Autor: Soy Maratonista

¿Sientes mareos al correr? Esto te interesa

Sentir mareos durante el ejercicio es una queja bastante frecuente. Lo han padecido desde principiantes hasta corredores experimentados y puede darse durante o después de correr o incluso cuando hacemos trabajo físico en gimnasio. Recomendado: Conoce las molestias más frecuentes al correr y cómo evitarlas | Soy Maratonista  A pesar de ser bastante comunes, estás son algunas medidas que debes tomar al momento de sentir mareos durante o después de correr: La recomendación principal es detenerse al experimentar los mareos, pues podrías perder el equilibrio y tropezarte (más aún si estás corriendo en una cinta o trotadora). Mantén tu cabeza por encima...

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¿Sabes cómo lidiar con el Duelo Post-Carrera? (+video)

Al cruzar la meta cumplimos un objetivo que nos tomó meses alcanzar y muchas veces podemos comenzar a sentir lo que se conoce como la depresión post-carrera. Es común escuchar a corredores y atletas decir, días después de una carrera, que sienten que han perdido la motivación para salir a correr o entrenar. Esto suele aparecer independientemente de si nos fue bien o mal en la carrera, si logramos o no cumplir con nuestras expectativas en la carrera. Esto es completamente normal. No sólo el cuerpo está cansado de meses de entrenamiento y de la carrera, sino que además...

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