Autor: Inspirulina

Descubre si eres mentalmente fuerte

La mente está llena de poder, cada vez  salen a la luz más estudios de neurociencias que lo confirman. Todas las herramientas que necesitamos para lograr el éxito y alcanzar nuestras metas, por muy pequeñas o grandes que parezcan están en nuestra mente. Seguramente, ya has puesto en práctica alguna de estas herramientas, y sin darte cuenta ya estás usando ampliamente tu superpoder. Por ejemplo, la neuroplasticidad es la habilidad de la mente para crear nuevas rutas neurales. Cuando visualizamos o repetimos alguna tarea o actividad que queremos dominar, fortalecemos las redes neurales que representan la acción. Lo más...

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Cómo usar la calma para lograr el éxito

Seguro existen personas que pensarán “lástima que no vendan la calma en frascos”.  Sin duda, a muchos les cuesta mantener la calma o no saben esperar con paciencia los resultados de su trabajo, esfuerzo y valentía. La serenidad, paciencia o la calma es la habilidad de saber esperar y cooperar  con buena  actitud, para que lo inevitable suceda. Tal vez creas que mantener la calma en tiempos de crisis y ante la adversidad es imposible de lograr, sin embargo, siempre en Inspirulina tenemos bajo la manga trucos que pueden ayudarte a conseguir tus metas, desde la paciencia y el...

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Ventajas de ser una persona sensible

“Solo se volverá tu visión clara cuando puedas mirar en tu propio corazón”. Carl Jung Las personas con alta sensibilidad tienen un cerebro emocional maravilloso, ya que practicar la empatía los acerca mucho más al mundo del otro. Ser sensibles, aunque nos suene contradictorio, nos ayuda a ser fuertes, nos enseña a valorar y a disfrutar de lo que tenemos, y dejar de perseguir lo que nos falta. Tener una alta sensibilidad nos hace vivir en la abundancia. Cuando una persona es sensible es como un libro abierto, y es capaz de levantarse cada mañana a enfrentar la vida...

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Diagnóstico precoz, la mejor manera de luchar contra el cáncer de mama

Para detectar a tiempo el cáncer de mama, existen tres aliados muy importantes. Realizarnos al autoexamen mamario desde el desarrollo, una semana después de cada menstruación. Acudir a consulta médica con un mastólogo o ginecólogo, para un examen clínico de las mamas a partir de los 20 años. Hacerse una mamografía anualmente si eres mayor de 40 años, y a partir de los 35 si tienes factores de riesgo. Prevenir el cáncer de mama está en nuestras manos, hacerse el autoexamen es primordial. Observar y conocer la forma, el tamaño, la posición y el pezón de nuestros senos nos...

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Descubriendo las emociones

“Es necesario haber amado, después perder el amor y luego volver a amar todavía”. Vincent Van Gogh. Una emoción es un estado afectivo que experimentamos. De alguna manera es una reacción subjetiva al ambiente que, además, viene acompañada de cambios orgánicos  de origen innato. Sentir emociones es normal, y son positivas cuando nos permiten adaptarnos, resolver problemas y cuando son controlables. Aunque pueden ser incómodas, no implican situaciones graves. Las emociones nos permiten estar alerta  y centrarnos en la situación que estamos enfrentando. Las emociones pueden ser perjudiciales cuando son excesivas e inapropiadas. Cuando esto sucede, no sirven para...

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