Lunes 27 Febrero 2017
Vida Fitness

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Rutinas de ejercicios, recomendaciones para un entrenamiento óptimo, dietas, consejos para los fanáticos de la vida fitness
ejercicios para piernas

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¡Llegó la hora de hacer ejercicios! pues quien sepa de complejos entenderá que en algunos casos un pantalón blanco puede ser el principio de...
beneficios emocionales del yoga

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Lograr estar tranquila y en paz mental no es tarea fácil, pero hay dos grandes herramientas para alcanzar el bienestar: el yoga y la meditación. Para...
Adelgazar sin dietas

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En su octava edición, el libro del Dr. José Martins, Adelgazar sin dietas, nos presenta un método sencillo para perder peso de manera saludable. En...
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El instructor Roberto Hernández explica en entrevista con A tu Salud La revista, que actualmente estamos viviendo con mucho sedentarismo debido a que a la...
beneficios del café

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Durante muchos años se ha investigado por qué, por ejemplo, las personas que beben entre tres y cinco tazas de café al día parecen tener menos...
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Así como nos preparamos para un maratón por 16 semanas, previo al día de la carrera nos ocupamos por tener todo listo la noche anterior, debemos...
mitos nutricionales

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En mi columna A tu Salud de Caraota Digital he hablado sobre los mitos alimenticios. A continuación un extracto de esas publicaciones: A diario seguramente ustedes ...

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Muchas veces la falta de tiempo y de presupuesto se convierten en las excusas perfectas para no realizar ejercicios. Pero esta rutina que te ofrecemos...

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Las piernas dan soporte al cuerpo, por lo cual, además de desear que luzcan hermosas, tenemos que fortalecerlas. Para ello, esta rutina es ideal....
café

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Por hábito o por desconocimiento, creemos que el café es el único remedio para esas mañanas en que apenas podemos levantarnos de la cama...

MARÍA LAURA GARCÍA

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