etc.

Pero, según Victor Fulchini, Director de Caracas MultiSport,  para romper los paradigmas y comenzar un entrenamiento, simplemente hay que tomar la decisión y querer hacerlo.

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Más consejos 

Hacer una declaración pública
Buscar un compañero/a de ejercicios
Mantener tus artículos de ejercicio a mano
Usar música motivante
No sobrecargarse
Nunca olvidar tus metas

Con información de VIX