Sábado 24 Junio 2017
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Por. María Laura García - Equipo de redacción A tu Salud

El Doctor Francisco Javier González, terapeuta especialista en Ayurveda y Sintergética, nos explica que el término Ayurveda deriva del sánscrito y significa la ciencia de la vida. Por su parte, la Sintergética es una técnica creada por el  médico oncólogo Jorge Carvajal que permitió unir diferentes terapéuticas buscando un camino en donde se pudiese integrar todas estas prácticas.

La Ayurveda es la técnica más antigua que hay, se fundamenta en reconocer los biotipos de las personas, cómo es cada quién y en base a esa particularidad trabajar con su situación actual, que siempre será un estado de salud.

¿Cuáles son los biotipos en el Ayurveda que equilibran la salud?

Se habla de tres esencias básicas:

  1. Vata (aire caliente): es una tipología de personas delgadas y vivaces que están pensando constantemente. Es metabólicamente activa, por lo que les resulta difícil engordar y muy fácil adelgazar.
  2. Pitta (lo que transforma): se fundamenta en el fuego, es la persona que se apasiona por la vida. Por lo general son pelirrojos y su piel es clara con muchas pecas. Mientras Vata da la idea, Pitta diseña la estrategia de cómo ese conocimiento se puede poner en práctica.
  3. Kapha (lo que se apega): es aquella persona que le resulta más fácil engordar y se le complica adelgazar.
¿Cómo trabaja el Ayurveda para mantener el equilibrio y mejorar la salud?

Somos la proporción de los 3 biotipos, nadie tiene uno solo. El equilibrio dependerá al biotipo del cuerpo de la persona. Ese equilibrio se realiza a través de hábitos de vida que estén acorde con el biotipo, con cada estilo de vida. Hay que acostumbrarse a construir un horario para que pueda llevar ese ritmo de vida con un equilibrio

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¿Cómo nos puede beneficiar la Medicina Sintergética?

El oncólogo Jorge Carvajal tomó muchos conocimientos de diferentes áreas para integrarlas y demostrar que todo es lo mismo. Todo está fundamentado en la energía, que no es algo efímero. Si bien no se ve, se puede sentir y a través de ella se obtienen resultados. Utilizando herramientas como Resonadores de Arquetipos Mórficos (RAM) que retienen la energía de la persona en su biocampo, se permite que se mueva la información de qué es lo que está desequilibrando a la persona en la situación actual.

¿Cómo se logra que la persona se equilibre para evitar enfermedades?

Por ejemplo, si una persona que tiene un problema  en una uña y al ver qué es lo que está pasando, a través de la información y del RAM se puede detectar con su pulso, dónde está la mayor cantidad de información. Si hay mayor información en el hígado, se registra y se reformula, observando qué es lo que puede estar pasando en la persona. Al conocer un poco su historia en la consulta, se detecta que la molestia viene de un proceso de rabia, tal vez por una pérdida que tuvo…y que generó esa rabia que se materializó en un problema de la uña. La idea es sacar la información para reprogramarla con luz o magnetismo para que se realice el cambio.

Fuente:   Doctor Francisco Javier González, Terapeuta especialista en Medicina Ayurvédica y Sintergética. www.entornocorporal.com  Twitter @entornocorporal Instragram @entornocorporal

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Redacción A Tu Salud

La palabra “Ayurveda” significa conocimiento de la vida en sánscrito, es una forma de medicina alternativa que nació en India y un sistema de salud reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que enfrenta las enfermedades con tratamientos integrales que incluyen yoga, dieta específica, meditación y herbolaria.

El masaje ayurvédico se basa en el concepto de dosha (una mezcla única de energías que cada ser tiene, según el Ayurveda) y marmas (puntos de presión) como tratamiento adicional para una enfermedad o padecimiento.

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¿Cómo es el masaje ayurvédico?

Para dar un masaje ayurvédico se utilizan las manos, pies, codos, antebrazos y esferas. Los movimientos son similares a los de un masaje tradicional. Este método busca otorgar una experiencia específica para cada dosha. Esta clase de masajes utiliza aceites esenciales (preparados específicamente para cada persona) y masajea los puntos marma específicos para aliviar enfermedades o condiciones nocivas para la salud. En algunas sesiones, el masajista pronuncia mantras de buena salud para integrar la experiencia.

Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos como: el Abhyanga, que masajea la frente; el Vishesh, masaje muscular profundo; Udwarthanam, para adelgazar; Pzichili, con aceite tibio y a cuatro manos y muchos otros más. El estilo y la intensidad del masaje depende de la necesidad de balance y bienestar que el individuo tenga.

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Beneficios del masaje ayurvédico

  • Alivia la migraña, reumatismo y artritis.
  • Te otorga mayor flexibilidad.
  • Mejora del tono muscular.
  • Relaja profundamente los hombros y el cuello.
  • Mejora la circulación y aumento de glóbulos rojos.
  • Proporciona bienestar emocional.

Para que aprendas un poco más acerca de los masajes ayurvédicos y dónde te los puedes hacer no te pierdas este video que te mostramos a continuación:

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Fuente: Esmas

Redacción A Tu Salud

“En el ayurveda la comida es uno de los pilares de una persona saludable. Para ser saludables, la comida que ingieres también debería serlo. A través de la alimentación recibes energía, y si lo que consumes no es adecuado tu salud se verá afectada”, explica el doctor ayurvédico Vinod Kumar, director del Ayuskama Ayurveda Institute de Rishikesh y referente internacional sobre el tema, quien recibió a Buena Vida en su consultorio de Rishikesh (India).

Ayurveda A Tu Salud

 

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¡Ten en consideración!
A lo largo de la charla, Kumar se extendió sobre la importancia de la comida en el ayurveda y el yoga y su vínculo con la meditación. “El yoga y el ayurveda provienen de la misma fuente que son los Vedas, pero sus objetivos son distintos. La definición de yoga es unión, entendiendo por ello la unión con lo divino. El yoga es un camino espiritual que busca el despertar de la conciencia y la iluminación.”

“Ayur” significa vida y “veda” significa ciencia. Ayurveda es la ciencia de la vida. Es un sistema de medicina natural que busca mantener la salud y prevenir las enfermedades a través del equilibrio de los elementos de la mente y el cuerpo.

“El ayurveda trabaja equilibrando los humores vitales (doshas) del cuerpo: vata, pita y kapha, y el yoga trabaja en las cualidades de la mente: satva, rajas y tamas”, dice Kumar.ayurveda 1 A Tu Salud

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Primera cualidad. “Según el yoga, el estado ideal de la mente es Satva, pero también necesitamos de tamas y rajas de forma moderada. Comienza por satva y veamos cómo se relaciona con la comida. Satva es el estado puro de la mente, de quietud y gozo. Es el estado en el que puedes meditar y llegar a la iluminación.”
Para llegar a él, es fundamental el hábito de la comida equilibrada: la comida fresca, vegetariana, la leche de vaca, la manteca. Otro punto que influye en Satva es el tiempo apropiado para cada comida. La cena debería ser temprano, ya que es la causa principal para el balance del sueño.

Segunda cualidad. Es Rajas: nuestra acción y la actividad de la mente. También necesitamos de esto, pero moderadamente. En especial si quieres meditar, será difícil lograrlo si estas hiperactivos o sobreestimulados. La comida rajásica es la estimulante: té, café, alcohol, vino, especias, ajo y cebolla.
“Los yoguis no comen estas cosas porque sobre estimulan la mente y después es difícil controlarla. Pero el ayurveda los utiliza medicinalmente, siempre tratando de buscar el equilibrio y no abusar de ellos”, aclara.

Tercera cualidad. Es Tamas: la inercia. En su forma equilibrada es necesaria para nuestra estabilidad y para el ego. Tamas significa oscuro. Y cuando está desequilibrado no hay positividad, como en la depresión.Ayurveda 2  A Tu Salud

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Fuente: Clarín

 Equipo de Redacción A Tu Salud

El dolor crónico perturba a un porcentaje significativo de nuestra población. Ya sea como derivación de otra enfermedad, o una dolencia por sí misma, este puede inquietar intensamente nuestro bienestar y calidad de vida.

Algunas personas suelen tomar analgésicos de forma periódica para controlar el dolor, pero tan pronto desvanece el efectivo del fármaco, vuelve con la misma intensidad. La medicina alternativa natural busca localizar la raíz del dolor para así manipularlo de una forma profunda.

Ayurveda es el sistema de sanación natural más completo en el mundo. Ha existido durante más de 5000 años, pero a pesar de su antigüedad, sigue plenamente vigente hoy en día. Busca el bienestar general a través del equilibrio cuerpo, la mente y la conciencia.

Los bolos de hierbas y arroz (pinda svedana) son una forma efectiva de disponer calor localizado acompañado con hierbas analgésicas. Es una terapia corporal muy efectiva para el dolor articular y muscular. Es ventajosa para problemas de rodilla, debilidad muscular, dolores de espalda y cuello, entre otros.

La terapia de marma igualmente brinda un alivio al dolor a través del manejo del flujo de la energía bloqueada en las áreas de dolor. Por medio de la aplicación de masaje, presión, aceites esenciales y sanación con el tacto, la terapia de marma es una atractiva alternativa. Esta terapia antecede a la acupuntura pero se usan agujas. Uno de los aceites de masaje usados en Ayurveda que es muy efectivo para el manejo del dolor se llama Mahanarayana. Posee una extensa variedad de medicinas herbales que apoyan un efecto analgésico, incluyendo jengibre, guduchi, cúrcuma, cardamomo, clavos, tulsi (albahaca sagrada), alcanfor, hinojo, neem, valeriana, entre otros.

En una consulta ayurvédica, un terapista de Ayurveda consigue promover el manejo del dolor a través de cambios de alimentación y estilo de vida. Esto se consigue, por ejemplo, consumiendo alimentos y hierbas que nutran los huesos, músculos y que incrementen la circulación y disminuyendo  los alimentos que causan una respuesta inflamatoria. Durante la consulta se examinan en detalle todos los factores que son la raíz del dolor crónico para un manejo efectivo a largo plazo.

Fuente: Portafolio.co

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Por. Equipo de redacción A tu Salud

A nivel global existe una epidemia creciente de enfermedades crónicas no transmisibles que, de acuerdo a los informes elaborados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), causan más del 60% de todas las muertes en el mundo; esto está directamente relacionado con la alimentación y modos de vida poco saludables.

En atención a este problema, la Ayurveda ofrece una alternativa de vida sana, orientada fortalecer la salud y mejorar nuestra calidad de vida.

El Médico Ayurveda, Francisco Javier González, terapeuta de Entorno Corporal, nos ofrece cuatro prácticas sencillas que podemos incorporar en nuestra rutina diaria para, progresivamente, ir adoptando hábitos de vida más saludables:

Limpia tu lengua al levantarte

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Raspa tu lengua con un raspador o cepillo dental desde atrás hacia adelante, esta técnica permite la remoción de jugos gástricos y toxinas que ascienden hasta la boca y se depositan en la base de la lengua cuando estamos en posición horizontal durante las horas de sueño, además de remover bacterias, células muertas y restos de alimentos. Adicionalmente, contribuye a la digestión y estimula los órganos internos. Este primer cepillado de la mañana debería ser sin pasta dental, y esperar hasta después del desayuno para cepillarse con pasta.

Toma agua templada en ayunas

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Un vaso de agua expuesto al ambiente, entre 10:00 p.m. y 4:00 a.m., permite que el líquido se cargue de los aniones producidos en la atmósfera durante ese período; al ser ingerida en ayunas, esta agua produce la limpieza del estómago, hígado, intestino y riñón, arrastrando las cargas de hidrógeno que produce la oxidación. Esta técnica practicada diariamente, además de limpiar estos órganos y estimular los movimientos naturales del sistema digestivo, contribuye al rejuvenecimiento por su efecto antioxidante.

Rompe el ayuno con frutas frescas

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Comer frutas en la mañana, al menos una hora antes de ingerir otros alimentos, mejora la digestión, optimiza el metabolismo por su aporte de vitaminas y minerales, aporta fibras y brinda los niveles de glucosa necesarios para el funcionamiento del cerebro. Entre las frutas, la más recomendada es la lechosa, que resulta ser el mejor digestivo, especialmente en el caso de posibles gastritis, y si a esto agregamos una infusión de jengibre con semillas de cilantro, estaremos complementando las enzimas digestivas y nos funcionará como protector gástrico, ayudándonos  a resistir los embates del estrés del resto del día.

Come en horarios regulares

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Este hábito permite al páncreas funcionar de manera regular y estable,  de lo contrario, el organismo queda en una especie de incertidumbre, no sabe cuándo podrá obtener alimentos de nuevo y entra en estado de “emergencia”, la respuesta del páncreas a esta situación es segregar toda la insulina necesaria para lograr el máximo almacenamiento posible en forma de grasas, lo que trae como consecuencia, entre otras, el agotamiento del órgano, que a la larga puede devenir en diabetes, además del aumento de peso. Así mismo, la Ayurveda recomienda realizar la comida más completa, entre 10:00 a.m. y 2:00 p.m., ya que en ese período se activa el agni, la energía del fuego del estómago, necesaria para la transformación de los alimentos durante el proceso de la digestión.

 

La Ayurveda es uno de los sistemas médicos vigentes más antiguos del mundo, reconocido por la OMS, por su valor terapéutico y por ser promotor del bienestar integral de las personas.

Fuente: Terapeuta Francisco Javier González. www.entornocorporal.com Facebook: Entorno Corporal, Instagram y Twitter: @entornocorporal Tlf. 0424-840.75.68.

 

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MARÍA LAURA GARCÍA

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