Sábado 25 Febrero 2017
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Por: María Arvelo – Equipo de Redacción A Tu Salud

La eyaculación femenina ha sido considerada un tema tabú a lo largo de mucho tiempo. Incluso, se ha creído que solo es un tema tabú y no existe. Sin embargo, entre los descubrimientos recientes acerca de la sexualidad de la mujer, la eyaculación femenina es uno de los más llamativos.

Varias investigaciones científicas en las últimas décadas se han dedicado a revelar si este fenómeno existe realmente, qué tan frecuente puede ser, sus mecanismos y sus causas.

Algunos estudios arrojan que hasta un 60% de las mujeres han reportado la expulsión de líquido durante el orgasmo.

Celina González, experta en sexología, explicó cómo lograr alcanzar esta sensación: “La eyaculación femenina es causada por la liberación de fluidos desde la glándula de Skene, que está localizada dentro de la uretra”.

Aclaró que “no todas las mujeres tienen la capacidad de eyacular, y tampoco es algo que ocurra todas las veces ni cada vez que una mujer tiene un orgasmo, por lo que no refleja la calidad o el disfrute de la experiencia sexual”.

Según González es importante estimular el punto G y poder tener control sobre el músculo pubocoxígeo. “Para lograr eyacular, se debe poder relajar la uretra a voluntad, y esto solo se consigue teniendo control sobre el músculo pubocoxígeo o del suelo pélvico y este control sólo se consigue haciendo ejercicios Kegel”.

Los orgasmos acompañados por una eyaculación tienden a ser mucho más intensos que los originados desde el clítoris porque brindan la sensación de un orgasmo en el que se involucra todo el cuerpo.

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Fuente: Celina González, sexóloga

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¿Hay un secreto para alcanzar la felicidad? ¿De qué depende que seamos felices o infelices? ¿Por qué algunos logran ser felices a pesar de todo y otros no?

Si eres de los que continuamente te preguntas qué puedes hacer para ser más feliz, posiblemente estas frases puedan motivarte, inspirarte, e incluso, influenciarte para que logres ser feliz:

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felicidad

  1.  “Sé feliz con lo que haces y lo que eres, sé generoso compartiendo las dos cosas, y no tendrás que buscar la felicidad”. William E. Gladstone
  2. “La verdadera felicidad viene de la alegría de las obras bien hechas, del placer de crear cosas nuevas”. Antoine de Saint-Exupéryalegría de vivir
  3. “La felicidad depende de nosotros mismos”. Aristóteles
  4. “Mucha gente es tan feliz como decide serlo”. Abraham Lincoln
  5.  “Si quieres ser feliz, solo tienes que serlo”. Leo Tolstoyalegría
  6. “La felicidad es como un beso. Debes compartirla para disfrutarla”. Bernard Meltzer
  7. “No esperes a que los demás estén contentos por ti. La felicidad hay que conseguirla por uno mismo”. Alice WalkerAlegría
  8. “La verdadera felicidad es… disfrutar el presente sin la ansiosa dependencia por el futuro”. Séneca
  9. “No es lo que tienes, o quién eres, o donde estás, o lo que haces, lo que te hace feliz o infeliz. Es lo que piensas sobre ello”. Dale Carnegie
  10. “Todo el mundo persigue la felicidad, sin darse cuenta de que la felicidad está pisándole los talones”. Bertolt Brecht

Anímate a escribir estas frases y colocarlas en distintos lugares donde puedas visualizarlas continuamente. Pon una en tu teléfono para que cada mañana puedas leerla, en tu nevera, en el carro, en la oficina… no te limites! Si tienes destrezas manuales, puedes incluso hacer agendas con todas estas frases motivadoras que te animan a descubrir en cada pequeña cosa, aquellas que te hacen feliz.

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¿Sabías que la yuca es uno de los alimentos que más se consume en Suramérica? Pues sí, y a pesar de ser muy consumido, pocas son las personas que conocen sus propiedades y sus beneficios para la salud.

Algunos de los beneficios que podemos encontrar en la yuca son los siguientes: ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos, combate la osteoporosis, es ideal para el cuidado del cabello y para acabar las cicatrices de acné, entre muchos otros, que seguramente te impactarán.

Pero si de perder peso se trata, este es un ingrediente debes incluir en tu dieta diaria, ya que es bajo en grasas y tiene una gran cantidad de proteínas. Además, es rica en carbohidratos complejos por lo que aporta mucha energía.

En el video a continuación puedes aprender a preparar unos pastelitos de yuca y vegetales para que te llenes de energía y sabor. Una alternativa para los desayunos o meriendas, así que ¡No dejes de prepararla!

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Ingredientes
  • 500 g yuca pelada y cocida
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • Orégano al gusto
  • Para rellenar use los vegetales de su preferencia.
Valores nutricionales
  • Proteínas: 22 g
  • Lípidos: 9 g
  • Carbohidratos: 155
  • Calorías: 789

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Jennifer King es una granjera conocida en las redes sociales bajo el nombre de Farm Girl Jen. A través de su canal en Youtube, esta mujer de 50 años de edad, residente en Carolina del Norte (Estados Unidos), ha revelado al mundo todos los secretos para mantener su esbelta y envidiable figura.

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Entre las curiosas y poco usuales actividades que recomienda esta granjera para estar en forma, en su canal de Youtube, está el lanzamiento de martillo, el arrastre de pesos y por si fuera poco la actividad de voltear cauchos.

Con estas particulares recomendaciones King ya logró más de 161 mil suscriptores y es toda una sensación en la red social.

En declaraciones a la prensa, la granjera y chica fitness contó que si bien a los veinte practicó el levantamiento de pesas, el running y demás actividades aeróbicas, solo hace 8 años fue cuando comenzó su duro entrenamiento.

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Historia de una youtuber

Hace 4 años añadió ejercicios de fuerza a su rutina. Fue idea de su marido grabarla mientras hacía todo eso y luego colgarlo en las redes. Así fue como arrancó su carrera como youtuber.

Según detalla en su canal de Youtube, camina entre seis y diez kilómetros todos los días, también combina esa rutina con el crossfit y un entrenamiento de fuerza, en el que utiliza pesas o un martillo con el que golpea un neumático enorme relleno de agua.

También están en su lista de ejercicios diarios las flexiones y los abdominales. Cuando no tiene tiempo de ir al gimansio, asiste a alguna clase o ejercita con un entrenador personal.

En cuanto a la dieta King comentó “Me gusta una variedad de carnes de pescado y verduras. Evito los alimentos procesados, especialmente aquellos que contienen azúcares refinados”.

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Fuente: Con Bienestar

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Las autoridades sanitarias en Francia han ordenado una investigación después de que un estudio del Instituto Nacional de Investigación Agronómica (INRA) de Francia revelara que el colorante alimentario E171 causa cáncer, un producto presente en los dentífricos y chicles.

El E171, o dióxido de titanio (TiO2) es una sustancia muy utilizada por la industria alimentaria para blanquear los productos.

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Dentífricos y chicles

El INRA sostiene que el estudio ha demostrado “por primera vez, que el E171 traspasa las barreras intestinales en los animales y alcanza otras partes del organismo”.

En su experimento, los investigadores proporcionaron durante 100 días agua con dióxido de titanio a ratas, tras lo cual hallaron partículas de dióxido en el hígado de los animales. Los científicos constataron con este estudio como una exposición oral crónica al aditivo provocó lesiones precancerosas en el colon a más o menos el 40% de las ratas.Dentífricos

Sin embargo, el INRA puntualizó que todavía no se puede asegurar que esta sustancia tenga los mismos efectos sobre el organismo humano.

“Si bien se ha demostrado que el colorante contribuye al inicio y desarrollo de una carcinogénesis colorrectal, no podemos extrapolar los resultados a los humanos”, subraya el informe.

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¿Prohibir los dentífricos y chicles?

Después de examinar el informe del INRA, el Gobierno de Francia pidió a la Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria que dilucide si el óxido de titanio es peligroso o no para los humanos. Se espera que la investigación esté terminada el mes de marzo.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos estipula que la concentración de dióxido de titanio en los productos alimentarios no debe exceder 1%. Sin embargo, estos datos no han sido renovados desde 1966.

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Fuente: Actualidad RT

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Un estudio realizado por los investigadores de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) ha detectado cambios fisiológicos que afectan la salud dependiendo del papel que adoptan los adolescentes en el ciberacoso, especialmente desde la perspectiva de las víctimas.

“La cibervictimización está significativamente relacionada con un alto perfil de secreción de cortisol, que a su vez también se relaciona  con las medidas de estrés y ansiedad”, asegura Joaquín Manuel González-Cabrera, director del grupo de investigación Cyberbullying-OUT de la UNIR.

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A los alumnos participantes en el estudio realizaron cuestionarios y análisis de saliva para medir los niveles de cortisol en cada uno de ellos.

De la combinación de los resultados de los cuestionarios y del análisis de la cantidad de cortisol en saliva se deduce que las cibervíctimas en riesgo son las que más sufren.

“Creemos que al ser víctimas puntuales mantienen un nivel de alerta superior a aquellos adolescentes que sufren de Ciberacoso graves, que, lamentablemente han llegado a un proceso de habituación al estrés”, afirma González-Cabrera.

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En la investigación participaron 371 alumnos de un colegio de Asturias entre los 11 y 18 años. Les evaluaron mediante un cuestionario en el que se les pregunta, por ejemplo, si han recibido alguna vez un mensaje ofensivo por el celular o por Internet, o si lo han enviado.

Después, seleccionaron al azar seis clases, unos 60 alumnos para una prueba adicional que consistía en medir el perfil de liberación de cortisol a través de cinco muestras de su saliva.

En la primera muestra un 5,4% de los adolescentes eran cibervíctimas, en la segunda muestra el porcentaje avanza hasta un 10%.

Por su perfil psicológico, los investigadores los clasifican según estos papeles:

  • Cibervíctima en riesgo.
  • Cibervíctima grave.
  • Cibervíctima-agresor.
  • Ciberagresor.
  • Ciberobservador.

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Fuente: Panamá

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A sus 44 años, Gwyneth Paltrow no sufre de tabúes y habla de su sexualidad con mucha libertad y mucho menos para promocionar productos y juguetes sexuales para según ella hacen más placentera la vida de las mujeres, y si en el pasado recomendaba consoladores de oro 24 quilates,  ahora vende huevos de jade para ser introducidos dentro de la vagina.

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A través del polémico sitio goop.com, la ganadora del Oscar ahora vende huevos de jade, a 66 dólares. Ella asegura que estos huevos tienen grandes bondades para las féminas, ayudan a que alcancen mejores orgasmos, fortalezcan los músculos vaginales y además logren balancear las hormonas.

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Paltrow incluso sugiere que tras introducirse las piedras la mujer puede dormir con ellas o hasta caminar con total normalidad.

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Sin embargo, los ginecólogos coinciden que la terapia sexual propuesta por la ex del cantante de la banda británica de rock Coldplay, Chris Martin, es un poco tonta y, sobre todo, peligrosa.

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El especialista aumenta los riesgos de una infección vaginal y es un fraude, pues no acelera ni sensibiliza ninguna función hormonal.

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En su blog, también ha hablado de excéntricos juguetes sexuales de oro cuyo precio podría llegar a los 12.000 euros.

“Hace tiempo que los juguetes sexuales dejaron de ser objetos de goma flexibles escondidos en una mesilla de noche para convertirse en bellas obras de arte interactivo”, escribía la actriz en Goop.

Fuente: Excelsior

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Imagina el siguiente escenario: en la oficina está por llevarse a cabo una reunión y el jefe llega y propone que todos los que están sentados en la mesa cierren los ojos. Luego les piden que tomen consciencia de cómo se siente el ambiente en el que se encuentran y percibir su respiración, sentir su cuerpo y pensar brevemente qué quieren obtener de la reunión. Luego todos abren los ojos y comienza la reunión. ¿Qué te parece? La realidad es que muchísimas empresas están llevando a cabo este tipo de ejercicios llamados de “atención plena” o mindfulness.

Esta práctica es la respuesta a un problema que tienen muchos empleados: el terrible y temido estrés.

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El mindfulness sirve para aquellos empleados con mucho trabajo y que tienen la sensación de que nunca llegan a completar las tareas que deben hacer. De todas formas, no hay que exagerar al apostar a este método.

Aunque sí ayuda a prevenir el estrés y alivia muchas molestias físicas, no es una medicina rápida y mágica.Mindfulness 1

El concepto original del mindfulness proviene del budismo y su práctica actual fue repensada por el estadounidense Jon Kabat-Zinn.

La atención plena es una actitud que se busca a través de la meditación y que intenta que uno esté en el aquí y ahora y pueda encontrarse con uno mismo de forma benévola. Quienes practican esta técnica intentan en primera instancia concentrarse en el momento y percibir sus sentimientos y sensaciones por completo.

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Estudio sobre el mindfulness

Un estudio realizado por profesores de la Universidad de Maastricht demostró que las personas que trabajan en contacto directo con otras, suelen tener menos estrés que si están atentas. Sin embargo, si bien esta técnica ayuda a prevenir el estrés, aún no incrementa el rendimiento.

Los expertos coinciden en otro punto: si las condiciones marco del trabajo no funcionan porque hay, por ejemplo, poco personal no habrá curso de mindfulness que funcione.

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Fuente: Con Bienestar

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El pepino, aunque no lo parezca es una de las hortalizas más cosechadas y consumidas en el mundo. Esta fruta es muy saludable y nutritiva para nuestro organismo. Es posible consumirla en una rica ensalada como en una refrescante bebida.

Si quieres cocinarla pruébala con un poco de aceite de oliva y sal y verás lo delicioso que queda. Y por si esto fuera poco, te damos algunas razones más para que consumas el pepino, un excelente aliado para adelgazar.

Beneficios del pepino
  • Hidrata. Esta hortaliza posee un porcentaje del 90% de agua. Así que es ideal como complemento para la hidratación diaria.
  • Alivia las quemaduras solares. Este ayuda a controlar la acidez cutánea. Por ende, si aplicas pepino en la piel te ayuda a aliviar el dolor de la quemazón.
  • Elimina las toxinas. Dado al gran porcentaje de agua, es maravilloso para auxiliar para la eliminación de las toxinas del cuerpo. Además, su consumo regular ayuda a la disolución de los cálculos renales.
  • Tiene grandes nutrientes. El consumo del pepino nos proporciona muchas vitaminas, tales como: las vitaminas A, B y C que proporcionan energía y ayudan al sistema inmunológico.

Ahora te invitamos a preparar una deliciosa bebida detox a base de pepino y naranja.Pepino 1

Ingredientes:
  • Rodajas pepino con todo y cáscara.
  • Rodajas naranja con cáscara.
  • 1 hoja hierbabuena o de menta.
  • Agua natural o carbonatada.
Preparación:
  1. En una jarra con agua natural o carbonatada coloca la naranja y el pepino.
  2. Luego pon la hierbabuena o menta.
  3. Deja reposar el agua por dos horas en el refrigerador para que las frutas suelten sabor.
  4. Y por último retira las frutas y toma esta bebida durante el día, en verdad es muy fácil y muy rica.

Nota: puedes agregarle azúcar o un buen edulcorante, con una sola cucharada será suficiente. Si quieres darle un sabor picante agrega un poco de jengibre, le vendrá muy bien.

Fuente: Cookpad / Mejor con Salud

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Según un dicho que reza: “la fuerza de voluntad mueve montañas”, una mujer de 47 años, llamada BethAnn Telford, es el ejemplo de dicho refrán. La mujer quiso realizar uno reto increíble: completar siete maratones en siete días en los siete continentes.

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Esta travesía y total aventura fue inspirada por el cáncer cerebral que le fue detectado a Beth en el año 2005, el cual le provoca convulsiones y que con el tiempo le ha mermado su visión en el ojo izquierdo.

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Debido a esa enfermedad, la mujer de origen estadounidense no puede tener hijos, por lo que decidió adoptar a cientos de ellos ¿cómo? por medio de distintas asociaciones que combaten el cáncer en niños.Mujer con cáncer

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El dinero que gana al participar en todas las carreras lo dona en su totalidad para sus hijos. Hasta el momento, Beth lleva recaudado 16 millones de pesos.

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El desafío más importante de su vida empezó en el glaciar “Unión” de la Antártida y terminó hoy en Sidney, Australia.

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Fuente: MSN