Autor: Soy Maratonista

Año nuevo, nuevas metas: Regresando a Correr

Empieza un año nuevo y este no viene solo, viene con nuevas metas. Siempre trae consigo las resoluciones. “Este año sí haré ejercicio” es una de las promesas más populares por estos días y, para los que corrieron alguna vez, será entonces: “Este año retomo mi entrenamiento”; deseos que no siempre se cumplen en la medida que el año avanza. El trabajo, los estudios, los compromisos familiares y, a veces, la pereza figuran entre los primeros que reciben la culpa por la promesa rota. Para los que alguna vez corrieron, el principal riesgo es querer retomar la actividad al...

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¡Manténte motivado en la Carrera!

Como corredores, es bastante frecuente que centremos toda nuestra atención en lo que debemos o no debemos hacer para mantener nuestro cuerpo en el mejor estado posible para lograr nuestros objetivos. Por ello nuestro interés se dirige a los temas de entrenamiento, de prevención y tratamiento de lesiones y de nutrición. Además, somos bastante constantes con lo primero, lo relacionado alentrenamiento y al acondicionamiento físico. ¡Mantente motivado en carrera! Esto nos lleva con frecuencia a olvidar un aspecto importante del running y de cualquier actividad que realicemos: el psicológico. ¿Cómo podemos mantenernos motivados a correr día tras día? ¿De...

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La tradición navideña en el Running

De niños diciembre solía ser un mes casi mágico, lleno de ilusión y alegría. Muchos escribíamos cartas a San Nicolás y el 25 de diciembre en la mañana nos despertábamos temprano, a esa hora que nuestros padres desearían nos levantáramos para ir a la escuela, corríamos al árbol de navidad o al pesebre a ver qué nos habían regalado. Al crecer, la magia estaba en estar rodeados de toda la familia. El compartir y reunirse hacía de esos días los más increíbles del año. En muchos casos, compartir con los más pequeños, fuesen hermanos menores, hijos, sobrinos o nietos,...

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Balanceando nuestra vida con el Running: El triángulo del Corredor

Muchas veces se nos hace difícil manejar dos aspectos importantes de nuestra vida: la familia y el trabajo. Entonces, cuando incorporamos un elemento más, en este caso el deporte, es necesario que aprendamos a balancear lo que Bob Glover denomina el Triángulo del Corredor: Trabajo-Familia-Running. Si bien es cierto que el deporte es altamente beneficioso, tanto física como mentalmente, cuando este se vuelve el centro de atención de nuestras vidas, nuestra relación en los otros dos aspectos (Trabajo y Familia) se pueden ver afectados. Por ello, es importante que el deporte se incorpore a nuestra vida como un complemento...

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5 Tips para mantenerte corriendo en Vacaciones

Llega diciembre y es usual que salgamos de vacaciones. Cuando viajamos solos, planificar nuestras sesiones de entrenamiento no plantea ningún problema. Incluso, cuando viajamos con familiares o amigos que son aficionados del deporte, planificar los entrenamientos es bastante sencillo. Sin embargo, cuando nuestros acompañantes no corren o practican deporte, correr durante las vacaciones puede volverse algo complicado. Para aquellos que planifican salir de vacaciones y quieren continuar sus entrenamientos, aquí les damos 5 tips para poder hacerlo y disfrutar del viaje: Corre temprano. Lo mejor que puedes hacer para poder mantenerte corriendo durante las vacaciones y tener tiempo para...

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