Lunes 23 enero 2017
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Calidad de vida

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Redacción A Tu Salud

Un grupo de científicos chilenos de la Universidad Bernardo O’Higgins (UBO) de Santiago informó acerca del descubrimiento de las chalconas, unas moléculas que se encuentran presentes en las frutas y los vegetales que, tras ser modificadas con biotecnología, podrían destruir las células tumorales del cáncer.

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“La mayoría de células tiene la capacidad de suicidarse. El atributo especial de las células tumorales es que pierden esa habilidad. Y lo que hacen las chalconas es devolver esa facultad de suicidarse, por lo que se podría destruir el tumor desde dentro”, explicó César Echeverría, director de investigación e innovación de la UBO.

El proceso, según Echeverría, consiste en sintetizar estas células y modificar su estructura para que sean más efectivas en la lucha contra los tumores provocados por el cáncer.Científicos

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Más datos

“Las chalconas se conocen por ser unas moléculas únicas. A través del laboratorio se modifica su estructura, se prueban en tumores y luego se observa el resultado positivo”, añadió.

Los científicos señalaron que las chalconas se podrían utilizar como terapia complementaria a métodos tradicionales, como la radioterapia o la quimioterapia y así aumentar la eficacia en cánceres especialmente complicados, como el hepático.

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“El cáncer hepático es uno de los más mortíferos del mundo. De hecho, es el tercer tipo de cáncer con mayor mortalidad y solo en Chile mata a mil personas al año”, señaló Echeverría.

Tras probar su éxito en el laboratorio, el siguiente paso es observar su eficacia en ratones, un hito que Echeverría programa para marzo o abril.

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Fuente: Informador 

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Redacción A Tu Salud

Si dentro de tus pasiones se encuentra el fitness y también la música, específicamente el rock, puede que esta rutina de ejercicios sea para ti, el Pound Fit, una nueva manera de hacer ejercicio al más puro estilo rockero.

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¿En qué consiste el Pount Fit?

Es una modalidad de fitness nacida en Estados Unidos. Gracias a los beneficios que otorga cada día cuenta con mayores adeptos.

El Pound Fit no solo combina ejercicio y rock, sino que además adopta los movimientos propios de los baterías de los grupos de rock, combinándolos con una infinidad de ejercicios.

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Para simular esta combinación de movimientos, en el Pound Fit se utilizan unas baquetas muy similares a las que se utilizan para tocar batería, aunque con un peso bastante mayor.

Una nueva versión de fitness donde se combina agilidad, coordinación y resistencia, y todo ello, mientras golpeamos con las baquetas en cualquier lugar o en cualquier posición.

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Fuente: Vitónica

Equpo de redacción A Tu Salud

Hay múltiples causas que pueden perturbar las capacidades sexuales de una persona, pero hay 5 en particular -que todos en algún momento sufrimos- que debilitan considerablemente las salud sexual. Todos tienen un componente emocional, así que pon mucha atención para que busques pronta solución:

Autoestima

Según la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (EE.UU.) uno de los elementos que mayor perjuicio causa en la salud sexual de una pareja es que una de sus miembros se sienta poco atrayente sexualmente. El efecto de la gravedad que viene con los años, los partos, una mala alimentación o el aumento de peso pueden transformarse en grandes dificultades para la intimidad. La comunicación en la pareja, es la mejor terapia. Sin embargo, si este problema se ha metido en tu cama, puedes también buscar ayuda profesional para resolverlo.

Problemas de pareja

Los problemas financieros o las disputas por la educación y crianza de los hijos suelen crear mucha tensión entre las parejas. En ocasiones puede establecer un distanciamiento emocional tan grave, que la vida sexual de la pareja prácticamente se anula. Una vez más, la comunicación es la clave. Y si no logran resolver el problema conversando entre ustedes, busquen ayuda de un terapeuta de pareja.

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Expectativas

Los especialistas afirman que según nuestras experiencias pasadas, nuestros antecedentes sexuales, la cultura o la religión pueden convertirse en un problema de cara a las relaciones sexuales. La comunicación relativa a la actitud sexual de cada uno igualmente es aquí muy importante.

Ansiedad

El miedo a fracasar, a no estar a la altura, a defraudar a la otra persona en la cama puede, forja un nivel tal de preocupación que verdaderamente mina nuestra salud sexual. Según afirma un estudio los hombres son los que sufren más ansiedad relacionada con el desempeño sexual, en especial, cuando están cerca de cumplir los 50.

Estrés

Otro de los factores que disminuyen la salud sexual de la pareja es el estrés y la fatiga. Nuestro instinto sexual queda relegado a un segundo o tercer plano cuando la sobrecarga de compromisos nos ocasiona un estrés que no somos capaces de soportar. Y este contexto afecta directamente a la relación sexual. Si este es tu caso aprende a practicar la meditación o el yoga que resultan fabulosos para disminuir el estrés.

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Fuente: muyinteresante

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Redacción A Tu Salud

Muchas mujeres van a consulta ginecológica porque sienten cierta incomodidad con el aspecto de sus genitales, ante esta preocupación la medicina ha avanzado notablemente y ha trabajado por conseguir procedimientos estéticos que ayuden atender estas necesidades.

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Y para la fortuna de todos estos procedimientos ya son una realidad.

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Procedimientos estéticos ginecológicos

Para darnos más información acerca de estos procedimientos estéticos entrevistamos a la Dra. Lía Claudia Muñoz, Gineco-obstetra. Ella nos contará de qué manera la estética ayuda a la mujer y como está ya forma parte de la ginecología.

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Para enterarte no dejes de ver el siguiente video.

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En el video la Dra. Claudia nos explica que dentro de los procesos vulvovaginales se encuentran dos tipos de procesos:

  • Los procedimientos quirúrgicos estéticos con o sin láser, incluyenado el blanqueamiento en la zona vulvogenital.
  • Y rejuvenecimiento de los labios externos con láser de CO2.

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En los pacientes con hiperhidrosis que no es más que una sudoración excesiva, incluso en la zona genital eel tratamiento con láser es la mejor opción, pues este permite mejorar notablemente esta patología y también brindarla al paciente una mejor calidad de vida.

Tratamientos de cosmetología

Allí nos topamos con tratamientos con implantes en los labios vaginales y el punto G para el mejoramiento de la estética vaginal, dar una impresión de labios más carnosos y con ello el mejoramiento del autoestima de la paciente que busca este tipo de tratamientos estéticos.

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Fuente: Dra. Lía Claudia Muñoz, Gineco-obstetra

Redacción A Tu Salud

Muchas de las actividades que se desarrollan en la intimidad pueden ser realmente beneficiosas para la salud, como por ejemplo el consumo de los fluidos vaginales. Así lo afirman estudios realizados por la Universidad St. Austin de Carolina del Norte, en Estados Unidos, que concluyen que este tipo de sustancias generadas por el cuerpo pueden prevenir el cáncer y también evitar otro tipo de enfermedades.

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Cómo ayudan los fluidos vaginales

Los expertos explican que estas sustancias contienen altos niveles proteicos activos durante los primeros 10 minutos tanto los femeninos como los masculinos.

“El semen y fluido vaginal son ricos en proteínas, sodio, vitaminas como la C1, C2, C4, VC y otras”, asegura el estudio.

Revelada esta investigación, se apoya la teoría “intercambio equivalente” del Dr. John D. Moore, que indica que mujeres y hombres se benefician por igual.

En efecto, una mujer se beneficia más con las sustancias que produce el organismo de un hombre que con su propio fluido vaginal. Lo mismo pasa en los hombres, el flujo vaginal de la mujer produce más efectos positivos al ser consumido por ellos.Fluidos corporales 1

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Ventajas de los fluidos femeninos al ser consumido por los hombres
  • Estimula las cargas eléctricas entre las células.
  • Previene el cáncer de próstata.
  • Sirve para facilitar la digestión de los alimentos.
  • Ayuda a disminuir el estreñimiento.
  • Fortifica los dientes y los huesos dado los altos valores de calcio que posee la vagina.
  • Mejora la funcionalidad de los riñones.
  • Sirven para los granos y espinillas en todo el cuerpo.
Ventajas del semen al ser consumido por las mujeres h
  • Mejora la hidratación de la piel en todo el cuerpo.
  • Alivia los dolores de ovarios.
  • Alivia los dolores en la zona baja de la pelvis.
  • Previene las infecciones urinarias.
  • Ayuda al crecimiento de las uñas.
  • Ayuda a prevenir los problemas oculares.
  • Previene cáncer de piel.

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Fuente: MSN

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Por. Dr. Bradford Landry, Medicina Física y Rehabilitación de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota. 

fortalecimiento muscular
Cortesía Mayo Clinic

Las actividades de fortalecimiento muscular, como el levantamiento de pesas, pueden ser beneficiosas para los adolescentes. No obstante, levantar pesas no es la única manera de ganar fuerza. Se pueden variar las sesiones de ejercicio para incluir otro tipo de fortalecimiento muscular, porque eso puede disminuir el riesgo de efectos secundarios indeseados (como las estrías) que derivan de hacer solamente una actividad.

Además, el fortalecimiento muscular no debe ser la única actividad del adolescente para mantenerse en forma, sino que necesita ser parte de un programa de acondicionamiento físico general que también incluya actividades aeróbicas.

En general, una rutina de ejercicio físico segura y eficaz para los adolescentes implica hacer fortalecimiento muscular tres veces por semana, pero no a día seguido. Se puede cambiar de actividad durante toda la semana, sin dejar de ganar fuerza.

Actividades recomendadas

En algunas actividades, por ejemplo, se puede usar el peso de su propio cuerpo como resistencia: esa técnica se conoce como bodyweight training y consiste en fortalecer la musculatura a través de la resistencia del propio peso a la gravedad. Entre los ejemplos de este tipo de ejercicio están: trepar árboles o trepar con cuerda, hacer barras o jugar con otros equipos de los parques infantiles, participar en juegos como tirar de la cuerda (tira y afloja) o hacer flexiones de pecho (lagartijas), sentadillas (cuclillas), tijerillas, flexiones abdominales, flexiones de brazos y step ups (subir y bajar de un banco).

Otra alternativa es ejercitar los músculos con ligas de resistencia, que son piezas livianas y portátiles para fortalecimiento muscular que crean resistencia al estirarlas. Las ligas de resistencia pueden servir para fortalecer casi todos los grupos musculares.

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Más datos

Se pueden levantar pesas libres o las que son parte de una máquina. Con los adolescentes, es importante que un profesional capacitado supervise el levantamiento de las pesas para garantizar que apliquen la técnica adecuada y levanten la cantidad correcta de peso.

De manera general, el fortalecimiento muscular es seguro para los adolescentes. La tasa de lesiones es baja, y las más comunes se relacionan con supervisión o instrucción inadecuadas, empleo de una técnica incorrecta o levantamiento de mucho peso.

Anteriormente, existía cierta inquietud respecto a que el fortalecimiento muscular podía repercutir negativamente sobre el crecimiento del adolescente, pero los últimos estudios han descubierto que el fortalecimiento muscular no afecta el crecimiento.

A fin de reducir el riesgo de lesiones, es mejor que antes de empezar el fortalecimiento muscular se haga un calentamiento de 10 a 15 minutos con ejercicios aeróbicos suaves. Si bien no es necesario hacer estiramientos antes del fortalecimiento muscular, estos pueden hacerse después con un estiramiento de 30 segundos mínimo para cada grupo muscular.

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Beneficios

Aparte de ganar fuerza, practicar regularmente el fortalecimiento muscular puede aportar varios beneficios a los adolescentes, tales como mejor resistencia física, más autoestima y mayor autoconfianza.

Los adolescentes que participan regularmente en el fortalecimiento muscular suelen ver mejorías en sus niveles de colesterol, presión arterial, glucosa sanguínea y peso corporal.

Además, las investigaciones han descubierto que esos adolescentes tienden a rendir mejor en los estudios y muestran niveles menores de depresión y ansiedad que otros muchachos de su edad.

Fortalecer los músculos también contribuye a desarrollar huesos fuertes; eso es importante para los adolescentes porque hacia el final de esa etapa de la vida, toda persona ha acumulado ya el 95 de por ciento de su masa ósea.

Para lograr buen estado físico en general, la actividad aeróbica debe formar parte de la rutina de sus hijos. La actividad aeróbica de alto impacto también brinda a los adolescentes el beneficio adicional de desarrollar la fuerza ósea. Un buen objetivo para un adolescente es hacer por lo menos una hora de actividad física moderada o vigorosa al día y que mínimo 3 días por semana sean con un nivel vigoroso de actividad aeróbica.

Los ejercicios aeróbicos moderados incluyen: caminatas rápidas; juegos que requieren agarrar y tirar algo, como béisbol o sófbol; y recreación activa, como piragüismo, excursionismo, monopatinaje y patinaje en línea. Entre los ejemplos de ejercicios aeróbicos vigorosos están: saltar cuerda; correr; esquiar de campo traviesa; jugar algo que implique correr y perseguir, como el fútbol con bandera y el juego de la mancha; y deportes como el fútbol, el hockey, el básquetbol, la natación y el tenis.

Redacción A Tu Salud

La temporada de micreoteatro llega de nuevo al Urban Cuplé, en esta que sería su décima temporada. Por ello hoy contamos con el actor Irving Gutiérrez para que nos cuente todo acerca de esta nueva entrega y por supuesto de sus dos obras, “El Sr. Rosas” y “Adiós a Todos”, una de ellas pertenece a microteatro y la otra al tercer festival de jóvenes directores del trasnocho.

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Dos obras, una misma pasión

“El Sr. Rosas” es una obra dirigida por Daniela Alvarado y escrita por Giuliana Rodríguez, en ella actua el inigualable Irving Gutiérrez.

Es una comedia dramática que aborda de forma muy directa temas como; la transexualidad, el travestismo y la prostitución, todos desde un enfoque ameno e íntimo. Para explicar los hechos hacen uso de anécdotas y confesiones.

¿Desde qué fecha estará disponible Sr. Rosas?

R: Estaremos hasta el 12 de febrero. Las funciones comienzan desde el miércoles hasta el viernes en una promoción de dos por uno. Y sábado y domingo a precio regular. Se pueden ver hasta seis obras al día, recordamos que todas tienen una duración de 15 minutos aproximadamente, arrancando desde las 7y15 y terminando a las 9y45.

Las entradas pueden ser adquiridas tanto en las taquillas del teatro como en la página ticketmundo.com

Ahora le toca “Adiós a Todos”

La obra compite en el festival de jóvenes directores del trasnocho y cuenta con dos actores estelares, Virginia Urdaneta e Irving Gutiérrez. Moisés Rivas y Karlina Fernández, como Miguel, el niño que narra la historia.

El maquillaje, la escenografía y los elementos utilizados en esta puesta ayudan a entender de mejor forma los problemas de una familia que sufre los estragos de un drama familiar, todo visto desde la óptica infantil de Miguel.

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Fuente: ATS / Actor Irving Gutiérrez

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Redacción A Tu Salud

Hace poco se destapó otro gran escándalo en México, puesto al aire por el nuevo gobernador del estado mexicano de Veracruz, Miguel Ángel Yunes. El gobernante fue el encargado de denunciar cómo se utilizaba agua destilada como tratamiento para el cáncer.

“Tenemos ya los resultados de un laboratorio que señaló que el medicamento que se administraba a niños como quimioterapia no era realmente el medicamento, sino un compuesto inerte. Era prácticamente agua destilada” comentó el gobernador.

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La acción, que se puede sumar a la larga lista de delitos del ex gobernador Duarte, en busca y captura, seguirá ahora los cauces de una investigación. “Es un pecado y un atentado. Cuando acabemos la investigación se presentarán las querellas correspondientes”.

De los informes preliminares se pudo conocer que entre 2013, 2014 y el primer trimestre de 2015, en el centro estatal de oncología Doctor Miguel Morantes Mesa, en Veracruz, fallecieron al menos unos 32 menores tratados de cáncer.Agua destilada 1

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En ese mismo periodo, “la cifra de mujeres fallecidas bajo tratamiento fue de 1719”, revela una revista que añade también que en el primer trimestre de 2015 “109 mujeres mayores de 25 años perdieron la vida por tumor maligno cervicouterino” y 107 “por cáncer de mama”.

Existen datos de otros 25 fallecidos, en los que se encuentran hombres y mujeres, por diferentes cánceres en ese trimestre de 2015.

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La investigación, sólo de ese lapso de tiempo, debe detallar ahora cuántos de los pacientes pudieron ser tratados con agua destilada y así comprobar el daño que causó el ex gobernador.

Los pacientes de este hospital llevan meses denunciando que el centro “no tiene presupuesto para realizar los cuidados médicos” y que las cancelaciones de quimioterapias eran constantes.

Fuente: El Mundo

Redacción A Tu Salud

Los ejercicios que se realizan adoptando la posición de planchas como base resultan los más eficaces para el fortalecimiento de la parte media del cuerpo.

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Para muchos parecieran movimientos muy sencillos, pero nada más alejado de la realidad. Este tipo de rutina ayuda a quemar grasa, fortalecer los músculos del estómago, la espalda, los brazos, las piernas y los glúteos.

Mucha atención, lo más importante a considerar es hacerla correctamente.

ELBOW PLANK O PLANCHAS CON BRAZOS FLEXIONADOS

Planchas 1

  1. Luego eleven su tronco, apoyándose sobre los antebrazos y las puntas de sus pies. Permanezcan en
    esa posición lo más que puedan, tratando de llegar al minuto. Bajen a la posición inicial y recuperen
    el aliento por unos 20 segundos más, vuelvan intentar llegar a un minuto con el tronco elevado. Tengan en cuenta que al adoptar esta posición deben siempre tensar los músculos abdominales. Según Glen González, fisioterapeuta y asesor de A Tu Salud, “este ejercicio tonifica los abdominales de la parte inferior y lateral, los glúteos más los músculos de las piernas. Fortalece también los músculos de la espalda, los hombros y parte del cuello”.
FULL PLANK O PLANCHAS SOBRE MANOS CON ELEVACIONES
ALTERNADAS DE PIERNAS

Ejercicios 2

  1. Para la posición inicial colóquense en planchas, con sus brazos completamente extendidos, apoyándose sobre las palmas de sus manos más la puntas de los pies.
  2. Eleven una de sus piernas por aproximadamente 5 segundos, bajen a la posición inicial y realicen la elevación de la otra. González acota que “al realizar este movimiento deben mantener contraídos los músculos abdominales. Las caderas deben mantenerse elevadas. Este ejercicio tonifica los abdominales de la parte inferior y lateral, los glúteos más las piernas. Fortalece también
    los músculos de la espalda, los hombros y parte del cuello”.
SEMI-CUCLILLAS CON AVANCE EN PLANCHAS Y ELEVACIONES ALTERNADAS DE BRAZOS

Ejercicios 3

  1. Para la posición inicial hagan unas semi-cuclillas, colocando los glúteos por debajo del nivel de las pantorrillas.
  2. Procedan a avanzar sobre sus palmas con los brazos extendidos, hasta alcanzar la posición de plancha con el tronco semi-extendido, elevando en forma alternada cada uno de sus brazos. Luego regresen a la posición inicial y repita el movimiento completo. “Este ejercicio da resistencia, estabilidad, flexibilidad y fuerza a casi la totalidad de los músculos del cuerpo”, indica González.

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Fuente: ATS / Glen González: Fisioterapeuta. E-mail: fisiototaltraining@hotmail.com

Redacción A Tu Salud

La cantante mexicana Paulina Rubio aprovechó estas vacaciones para irse a la playa y presumir su figura tras dar a luz a su segundo hijo.

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Paulina subió tanto fotografías como videos en bikini a su cuenta de Instagram, la mayoría bailando frente al mar.

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En las imágenes se le pudo ver a la artista por primera vez en prendas cortas tras el nacimiento de Eros, su pequeño hijo que nació fruto de su relación con Gerardo Bazúa.

Paulina Rubio Instagram 1

Al pie de su foto se puede leer: “Por fin juntos después de demasiado tiempo… y no debería haber sido así… #family #nevergiveup #missed #primos #basta”.

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Este mensaje fue publicado en una publicación luego que su primer hijo tuvo que estar al lado de su papá.

Pero en algunos clips que compartió en Instagram se le ve pasear y disfrutar del momento mientras que el sol cae sobre su cuerpo.

Paulina Rubio Instagram

No todo es felicidad para Paulina Rubio

A pesar de haber salido de vacaciones, la cantante Paulina Rubio sigue viviendo una etapa difícil en su vida.

El español Nicolás Vallejo Nájera “Colate”, expareja de la cantante, continúa la batalla en contra de la artista. Pidió a un tribunal de familia de Miami que sancione a Paulina Rubio por no entregarle a tiempo a su hijo Andrea Nicolás durante las pasadas fiestas navideñas.

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El empresario argumentó en documentos de la corte que el menor estaba supuesto a estar con él del 30 de diciembre al 9 de enero y esto no sucedió así,  según informó el programa Suelta la sopa, del medio de comunicación Telemundo.

Fuente: La República