Autor: atusaludenlinea.com

El consumo de aceite de oliva y omega 3 podría disminuir el riesgo de deterioro cognitivo

Redacción Equipo A Tu Salud – Nota de prensa Clínica de Mayo Los científicos de la Clínica de Mayo descubrieron en una investigación que el riesgo de sufrir deterioro cognitivo leve podría disminuir gracias al consumo de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Los ácidos grasos monoinsaturados generalmente se encuentran en el aceite de oliva y de colza (canola), mientras que los ácidos grados poliinsaturados, como los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, normalmente están presentes en los frutos secos, las semillas y el pescado. El deterioro cognitivo leve es un estado intermedio entre el envejecimiento cognitivo normal y la demencia. Las personas con deterioro cognitivo leve pueden funcionar relativamente bien en las actividades cotidianas, pero presentan dificultad para recordar detalles sobre conversaciones o eventos recientes y citas venideras, así como para planificar y tomar decisiones. La mayoría de pacientes con deterioro cognitivo leve con el tiempo atraviesa por un descenso progresivo de sus capacidades de pensamiento. La investigación, a cargo de la epidemióloga Rosebud Roberts, es parte del Estudio de Mayo Clinic sobre el Envejecimiento donde han sido estudiados 2.000 habitantes del condado de Olmsted en Minnesota. “A pesar de que la relación entre estos ácidos grasos y el deterioro cognitivo leve del presente estudio no es definitiva, cuando se realicen más trabajos con estas personas se obtendrán pruebas definitivas de la función de los ácidos grasos monoinsaturados y...

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Las mujeres no son las únicas que pueden fingir un orgasmo

Redacción A Tu Salud Web/MEB Muchas mujeres aceptan abiertamente haber fingido un orgasmo, pero lo que se creía era asunto sólo de las féminas, ha pasado al terreno masculino, pues una investigación realizada entre estudiantes de la Universidad de Kansas, Estados Unidos, demostró que por cada 2 mujeres, hay 1 hombre que simula el clímax. El estudio, publicado en Journal of Sex Research, se llevó a cabo con unos 200 estudiantes, de los cuales un 25% manifestó haber fingido un orgasmo alguna vez. Aunque fisiológicamente para los hombres es más difícil fingir porque son delatados por la pérdida de la erección tras el orgasmo, la investigación reveló que los hombres fingen tener un orgasmo cuando sienten que es la única forma de terminar un acto sexual sin quedar mal y evitar un posterior rechazo de sus parejas en la cama. Además, podrían fingir un orgasmo si tienen problemas para eyacular, generalmente inducido por el alcohol, la ansiedad o la edad. El doctor Octavio Olvera Roldán, de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México, dijo al Journal of Sex Research que aún cuando “mucha gente cree que eyaculación y orgasmo son inseparables; la emisión de semen no siempre va acompañada de la máxima expresión de placer”. Agrega el especialista que aproximadamente un 3% de los varones sufre anorgasmia, es decir, ausencia de orgasmo, ante lo cual...

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Buñuelos de espinaca al horno

Esta receta light se puede acompañar con una rica ensalada de vegetales frescos, o si se prefiere, con pollo light. La espinaca es necesaria en nuestra dieta diaria ya que contiene hierro y minerales. Ingredientes: – 800 gr. de espinacas – 1 cebolla mediana – 3 huevos – 80 gr. de queso rallado – Harina y leche descremada Preparación: Para comenzar con esta receta Light, hervir las espinacas en abundante agua con sal y picarla finamente. También podemos cocinar al vapor la cebolla para que no pierda su sabor. Batir los huevos junto con el queso rallado, salpimentar, y agregar harina y leche descremada hasta que quede una masa bastante firme. Agregar la espinaca, la cebolla y mezclar. Untar con un poquito de aceite una asadera. Con una cuchara ir armando y colocando en la asadera los buñuelos light. Luego, llevar a horno moderado hasta que los buñuelos light estén...

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Frecuencia cardiaca anormal durante el ejercicio podría sugerir riesgo de muerte súbita

Redacción A Tu Salud Web/MEB Un grupo de investigadores y colaboradores del Servicio de Cardiología de la Facultad René Descartes, de la Universidad de Paris, probaron la hipótesis que entre personas aparentemente sanas, la muerte súbita es más probable cuando las personas presentan perfiles anormales de frecuencia cardíaca durante el ejercicio y su recuperación. Para realizar el estudio, se hizo un seguimiento durante 23 años de 5.713 hombres trabajadores, de 42 a 53 años de edad, sin diagnóstico clínico de enfermedad cardiovascular, sometidos a una prueba de esfuerzo estandarizada, por primera vez entre 1967 y 1972. Durante el proceso se registraron los datos de las frecuencias cardíacas de los participantes, en reposo; el incremento en la frecuencia desde el reposo hasta el máximo nivel de ejercicio; y la disminución en la frecuencia desde el máximo nivel hasta un minuto después de la terminación del ejercicio. Los resultados arrojados por el seguimiento de más de 20 años, demuestran que 81 sujetos participantes murieron súbitamente. Además, que el riesgo de muerte súbita se incrementó casi 4 veces en los voluntarios que tuvieron una frecuencia cardíaca de más de 75 latidos por minuto, estando en reposo; 6 veces en los sujetos que mostraron un incremento en la frecuencia cardíaca menor a 89 latidos por minuto durante el ejercicio; y 2 veces en aquellos con una disminución en la frecuencia cardíaca de menos...

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“Tengo la tensión alta”: ¿Qué significa eso?

Yakary Prado/Con la asesoría del médico internista y asesor médico de línea cardiometabólica de Novartis, Rodolfo Catanho, en el marco del Jueves de Salud Novartis: “Enfermedades Crónicas en Venezuela: ¿Una epidemia? Como presión arterial se conoce a la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias. Todo el mundo ha de tener cierto grado de presión arterial para que la sangre llegue a los órganos y músculos del organismo. La presión arterial sistólica, conocida peculiarmente como tensión “alta” refleja la fuerza con que la sangre sale del corazón y riega a órganos tan distantes en todo...

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