Autor: Inspirulina

Bondades de la vainilla fuera de la cocina

La naturaleza es muy bondadosa. Si buscamos bien, siempre podemos encontrar en ella componentes que sirven para el cuidado personal. La vainilla no solo resulta estupenda como ingrediente para postres, sino que también cuenta con infinidad de  proteínas ideales para cuidar y nutrir el cabello, por ejemplo. Además, posee propiedades antibacteriales que ayudan a prevenir los brotes de acné y a revertir los efectos del envejecimiento  prematuro de la piel. Los beneficios de la vainilla para la piel se pueden obtener a partir del uso de productos que contengan sus aceites esenciales, puros y concentrados.  También se puede usar...

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Conoce los muchos beneficios de los aceites para el cabello

Factores como el secador, el clima y los tratamientos químicos de moda debilitan nuestro cuero cabelludo y, por ende, nuestro cabello. Esto hace que pierda su brillo y resistencia. Constantemente estamos buscando productos que nos ayuden a recuperar la belleza natural de nuestro cabello. Por lo general, aplicamos los tratamientos de moda, nos secamos, planchamos y pintamos el cabello de una forma a veces indiscriminada, como si el cabello no importara por el simple hecho de que vuelve a crecer. Una cabellera saludable es parte fundamental de nuestro bienestar. Por eso debemos cuidar el cuero cabelludo y el pelo...

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Pensamientos positivos para una vida feliz

Ya llega diciembre y se acercan los días de Navidad, que son ideales para compartir  con alegría y esperanza. Durante las Navidades la mayoría de las personas están contentas, se sienten alegres y optimistas. Esperamos estas fechas para recibir y dar amor, y nos preparamos para darle la bienvenida el nuevo año, que siempre representa nuevas oportunidades para trabajar en equipo, alcanzar nuestras metas y cumplir con nuestros propósitos. Las fiestas decembrinas nos brindan la oportunidad de renovar nuestros pensamientos e ideas, y nos invitan al compromiso, no solo de hacer un plan para el nuevo año, sino de...

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¿Qué hacer para optimizar las mañanas?

Para aprovechar mejor las mañanas y sacudirnos la flojera, podemos optimizar la rutina haciendo  y dejando de hacer algunas cosas. Maximizar las mañanas puede mejorar nuestra productividad. En principio, es importante que aceptes que la gente mañanera logra hacer más cosas. Algunos estudios incluso muestran que este tipo de personas son más amables y conscientes. Para  aprovechar tus mañanas, encontramos algunos propuestas para revalorizar tus días. Para ello, la rutina de la noche anterior es clave, así que toma en cuenta bien los siguientes consejos. Lea también: Beneficios del mindfulness Planifica: ten un ritual tranquilo que ayude a prepararte para...

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Beneficios del mindfulness

El mindfulness es la plena conciencia. Como diría nuestro editor Eli Bravo: “convertir una mente llena, en una mente plena”. La práctica del mindfulness te ayuda a manejar el estrés, desarrollar la inteligencia emocional, mejorar tus relaciones y aumentar tu concentración. Concentrar nuestra atención en ese momento preciso, deliberadamente y sin juzgar o etiquetar la experiencia, nos abre la puerta a nuevas experiencias y es una forma de encontrar el equilibrio. Es como seguir lo que nos dicta el corazón, pero llevando un poco de razón al mismo tiempo. Puede ser que nos parezca cuesta arriba, sobre todo al...

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