Autor: Diana Aponte

Estas rutinas de ejercicios ayudan a mantener los músculos jóvenes

Sabías que a partir de los 30 años, los músculos empiezan a perder fuerza. Y esto es motivado a que a nivel celular, las mitocondrias, que son los motores energéticos, se regeneran menos. Para resolver este problema, un grupo de científicos de la Clínica Mayo, en Minnesota, en Estados Unidos, descubrieron una rutina de ejercicios ideal. Según el estudio, los expertos de la Clínica Mayo, publicaron en la revista especializa Cell Metabolism el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, conocido por sus siglas en inglés como: HIIT, como el más efectivo para mejorar la capacidad mitocondrial de las células...

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6 buenas razones para salir temprano de la oficina

Cuántas veces no hemos dicho: hoy si salgo más temprano de la oficina. Sin embargo, esa afirmación pocas veces la cumplimos; sobre todo por la carga operativa que generalmente tenemos en nuestro trabajo. Lea también: Reconoce si tu espacio de trabajo es poco saludable Dile no al “ratico más” Se ha comprobado a través de números estudios que trabajar más de 8 horas no solo perjudica nuestro rendimiento, sino que además, disminuye nuestro bienestar físico y emocional. Esto sucede debido a que dejamos de realizar otras actividades beneficiosas para la salud por tratar de sacar las obligaciones laborales. Aprovechar...

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Trucos para cuidar tu vista de las pantallas tecnológicas

Un gran número de personas, quizás la mayoría, pasan largas horas frente a las pantallas tecnológicas, ya sea: Computadoras, Tablets, Smartphone, entre otros. Ante tal situación, algunos estudios afirman que el tiempo promedio que pasa una persona al día frente a estos aparatos oscila entre las 10 y 14 horas, sobre todo, para aquellos trabajan con monitores. Y es que el exceso de tiempo frente a estas pantallas puede ocasionar daños permanentes o a largo plazo. Sin embargo, estas molestas, se pueden evitar. Así lo dio a conocer un artículo en la revista Time, donde explica cuáles son las...

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¡Cuidado! Estos remedios caseros NO son buenos para el acné

Existe una gran cantidad de falsas soluciones o remedios caseros que conseguimos en Internet y que son de fácil acceso pero, que en lugar de solucionar el problema del acné lo que hacen es agravarlo. La Dra. Kateryn Pérez Willis, dermatóloga de la clínica Continental de Perú, asegura que debemos ser cuidadosos con nuestra piel, en especial cuando consultamos por vías diferentes a un especialista que indique los pasos a seguir dependiendo del caso. Lea también:  ¿Cansada de la gastritis? prueba este remedio natural (video) Todos, jóvenes y adultos pueden sufrir de acné, unos más que otros, ya que pueden ser más vulnerables a...

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De actor filipino a Mujer Maravilla sólo con maquillaje

Kim kardashian, Mariah Carey y ahora a la nueva Mujer Maravilla, son tan solo algunas de las famosas que el actor filipino de 34 años, Paolo Ballesteros ha caracterizado con maquillaje. Ballesteros ha causado furor y revolucionado las redes sociales con sus exitosos tutoriales de maquillaje para parecerse a las mujeres del mundo del cine y el espectáculo. Su último video de casi una hora y media, muestra el paso a paso para lograr la transformación a la también actriz Gal Gadot, la nueva Mujer Maravilla. Mira el tutorial…que dejó a más de uno boquiabierto. Lea también: Maquillaje para lucir en...

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