Autor: atusaludenlinea.com

5 pasos para clarificar tu propósito de vida

Por Elsy Mata Marcano “Estamos hechos y moldeados por nuestra Esencia”   El propósito de nuestra vida tiene que ver con el dharma, es lo que debemos dar, es nuestra misión en la tierra y a cada persona se nos ha dado una serie de dones y talentos únicos que nos servirán para desarrollarla. Por eso es tan importante analizar qué es lo que más disfrutas hacer y las aptitudes que tienes para ello. Por ello, debemos seguir la voz de nuestro interior, porque ahí reside la verdad de nosotros mismos. A lo largo de nuestro camino nos encontraremos...

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Niños mentirosos ¿Qué hacer?

Mentir se ha convertido en un mal hábito alrededor del mundo. Muchos mienten para salvarse de alguna situación y salir lo mejor posible de ese “problema”; pero mentira es mentira, así sea “blanca o negra”, por lo que es una costumbre que debemos evitar  y siempre inculcar a los más chiquitos a decir la verdad y asumir las consecuencias. Pese a nuestra prevención, muchas veces esta conducta es aprendida, y es muy importante conocer cuáles son las razones por las que un niño puede empezar a mentir. Las causas por las que un niño puede mentir son muchas, pero...

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Amar, cuidar y cultivar la autoestima, clave del bienestar propio

Quererse a sí mismo es un acto de amor, autoestima y aceptación. Cuanto más nos apreciamos y valoramos mayor es nuestra capacidad de ser únicos y auténticos. El psicólogo suizo Carl Rogers, aseguró que la autoestima es la constitución del núcleo básico de la personalidad.  Mientras que, Virginia Satir indicó que “la autoestima se compone principalmente de dos cosas: sentirse digno de ser amado y sentirse capaz”. Por su parte, la psicoterapeuta Nathaniel Branden, ha dicho que la autoestima también se compone de dos elementos esenciales:  sentimiento de valía personal y sentimiento de capacidad personal. Entre tanto, el psiquiatra...

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¡No te amargues más! Aprende a ser feliz y disfruta la vida

Ser feliz no depende de la situación ni de las circunstancias que estemos viviendo, ser feliz es una decisión y solo depende de nosotros, por lo que debemos aprender a construir y fortalecer día a día el hábito de una persona positiva y satisfecha con su vida. Pero para poder lograr esa costumbre es importante trabajar en conjunto con nuestro cerebro. Así lo expone la psicóloga Mila Cahue, en su libro “El cerebro feliz”. Cahue explica que su libro es un manual de instrucciones, muy práctico y con un lenguaje sencillo “para comprender cómo funcionamos, qué herramientas llevamos todos...

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Dulce o Truco saludable para Halloween

La Noche de Brujas nos recuerda nuestra niñez a todos. Es entretenido disfrazarse y caminar en nuestro vecindario o ir a una fiesta. Las sorpresas o dulces son una parte del esparcimiento. Sin embargo, los dulces no tienen que ser caramelos pegajosos. Pon a funcionar tu creatividad y crea dulces ricos y saludables para Halloween. Dulces que se pueden ofrecer Al adquirir los dulces que usted brindará este año, piense en posibles dulces bajos en calorías, opciones bajas en grasa. Aquí hay algunas ideas para que comience a pensar: Paquetes de galletas integrales o bajas en azúcar Gomas de mascar...

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