Autor: Estefanía Ovalles

¡Hay que dormir! o corres el riesgo de padecer un infarto o un ACV (+video)

Según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Médica de China en Shenyang, las personas con insomnio tienen un riesgo mucho mayor de sufrir un infarto de miocardio o un ACV, actualmente denominado ictus. Lea también: ¿Sabes todo acerca del Ictus o ACV? El resultado de dicho estudio arroja que la dificultad para conciliar el sueño se asocia a un riesgo hasta un 27 % mayor de padecer un infarto o un ictus. Un incremento del riesgo que, por su parte, se estableció en un 18 % en el caso del sueño no reparador y en el 11 %...

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¡Descubre cómo detectar el cáncer de piel! (+video)

La exposición excesiva al sol sin la debida protección puede desencadenar en cáncer de piel, sobre todo en las personas de piel blanca y cuando esto se presenta no sabemos identificarlo. Lea también: ¿Qué es la piel morfea? Sigue las recomendaciones de la  dermatólogo Nilsa Mancín  para detectar a tiempo el cáncer de piel....

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Aprende a colorear mandalas como forma de meditación (+video)

La vida agitada del día a día y el desorden en nuestro entorno hacen que busquemos cada vez más diferentes métodos para desestresarnos y para meditar. En este sentido se ha puesto muy de moda apostar por la expresión artística de los monjes tibetanos. Pintar madalas, tal como Rocío Vargas lo explica es una forma de meditar. Lea también: 6 alimentos para potenciar el sistema inmune Más beneficios de colorear Colorear se está convirtiendo en una terapia psicológica exitosa en Europa. De hecho, las ventas de libros para colorear destinados  a los adultos están  subiendo. Según el psicólogo español Julián Illán, la idea...

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¡Aprende a preparar esta pasta de calabacín con camarones! (+video)

Esta receta de pasta de calabacín con camarones, del chef Manuel Zapata, además de deliciosa es saludable. Si no lo sabías, el calabacín, está compuesto de un 95 % de agua y no tiene ningún contenido calórico. Según diferentes estudios se ha demostrado que 100g de calabacín aportan solamente 15g de calorías, pero en cambio, tiene una muy buena cantidad de minerales y oligoelementos, también contiene fósforo, potasio, magnesio, calcio y fibra, por lo que lo hace un vegetal ideal para aquellas personas que quieren adelgazar. A continuación te presentamos los ingredientes y el contenido calórico. Sin duda ¡no...

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Conoce la proteína clave en el desarrollo de la obesidad (+video)

Investigadores del King’s College de Londres (Reino Unido) y del Colegio Imperial de Londres parecen haber identificado una proteína clave en el desarrollo de la obesidad, lo que podría posibilitar el diseño de tratamientos más eficaces para combatir la enfermedad. Lea también: Obesidad Infantil: un problema de salud que se puede evitar (video) Gracias a este descubrimiento es posible determinar si se puede utilizar una dieta efectiva o si más bien, se deben diseñar fármacos para cambiar la composición celular del intestino y, así, tratar  la obesidad. Si quieres enterarte un poco más de qué se trata esta investigación mira el siguiente...

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