Jueves 27 Abril 2017
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Por DA - Equipo de redacción A tu Salud

Un estudio reveló que la red social Instagram lleva a crear vínculos más cercanos con los amigos, mientras que, para otros genera un riesgo mayor de caer en depresión.

Como bien se conoce, esta red social fue diseñada para compartir imágenes. Sin embargo, el uso en los adolescentes trae consigo riesgos y beneficios, así lo indicó el estudio belga.

El grupo de investigadores realizó un seguimiento del uso de Instagram de los adolescentes durante 6 meses y relacionaron el uso frecuente con una mayor depresión.

Asimismo, Instagram hizo que los jóvenes se sintieran más cerca de sus amigos, lo que a su vez estaba relacionado con unos niveles de depresión más bajos, precisó el estudio.

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El impacto de Instragram

“Este grupo de edad podría tener un riesgo particular por el impacto de Instagram, dado el aumento de la popularidad de Instagram en la adolescencia y dado el aumento de los síntomas depresión durante esta etapa de la vida”, comento Eline Frison, autora del estudio y estudiante del doctorado en la Facultad Lovaina de Investigación sobre la Comunicación de Masas de la Universidad de Lovaina, Bélgica.

Dicha investigación se presentará y ampliará en mayor cuando se ejecute la reunión anual de la Asociación de Comunicación Internacional (International Communication Association), en San Diego, Estados Unidos.

Aunque otros investigadores han estudiado la influencia de Facebook en los adolescentes, Frison aseguró que su estudio es el primero en examinar cómo afecta a las amistades en el uso de Instagram en los adolescentes a lo largo de un periodo.

“Si usar Instagram estimula la proximidad de los adolescentes con sus amigos, es beneficioso a largo plazo, pero si Instagram no es capaz de dicha estimulación, es perjudicial a largo plazo”, afirmó Frison en un comunicado de prensa de la asociación.

Las investigaciones presentadas en reuniones médicas se consideran preliminares hasta que se publican en una revista revisada por colegas.

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Con información de medlineplus

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Por. María Laura García

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La depresión es un trastorno mental, lamentablemente, cada vez más común, no sólo en Venezuela, sino en el mundo. En otras latitudes, la presión social, las dificultades cotidianas, las pérdidas afectivas, los deseos no satisfechos, las carencias y los estándares tan altos por los cuales se nos califica como exitosos o no; son los que hacen que la mayoría de las personas sientan un desasosiego o desesperanza recurrente que los conduce a la “tristeza instaurada”.

En Venezuela a lo anterior se le suman otros detonantes terribles solo quizás comparables a los que pudieran existir en países como por ejemplo, Siria y muchos otros de África y el medio oriente…

Sí, definitivamente, el 90% de los venezolanos estamos abatidos, tristes y sin ánimo, pues son demasiadas las causas que puedo seguir enumerando pero la principal es que sentimos que NO HAY FUTURO. Ahora bien, lo peor es QUE NI LO NOTAMOS.

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Por qué es grave? Porque vivimos luchando internamente, sacando fuerzas de donde no las tenemos para cumplir con lo cotidiano y las necesidades, que cada vez son mayores, nos arropan para sumergirnos en el desgano y una desesperanza que se ha hecho tan normal, que no la notamos, algo muy peligroso, ya que ese tipo de sentimientos son los que van enfermando a la gente y adentrándolas en un círculo vicioso: ansiedad, enfermedad – más depresión y desgano / más enfermedad, insomnio- más decaimiento, etc.

Sí, hay muchas razones, lo sé, pero también hay muchas más para seguir con FE hacia adelante.  Hay que encontrar las herramientas; yo  vivo haciéndome de las mías para no caer en depresión que es una afectación del estado de ánimo, cuyo síntoma habitual es el experimentar una sensación permanente de infelicidad, tristeza y en un desgano que nos paraliza y nos impide accionar.

Por eso desde hoy, voy a tratar de volver a la normalidad, pero una “nueva normalidad”, trabajo combinado con lucha, es decir, bregaré por la salud, les mostraré como cuidar la mente y el espíritu en la cotidianidad (TV y mis redes) más sumaré a eso el trabajo colectivo de salir a construir país alzando mi voz en la calle, hablando con todo aquel que me encuentre y desde mi espacio de radio, porque la mejor manera de hacer posible una mejor Venezuela, es que cada uno de nosotros se convierta en un “modelo a seguir”.

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Amigos solo quiero que entiendan esto, sin salud no hay lucha y sin lucha no hay democracia, pero sin democracia no hay lugar para una buena salud y calidad de vida.

Entonces comiencen por lo más pequeño, cuiden de ustedes para poder luchar y hagan lo posible para mantenerse sanos física y mentalmente.

Este es un extracto de la columna original publicada en Caraota Digital 

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Según reportes emitidos por la Organización Mundial de la Salud, OMS, la depresión es una enfermedad que afecta a unas 350 millones de personas alrededor del mundo. Sin embargo se puede tratar y prevenir a tiempo.

En por eso que este año la OMS, en el marco de la celebración del día Mundial de la Salud, que se conmemora cada 7 de abril y que este año se centra en la depresión, quiere incidir en el mensaje que esta enfermedad se puede prevenir y tratar.

La organización insiste en que la depresión es distinta a las variaciones habituales del estado de ánimo como de las respuestas emocionales comunes a los problemas del día a día.

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A través de un comunicado de la Cruz Roja señala que la depresión puede convertirse en “un problema de salud serio”, sobre todo cuando es prolongada y de intensidad moderada a grave, llegando a causar sufrimiento y alterando las actividades laborales, escolares y familiares. Y en el peor de los casos, lleva al suicidio.

La mayoría de enfermos no son correctamente diagnosticados

Tanto la Cruz como como la OMS recuerdan que la mayoría de las personas que sufren esta alteración no son correctamente diagnosticados y que entre los obstáculos para una buena atención están la falta de recursos y de personal sanitario capacitado, la amenaza de los trastornos mentales y la evaluación clínica inexacta.

La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos y quienes hayan pasado por circunstancias vitales adversas (desempleo, luto, traumatismos psicológicos) tienen más probabilidades de padecerla.

Depresión. Hablemos

La cruz roja en esta oportunidad ha querido sumarse a la campaña de prevención y sensibilización de la OMS “Si no puedes más, SUÉLTALO. Depresión. Hablemos” cuyo objetivo es concienciar sobre la importancia de prevenirla y detectarla a tiempo.

La campaña consta de mensajes de sensibilización por medio de actividades en la calle, charlas o entrega de material divulgativo y audivisual.

Consejos

Entre otras cosas, aconsejan hacer ejercicio, mantener una alimentación equilibrada, dormir lo suficiente, tomarse tiempo para apreciar las cosas, aprender cosas nuevas, alejarse de ruidos y luces intensas, apoyarse en amigos y familiares y convertir el tiempo libre en una prioridad.

¿Qué hacer si crees que tienes una depresión?

– Habla de tus sentimientos con alguien de tu confianza,

– Solicita ayuda profesional,

– Intenta mantener las actividades que te gustan,

– No te aísles,

– Haz ejercicio regularmente,

– Mantén hábitos regulares de alimentación y sueño,

– Evita o limita la ingesta de alcohol y abstente de consumir drogas,

– Si tienes pensamientos suicidas, pida ayuda a alguien inmediatamente,

– Ten en cuenta que la depresión es una enfermedad que también te puede afectar a ti,

– Recuerda: la depresión se puede tratar. Si crees que tienes depresión, pide ayuda.

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Con información de: www.eitb.eus y prensacruzroja.es

Por DA-Equipo de redacción A tu Salud

La ansiedad y los ataques de pánico van de las manos y afectan a millones de personas alrededor del mundo. Los síntomas en ocasiones están acompañados de pensamientos violentos y perturbadores. Son pensamientos destructivos, ideas que en un estado normal nunca tendríamos y por lo general son oscuros.

A través de estos ataques el cerebro es asediado por el Trastorno de Ansiedad Generalizada, que incluso, puede perjudicar o lastimar nuestras vidas. En un ataque de pánico o de ansiedad el cerebro decide que “sentirse normal está bien, pero ¿sabes qué es mejor? ¡Vivir bajo una constante amenaza de peligro!”,  lo que conlleva una carga de adrenalina en el corazón, desencadenando una respuesta de lucha o huida.

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Surfea la ola

Cuando vivimos bajo los efectos de la ansiedad, esta se alimenta del miedo y nos hace hacer cosas estúpidas o sin sentido para tratar de sentirnos bien, como por ejemplo: hiperventilar más de lo común, no responder correctamente, huir de una reunión en público y hasta encerrarnos en el baño por un lapso de tiempo. A esto se le puede llamar “comportamientos de seguridad”.

Tratar de surfear la ola y enfrentar lo que nos está causando temor. Solo así sabremos que sí podemos sobrevivir ante la situación.

Los ataques de pánico son aterradores; nos hunden en un agujero negro de autoenfoque, aislándonos de lo que está sucediendo a nuestro alrededor, lo que nos entierra aún más en el ataque.

¡Respira!

Regresar y tomar la situación en la que estamos. Es importante observar lo que sucede a nuestro alrededor y quienes están en el lugar. Pronuncia sus nombres o si estamos con extraños es válido inventarlos, tratemos en lo posible recordar o crear historias divertidas que nos hagan reír.

Obligarnos a salir de nuestra mente y así saldremos del pánico, respirar y decirnos a sí mismos “no eres mi dueño y voy a sobrevivir”.

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Encuentra una red de apoyo

Sufrir cualquier problema de salud mental puede hacernos sentir que estamos solos. Sin embargo, es indispensable primero, aceptar que atravesamos por una crisis y buscar el apoyo necesario, ya sea por medio de la familia, amigos y la ayuda de un especialista experto en la materia.

El régimen de aislamiento y mantener los sentimientos en secretos son las sogas con los que la ansiedad nos estrangula. Fúgate. Habla sobre lo que te está pasando. Habla de tu dolor.

Lo más importante es saber que si vamos a sobrevivir. Podemos vivir con la ansiedad. Podemos encontrar trucos que nos ayuden a ser la mejor versión de posible de sí mismos, a pesar del pánico.

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Con información de www.bbc.com

Por. MEB-Equipo de redacción A tu Salud

El Trastorno Bipolar es considerado como uno de los problemas más graves de salud mental. Afecta a aproximadamente 222 millones de adultos en todo el mundo y los famosos no escapan de esta realidad. Por el contrario, el estrés y la obsesión por querer ocultar el trastorno les dificulta aún más la recuperación.

Quizá la celebridad más asociada con esta condición sea Catherine Zeta Jones, quien abiertamente la ha declarado y emprendido una lucha en pro de la enfermedad. Pero otros famosos también viven con bipolaridad, por ejemplo, la ex estrella Disney, Demi Lovato.

 

“He luchado con enfermedades mentales y desorden bipolar. Simplemente porque soy una estrella no significa que todo sea perfecto. Es parte de lo que soy.  Es importante tener gente alrededor que va a estar allí para apoyarte en momentos difíciles. Yo recurro a la gente que me rodea, a mis mejores amigos y a mi familia”, indicó la ex estrella de Disney.

Lovato ha sido vocera de la campaña “Clean and Clear: See The Real Me”, que busca hacer saber a la gente quién es realmente para intentar tener la confianza en uno mismo. Asimismo, afirmó que es importante tener apoyo para poder salir adelante cuando se tiene Trastorno Bipolar.

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René Russo también confesó durante una entrevista en el programa de Queen Latifah, que padecía trastorno bipolar desde la infancia. “Literalmente me derrumbé, tope con una pared, no podía ni levantarme de la cama. Creí que era depresión, pero si tomas antidepresivos, es aún peor, te acelera más”, confesó la actriz.

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Más famosos

 MelGibson

Mel Gibson fue diagnosticado con trastorno bipolar. Los especialistas indicaron que la conducta agresiva, la irritabilidad, la agitación y el hablar muy rápido del actor son característicos de este trastorno. Se duda si realmente lo padece o no, pues coincidencialmente apareció tras su polémico divorcio.

Kurt Cobain

El desaparecido Kurt Cobain sufrió una depresión constante, desencadenada por el divorcio de sus padres. Los médicos le diagnosticaron un principio de trastorno de hiperactividad y déficit de atención. No obstante, con el tiempo y viendo el final del cantante, asumieron que se trataba de un trastorno bipolar.

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Aunque en múltiples ocasiones se haya afirmado que Robert Downey Jr. sufre trastorno bipolar, éste lo ha desmentido. Aunque viendo que pasa de ser uno de los actores más cotizados a caer en los infiernos de las drogas, el alcohol y las detenciones, es posible que Downey sufra algún tipo de trastorno.

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En 2012, la cantante Sinéad O’Connor tuvo que cancelar su gira de conciertos debido a un empeoramiento de su trastorno bipolar. La cantante sufrió una fuerte crisis pero desoyó los consejos de los médicos, que le recomendaban reposo, y trató de continuar con su gira hasta que su salud ya no se lo permitió. No obstante, un año después, la cantante comunicó que, en realidad, no sufría un trastorno de bipolaridad, sino que todo había sido un mal diagnóstico.

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Foto. Jason Merritt/Getty Images
Foto. Jason Merritt/Getty Images

En 2008, Britney Spears se encerró en un hotel junto a su hijo, Jayden James, de un año, y luego fue internada en el Centro Médico Cedars-Sinai, de Los Ángeles. Sus familiares explicaron que la princesa del pop padecía de un cuadro psicológico bipolar. Aunque no se hizo público su diagnóstico, los episodios maníacos que tuvo por años lo confirmarían.

Fuentes: Terra, El Mundo

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Por. Dra. Peggi Piñango

Depresión
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No es poco común que la paciente ginecológica consulte por esta causa, especialmente en la menopausia. Y es que los bajos niveles de estrógenos pueden estar asociados a un aumento de la sensación de tristeza.

Además la menopausia puede coincidir con cambios laborales como la jubilación, y cambios de tipo familiar como ver a los hijos irse de casa incluso a otro país, y estos factores pueden contribuir a la aparición de los síntomas de la depresión.

Sin embargo, no es solo en la menopausia cuando la depresión aparece en la mujer; también se describen los casos de depresión postparto y en algunas mujeres puede presentarse una forma grave del síndrome premenstrual que cursa con depresión; y en cualquier etapa de la vida de la mujer, ya que es más frecuente en las mujeres que en los hombres.

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La OMS calcula que afecta a 350 millones de personas de todas las edades en el mundo.

Entre las características que presenta una persona deprimida están la falta de concentración, apatía y sentimiento de desesperanza, problemas para conciliar el sueño, falta de energía y retraerse de las actividades sociales.

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¿Qué puedes hacer para mejorar estos síntomas?
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Primordialmente ejercicio. La actividad física aumenta los niveles de serotonina y está a su vez produce sensación de bienestar. Es indescriptible y solo lo sabe quién lo experimenta la cantidad de placer que brinda el realizar cualquier tipo de ejercicio: nadar, correr, Pilates, yoga, fútbol, bicicleta, Taichí, tenis, baile, aerobics, etc…Son tantas las modalidades disponibles que decir “que no te gusta ninguna” es cerrarte a un mundo de grandes posibilidades donde además tienes el beneficio de compartir con otras personas, que es la segunda herramienta antidepresiva.

Socializar. Hablar con otras personas te permite entender que no eres la única persona que se siente triste o que tiene problemas, y esto aunque lo no creas ayuda a disminuir este sentimiento, además de conseguir oportunidades para salir y entretenerte, y así llegamos a la tercera herramienta:

socializar
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No te quedes en casa. Recibir los rayos del sol ayuda a combatir la depresión, de hecho estadísticamente es más frecuente que te sientas triste en los meses de frío-invierno.

Consigue una actividad favorita o hobbies. Puede ser que antes de estar deprimida ya tenías un hobbie que abandonaste: pues reinícialo, o empiézalo; es el momento de practicar la pintura, la lectura, la cocina, la pastelera, tejer, cultivar plantas, pasear a tu mascota, coser, jugar cartas, en fin, hay tantas posibilidades, hasta aprender un idioma.

Meditar. La meditación no involucra una religión. Es simplemente aprender a conocerte, a disfrutar el silencio y aprovechar toda la potencialidad que tiene tu mente, a enfocar tu pensamiento en la calma. Simplemente dedica un poco de tu tiempo al día a relajarte, a cerrar los ojos y respirar lentamente, agradeciendo por la vida que tienes y te sentirás mejor. Aprender a agradecer es parte importante de empezar a recibir.

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Concéntrate en lo positivo. Es cierto que vivimos una vida compleja y en algunos países más que en otros. Sin embargo concentrarte todos los días en las cosas negativas, no va a solucionar los problemas y mucho menos si estás deprimida. Procura relacionarte con personas positivas, que busquen mejorar las cosas y no empeorarlas.

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Cambia tu atuendo. Una renovación de tu manera de vestir o un corte de pelo, un cambio de estilo, es una buena herramienta antidepresiva, y sobre todo para la mujer. ¿A qué mujer no le gusta comprarse unos zapatos o arreglarse el cabello?

Comer chocolate. Está demostrado que comer chocolate alegra el espíritu. O por lo menos regálate un gusto con tu plato de comida favorito.

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Organiza tus prioridades hacia la felicidad: trata de identificar que te hace feliz y procura hacer esto todos los días, un trabajo que te haga feliz, estar con la persona que te haga feliz; organiza tu vida en función de lo que te brinde felicidad. Y si a corto plazo no puedes trabajar en algo que te haga feliz, trata de hacer todos los días una actividad que te guste.

Contacto con la naturaleza. Ver el mar, subir una montaña, respirar aire puro, son actividades que mejoran el estado de ánimo.

Finalmente, si los síntomas de depresión no mejoran y se mantienen por más de dos o tres semanas, es recomendable que solicites ayuda médica, bien sea un psicólogo o un psiquiatra, y no te sientas mal por esto, no sólo las personas son trastornos mentales los necesitan. La depresión es una enfermedad, y sentirse triste por un tiempo prolongado puede llevar a otras enfermedades. Además la vida es muy corta para vivirla triste.

Por. Dra. Peggi Piñango

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en una investigación presentada el pasado mes de febrero 322 millones de personas sufren de depresión en el mundo. En lo que respecta en la última década, el número ascendió en un 18%, por lo que la OMS instó a prestar mayor cuidado a los grupos en riesgo.

Este trastorno lo padece alrededor del 4,4% de la población mundial. Entre 2005 y 2015 el incremento se dio por el crecimiento de la población así como también lo hizo la esperanza de vida, según declaraciones de la agencia de la ONU.

El riesgo de sufrir ataques depresivos es mayor en personas de la tercera edad con un 7,5% por encima del porcentaje en mujeres que se ubica en un 5,1% y en un 3,6% en los hombres.

A pesar que el grupo que constituyen los adultos mayores es el de mayor índice de padecer depresiones, este no es el único grupo que debería recibir prioridad, aseveró la OMS. El autor de dicho del estudio, Dan Chisholm, reveló a un grupo de periodistas en Ginebra que también es oportuno brindar ayuda a  jóvenes, mujeres embarazadas y madres primerizas, ya que estos son propensos a sufrir depresiones en esas etapas.

En ese mismo sentido, los niños también tienden a enfrentar este tipo de situaciones en sus colegios originado principalmente por el bullying, por lo que profesores y consejeros psicológicos juegan una importante función en enseñarles a superar estas depresiones y a su vez que aprendan a protegerse, añadió el investigador. Por su parte la OMS advirtió que “las consecuencias de estos trastornos en la salud son enormes“.

La OMS calcula el número de casos depresivos y la duración de la dolencia para así poder medir la carga global de la enfermedad. La depresión constituye el 7,5% de todos los años vividos con un trastorno en todo el mundo, es decir, 50 millones de años más que cualquier otro padecimiento.

El peligro de sufrir depresión se origina principalmente por la pobreza, el desempleo, la pérdida de un ser querido, una enfermedad física y las drogas.

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A continuación te dejamos 10 prácticas altamente recomendadas por los psicólogos y psiquiatras para superar crisis depresivas con la ayuda de un tratamiento médico.

ACTÍVATE

Realiza actividades que te hagan sentir algo mejor, como practicar algún deporte, salir con tus amigos, subir la montaña o visitar la playa.

PIENSA POSITIVAMENTE

Despídete de los “No puedo” y atrae los “Yo sí puedo” “Soy Capaz”, entre otros.

DESARROLLA TU AUTOESTIMA

Trátate bien, como lo haría un buen padre que te transmite su cariño, apoyo y valoración, es clave para que puedas desarrollar tu autoestima.

DESARROLLA TU ASERTIVIDAD

La asertividad es la capacidad para saber defenderte de manera no violenta frente a las presiones, exigencias o abusos de los demás.

DESARROLLA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL

El saber aceptar y tolerar los diferentes estados emocionales, aunque sean negativos, será una de las mejores ventajas con las que puedes contar en la vida.

AFRONTA LAS SITUACIONES

El afrontar las situaciones que nos dan miedo nos va a aportar un sentimiento de seguridad y competencia que es muy valioso para superar la depresión.

ESTABLECE OBJETIVOS

El tener objetivos en la vida genera una ilusión de futuro que es vital para combatir la depresión.

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APRENDE A RELAJARTE

La práctica de la relajación tiene múltiples efectos psicológicos positivos, elimina el estrés, la ansiedad y mejora el ánimo.

APRENDE A MEDITAR

La práctica constante de la meditación asegura un fortalecimiento en la capacidad para tolerar el malestar emocional entre otros muchos beneficios.

APRENDER A SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS

El saber solucionar los diferentes problemas a los que la vida nos somete es algo que podemos aprender o mejorar a través de estrategias de solución de problemas que han sido bien constatadas empíricamente.

Con información de: viapais, nicolasmorenopsicologo

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Muchos son los beneficios que se atribuyen a la Dieta Mediterránea. No en balde es considerada una de las más saludables del mundo.

Conocida por mejorar la salud cardiovascular, reducir los riesgos de la diabetes, aumentar la longevidad y retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer, la Dieta Mediterránea también puede ayudar a combatir la depresión severa, según un nuevo estudio de una universidad australiana.

La investigación de la Universidad Deakin se realizó con dos grupos de adultos que padecían depresión. El equipo de científicos les realizó pruebas durante tres meses.  A los integrantes del primero los sometieron a un tratamiento de apoyo social, mientras que a los pacientes del segundo a una Dieta Mediterránea, reporta la cadena local ABC.
Más datos 

Los expertos descubrieron que un tercio de los que fueron sometidos a la Dieta Mediterránea registraron mejoras importantes en su humor y en los síntomas de la depresión, de acuerdo a este estudio publicado en la revista internacional BMC Medicine.

“Ya sabíamos que la dieta tiene un impacto potente en los aspectos biológicos de nuestro cuerpo que afectan los riesgos de depresión”, comentó Felice Jacka, director del Centro de Alimentación y Humor de la Universidad Deakin.

Ahora los investigadores destacan la necesidad de diseñar mejores dietas para los pacientes. Aunque enfatizaron que éstas no deben reemplazar los tratamientos tradicionales como las consultas con los terapeutas y los medicamentos para tratar la depresión severa.

Conviene saber 

El consumo de grandes cantidades de frutas, verduras, aceite de oliva, frijoles y cereales como trigo y el arroz, así como cantidades moderadas de pescado, productos lácteos y vino, y más limitadas de carne roja y aves de corral, son parte de las características de la Dieta Mediterránea.

Con información de EFE

Equipo de Redacción A Tu Salud

La depresión es una enfermedad mental que afecta a 380 millones de personas en el mundo entero. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 75% de las personas que padecen de esta afección viven en países desarrollados.

Muchas personas que sufren de esta patología aún no reconocen que están enfermos. El doctor Roger Montenegro, miembro del consejo de dirección de la fundación Mundial para la Salud Mental (WFMH, por sus siglas en inglés),  en una entrevista a la BBC Mundo dijo que esta enfermedad es cada vez más común en el mundo, incluso más que las enfermedades cardiovasculares o neurológicas. Sin embargo, mucha gente aún no puede reconocer la enfermedad cuando la sufre y no busca ayuda a tiempo para aliviarla.

Entrevistada en A tu Salud La Revista, la psicólogo Cristina González nos habla sobre la depresión, cómo manejarla y cómo podemos prevenirla. Escucha la entrevista completa a continuación:

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¡Cuidado con la tristeza!

La depresión genera un estado de tristeza en la persona, el cual puede durar días o semanas. Una tristeza que interfiere con la capacidad de funcionar y desenvolverse en las actividades comunes del día a día. 

Montenegro  comenta: “hay que diferenciar la tristeza de la depresión”… “la tristeza es parte de la vida, pero hay un nivel de tristeza que pasa a preocupaciones somáticas o inhibición en el comportamiento psicosocial. La depresión produce una desconcentración y desinterés por la vida, trastornos de sueño, disminución de la libido”.

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Más datos

Los síntomas de la depresión pueden ser leves o moderados, incluso en sus formas más severas pueden poner en riesgo la vida de la persona que la padece.

Según la OMS, más de un millón de personas se quita la vida cada año en el mundo, debido a la depresión. “El 75% de las personas que se suicidan han comunicado, un mes antes de suicidarse, a un familiar o conocido que tienen deseos de morir o matarse, 60% ha comunicado ese deseo en los dos meses previos al acto y 50% en los tres meses antes de cometerlo”, dice Montenegro.

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¿Qué hacer? 

La depresión es un trastorno complejo en el que intervienen factores biológicos, sociales y psicológicos. Puede desencadenarse como consecuencia de otra enfermedad, presiones económicas, sociales, desempleo, desastres naturales y guerras, entre otros factores.

Un estudio llevado a cabo por la WFMH, sobre la depresión  en adultos mayores en varios países de  América, encontró que en México, Perú y Venezuela, la mayoría de los participantes que tenían síntomas de esta enfermedad nunca habían recibido tratamiento para ella.

El presupuesto que le dedican muchos países a la salud mental es mínimo. La organización Panamericana de la Salud (OPS) en América Latina y el Caribe, señala que el porcentaje del presupuesto sanitario destinado a la salud mental es inferior al 2%

“En el grueso de América Latina es necesario hacer mucho más porque no basta con tener solo buenas intenciones. Es necesario educar y luchar para los temas de salud mental entren en la agenda y en la cabeza de los políticos, y educar a los médicos de atención primaria, que son el primer contacto del paciente, para que puedan reconocer los síntomas y detectar la enfermedad”, agrega el experto entrevistado por BBC Mundo.

MARÍA LAURA GARCÍA

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