Los estiramientos son una parte del entrenamiento a la que cada día se está prestando más importancia. Unos estiramientos adecuados preparan el organismo para el esfuerzo físico.

Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Son fundamentales en la preparación, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física.

Recuerda combinar este plan de rutina con un alimentación balanceada.

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