Domingo 30 Abril 2017
Tags Posts tagged with "cambios en el embarazo"

cambios en el embarazo

0 141

Por. Dra. Peggi Piñango

cambios en el embarazo
Foto referencial

El motivo de consulta de la mayor parte de las consultas prenatales, además del control de rutina, es la angustia por resolver la gran cantidad de cambios que suceden en el cuerpo de la mujer embarazada. Y es que todo cambia, como les digo habitualmente a mis pacientes; esta bendición de lograr un embarazo va acompañada de cambios, desde el aspecto físico hasta la mente y el alma porque tus prioridades cambian y tu sentido de la vida también. Desde el primer trimestre comienzan los cambios y algunos se van intensificando a medida que progresa el embarazo.

cambios en el embarazo
Foto referencial

Lea también: ¿Cómo puedes prevenir las infecciones vaginales?

¿Qué cambios puedes esperar en tu cuerpo durante el embarazo?

En cuanto al aspecto físico, puedes presentar cambios en todos los aparatos funcionales de tu organismo, como el sistema respiratorio con discretas aceleraciones de la respiración e incluso disnea al final del embarazo; en el sistema cardiovascular aumenta la frecuencia cardíaca y ocasionalmente se presentan palpitaciones; en el área gastrointestinal la aparición de náuseas, vómitos, acidez, reflujo, hemorroides y estreñimiento ocupan un porcentaje importante de las molestias que presenta la paciente embarazada; las infecciones urinarias incluso asintomáticas se presentan frecuentemente y deben diagnosticarse y tratarse oportunamente para evitar consecuencias como el parto prematuro; la piel puede verse más reseca y con estrías en la zona abdominal, además de las manchas de la cara o cloasma, y la línea Alba en el medio del abdomen que se oscurece, al igual que las areolas.

Las varices pueden aparecer o empeorarse por la dificultad en el retorno venoso de los miembros inferiores; la columna vertebral frecuentemente se ve afectada por dolor debido al cambio en su curvatura natural y malas posturas; el sistema inmunológico presenta disminución en su actividad; el metabolismo de azúcares tiene tendencia a la hiperglicemia y el sistema nervioso también cambia, algunas veces con sensación de tristeza y angustia  e hipersensibilidad a las emociones, y recientemente se ha asociado la maternidad con la estimulación de la inteligencia y las habilidades sensoriales en búsqueda de proteger al nuevo ser.

embarazo
Foto referencial

Lea también: La depresión como síntoma ginecológico

¿Cómo puedes mejorar los síntomas?

El control prenatal con tu médico de confianza te ayudará a solucionar cada duda y preocupación, además de la alimentación balanceada rica en proteínas, vegetales y frutas y la realización de ejercicio adecuado para el embarazo, como el yoga y el pilates, con el cual conseguirás una sensación de bienestar además de ayudar a los músculos de tu pelvis a fortalecerse para el momento del parto.

Trata de dormir de lado con apoyo de almohadas en la zona baja de la espalda para  mejorar la posición de la columna vertebral; come porciones más pequeñas para evitar la sensación de llenura y acidez, evita el exceso de carbohidratos procesados, frituras, bebidas gaseosas y la cafeína; aumenta la ingesta de fibra, líquidos y comida saludable para prevenir el estreñimiento y si es necesario tu médico puede prescribirte reguladores intestinales; usa ropa cómoda y holgada, evita zapatos de tacón alto que favorecen las varices; orina frecuentemente y toma abundantes líquidos para prevenir las infecciones urinarias; hidrata tu piel frecuentemente, utiliza protector solar desde las primeras horas de la mañana todos los días, y usa cremas a base de colágeno y vitamina E para prevenir las estrías, además de obtener la ganancia de peso adecuada en el embarazo para evitar el aumento de peso brusco que favorece la formación de las estrías.

Finalmente  relájate  y disfruta este momento tan importante de tu vida, porque el bienestar que sientes lo transmites a cada célula de tu cuerpo y a tu bebé y cualquier duda consulta a tu médico, no te automediques.

Después del embarazo tu cuerpo se irá recuperando poco a poco, con la ayuda de la lactancia que favorece la pérdida del peso ganado, y serás nuevamente como antes pero mejor: eres mamá!

Por. Dra. Peggi Piñango

MARÍA LAURA GARCÍA

LO MÁS VISTO

jQuery(".widget_aas_widget").css("padding","10px");