Autor: Estefanía Ovalles

Receta para preparar unas deliciosas panquecas de avena (+video)

Porque comer saludable es lo más importante para prolongar nuestro bienestar, hoy te traemos la receta de unas deliciosas y diferentes panquecas de avena, que además de ser bajas en calorías, controlan el apetito y la ansiedad, una de las grandes bondades de este maravilloso cereal. Lea también: Quieres adelgazar sin sacrificios, conoce la dieta de cereales Ingredientes que vas a necesitar:  1 tomate 1/2 aguacate 100 g de jamón de pavo 100 g de lechuga 1 taza de harina de avena 1/2 taza de avena en hojuelas Ajonjolí 2 claras de huevo Valores nutricionales: Proteínas: 25 g Lípidos: 33 g Carbohidrátos:...

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Tips para convivir con un bipolar (+video)

El trastorno bipolar consiste básicamente en alteraciones irregulares del estado de ánimo. Cuando una persona suele pasar de la euforia y la alegría a la depresión, sin razón aparente, la convivencia con este ser humano se complica. Lea también: Tips para lidiar con un paciente con Trastorno de Ansiedad A continuación el médico psiquiatra, Pedro Delgado, nos hablará sobre cómo manejar la situación para poder relacionarnos con este tipo de...

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Te enseñamos ejercicios de balance para tríceps y piernas (+video)

Con estos ejercicios para tríceps y piernas en balance, vas a lograr tonificar esas áreas problemáticas realizando posturas estáticas y ejercicios dinámicos. Lo mejor es que podemos realizarlo con lo que esté en nuestro entorno. Lea también: Buti Yoga: Revoluciona el cuerpo y la mente a través del ejercicio Si quieres lograr mejores resultados y tener un cuerpo firme y agradable a la vista, no dudes incluir estos ejercicios en tu rutina...

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¿Pendiente de adelgazar? Mira este nuevo equipo para lograrlo (+video)

Cada día son más novedosos los procedimientos estéticos que se desarrollan cuando de estilizar nuestra figura se trata. Hoy queremos mostrarte un equipo que combina cuatro grandes tecnologías, y que con solo 3 sesiones le otorga resultados mucho más rápidos y efectivos. Lea también: 7 formas como el estrés afecta tu belleza Para descubrir un poco más sobre esta tecnología conocida como VelaShape, presiona play en el video de la entrevista al Dr. Víctor Ollarves, pues nos dará más detalles al...

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Aprende a preparar estos humectantes caseros para el cuerpo (+video)

La humectación a base de cremas caseras juega un papel muy importante en el cuidado de la piel, pues con ella lograremos que luzca mejor de la forma más natural y saludable que posible. Es por ello que el día de hoy le mostramos la preparación de dos humectantes caseros para el cuerpo. Lea también: Cremas faciales para prevenir y atenuar las arrugas y patas de gallo Para el primero necesitarás: 1/4 de taza de avena cocida 2 cucharadas de miel 1 cucharada de gel de sábila Para el segundo, rico en proteína, necesitarás: 1 yema de huevo 1/4 de taza...

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