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Recomendaciones alternativas y naturales

Bondades del níspero


Fuente: Naturalmedicina.net – ATS Web

El níspero es un fruto originario del extremo oriente (China), se cultiva en países de Asia, Europa y América cálida. Cada fruto mide aproximadamente de 3 a 5 centímetro, su piel es de color amarilla al igual que su pulpa, pero más pálida.

Este bondadoso fruto aporta grandes nutrientes al organismo, entre ellos destacan los azúcares, potasio, magnesio, calcio, fibra, pectina, taninos y provitamina A. El consumo del níspero se debe realizar cuando este está fresco, ya que es más fácil apreciar y saborear su gusto variado y el equilibrio entre azúcares, ácidos y la jugosidad propia de su pulpa carnosa y aromatizada.

Usos Medicinales Níspero

Este fruto además de brindar múltiples beneficios al organismo, también posee numerosos usos medicinales, entre los cuales destacan:
 

- Posee efecto diurético y en las enteritis ejerce una acción antiinflamatoria inhibidora y reguladora de la actividad intestinal, lo que lo adecua para estómagos delicados.

- La composición de la pulpa: porcentaje de pectina, tanino y ácidos cítrico, tartárico y málico, le otorga un efecto antidiarreico; ejerciendo sobre las mucosas intestinales acciones astringentes reguladoras y tonificantes.
 

- Incluir el níspero en las dietas de las personas con problemas cardiovasculares es muy aconsejada, debido a la composición en pectina y su beneficiosa acción protectora. Igualmente, se ha comprobado que rebaja el nivel de colesterol de la sangre.
 

- Es una fuente de provitamina A (carotenoides) que puede representar hasta 5.800 UI de vitamina A por cada 100 gramos de porción comestible. Su riqueza en calcio y fósforo lo hacen recomendable en dietas varias y para todas las edades.
 

- Tiene un alto contenido de potasio, pobreza en sodio y contenido calórico bajo, lo hacen muy útil para regímenes de personas con exceso de peso.

- Gracias a su contenido en fibra, es recomendable como estimulante de la asimilación de los restantes principios nutritivos, dada la influencia de dicho componente en esta función, así como por su acción preventiva de afecciones indeseables del tracto gastrointestinal.

 

 
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