Autor: Yorgelys Quintero

¡Aprende a preparar este delicioso Club House Ligero! (+video)

El Club House es un sándwich clásico que se ha mantenido a lo largo de los años con la esencia de los ingredientes que fue creado. Hoy nuestro chef Alexander López, nos enseña a  preparar  un delicioso Club House Ligero que además de ser un plato rápido y sencillo es bastante completo ya que tiene una versatilidad increíble. ¡Toma nota de esta riquísima receta! Ingredientes ½ calabacín 1 berenjena 1 pechuga de pollo 1 tomate 2 tortillas de huevo 300gr de jamón 300gr de queso blanco Rúgula Mostaza al gusto Lea también: 3 sandwiches bajos en calorías Valores nutricionales Proteínas:...

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¿Por qué más es mejor en nuestra nutrición? (+video)

Las dietas que se han puesto de moda NO son la mejor manera de perder peso permanentemente. Esas que prometen que perderás unos kilitos de más rápidamente, te prohíben ciertos tipos de alimentos; y  a la larga resultan muy difíciles de seguir, por lo que la mayoría de las personas vuelven a subir el peso que habían perdido. A veces, más de lo que perdieron. Con los consejos de la nutricionista María Garófalo, puedes perder peso de una manera saludable y permanente. Lea también: ¿Qué debemos validar en el etiquetado...

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Hidratación para piel escamosa (+video)

Cuando la piel no es capaz de retener la humedad y prevenir la pérdida de hidratación es menos eficaz a la hora de trabajar como barrera efectiva por lo que seguidamente se puede notar sequedad, rigidez, enrojecimiento con picores y, en casos extremos, incluso agrietada. Para este mal de la piel agrietada hoy les mostramos un sencillo remedio casero, para ello necesitará: 1 bolsa de muselina. Hojuelas de avena. Lea también: Muffins de puré de manzana y avena con leche de...

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Rutina de ejercicios: Estiramientos (+video)

Los estiramientos son una parte del entrenamiento a la que cada día se está prestando más importancia. Unos estiramientos adecuados preparan el organismo para el esfuerzo físico. Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Son fundamentales en la preparación, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física. Recuerda combinar este plan de rutina con un alimentación balanceada. Lea también: Ejercicios de estiramiento para el alivio de la ciática...

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Descubrieron cómo se destruyen las células productoras de insulina (+video)

Investigadores de la Escuela Politécnica Federal de Lausana, en Suiza, parecen haber encontrado una proteína clave que desencadena que el sistema inmune ataque y destruya las células productoras de insulina, determinando la aparición de la diabetes tipo 1; y que al mismo tiempo, abre la puerta al desarrollo de nuevas terapias para hacer frente a esta devastadora enfermedad. Lee también: Cuantifican células inmunitarias asociadas a riesgo de cáncer de mama Concretamente, y según muestra el nuevo estudio, la secuencia sería la siguiente: en primer lugar, y en situaciones de estrés, las células productoras de insulina liberan una gran cantidad...

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