Los carbohidratos no son nuestros enemigos

¿Cuál es la cantidad de carbohidratos que debemos consumir para perder grasa? La respuesta no es simple, puesto que no existe un número o valor establecido que funcione de igual manera para todos. Hay diferentes métodos dietarios para perder grasa tales como low carbs (bajos en carbohidratos), cetosis o dieta cetogenica (alta en grasas), entre otros, que pueden ser muy efectivos para algunos, pero no aplican como tabla rasa. La capacidad de metabolización o tolerancia del consumo de este macronutriente varía de persona a persona. Lea también: ¿Buscas un cuerpo más tonificado, sin celulitis y solo haces cardiovascular? ¡Gran error!...

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