Domingo 25 Junio 2017
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Mayo Clinic

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Por MEB -Equipo de redacción A tu Salud

Descubrir cuáles son las mejores opciones para alimentar a los niños puede ser un proceso intimidante debido a la gran cantidad de información disponible que dificulta saber cuáles son las mejores alternativas. Una duda común respecto a la alimentación de los niños es saber si es bueno darles jugo de fruta, y en caso de serlo, ¿cuánta cantidad?

“Elegir los jugos que son 100 por ciento de fruta puede ser una buena alternativa a los jugos azucarados, pues ayudan a reducir la ingesta de azúcar del niño”, recomienda Cathy Ziegler, enfermera especialista del Sistema de Salud de Mayo Clinic en Sparta, Wisconsin.

unos niños beben jugo de frutaLos estudios han demostrado que consumir cantidades moderadas de jugo 100 por ciento de fruta no contribuye a la ganancia de peso infantil, pero es importante no servir demasiado jugo porque, igual que todas las bebidas con calorías, puede hacer que el niño suba de peso si lo consume con mucha frecuencia.
Por lo tanto, ¿cuánto es adecuado servir? El siguiente cuadro de la Academia Americana de Pediatría y de la Asociación Americana del Corazón puede ayudar:
  • Desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad: nada de jugos de fruta, excepto para aliviar el estreñimiento
  • Desde los 6 meses de edad hasta los 6 años: 4 a 6 onzas diarias
  • A partir de los 7 años: 8 a 12 onzas diarias

Si usted tiene el problema que el niño no come bien durante las comidas, no le sirva ningún tipo de líquido 30 minutos antes de la comida.

Seis onzas de jugo 100 por ciento de fruta equivalen a una porción de fruta, pero el jugo carece de la fibra contenida en la fruta entera. Por ello, la enfermera Ziegler dice: “La mayoría de niños puede beber una cantidad razonable de jugo al día, pero la opción más sana es la fruta entera”

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Por Deborah Miller, Enfermera especializada en Obstetricia y Ginecología de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.

embarazo
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Tomar ciertas medidas en su estilo de vida antes de la concepción, puede aumentar la probabilidad de tener un hijo sano. También es buena idea reunirse con su proveedor de atención médica para revisar su historial médico, hablar sobre cualquier enfermedad que tenga y revisar los factores que pueden elevar el riesgo de un defecto congénito en el bebé.

Los defectos congénitos varían de leves a graves y pueden afectar casi cualquier parte del cuerpo. Algunos defectos, como el Síndrome de Down, se originan en un problema con los cromosomas del bebé; aunque en la mayoría de los casos no es posible precisar la causa exacta del defecto congénito, según ocurre con los problemas del corazón, de la vista o de la audición, así como con los trastornos de la columna y el cerebro.

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Consejos

Hay ciertas cosas que usted puede hacer para reducir el riesgo de defectos congénitos:

Ácido Fólico. Tome a diario una vitamina múltiple que contenga por lo menos 400 miligramos de ácido fólico. El ácido fólico previene defectos como la espina bífida, que afecta al tubo neural o estructura embrionaria que termina desarrollándose en el cerebro y la médula espinal del bebé. Tomar ácido fólico antes y durante el embarazo reduce el riesgo de defectos en el tubo neural.

Consulta médica. Programe una cita previa a la concepción con un proveedor de atención médica que pueda revisar con usted su historial médico personal y sus antecedentes familiares para identificar posibles áreas de preocupación.

Por ejemplo, padecer diabetes o presión arterial alta puede repercutir sobre el embarazo, igual que los medicamentos administrados para controlar dichos trastornos. Su proveedor de atención médica puede hacer ajustes antes de que usted se embarace para garantizar que los medicamentos que toma sean seguros para el feto en desarrollo. En la cita, usted también puede revisar sus vacunas y hacer planes para que recibir cualquiera que le falte, antes de embarazarse.

embarazo hijos sanos
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Sexo. Su salud sexual puede también repercutir sobre la salud del bebé. Es importante realizarse regularmente los exámenes para la detección de infecciones de transmisión sexual; no obstante, eso también puede llevarse a cabo en la cita con el proveedor de atención médica antes de la concepción.

Las infecciones como el herpes genital, la sífilis y el citomegalovirus pueden provocar defectos congénitos que incluyen anomalías en el cerebro y la columna, parálisis cerebral, alteraciones en la audición y la visión, así como prematuridad.

El proveedor de atención médica puede hablar con usted acerca de cualquier defecto congénito que haya afectado a su familia o a la familia de su pareja y respecto a cualquier trastorno genético heredable. Si usted tiene antecedentes familiares de defectos congénitos o de trastornos genéticos, ese profesional posiblemente le recomiende reunirse con un consejero genético para recabar más información y considerar si se hacen estudios genéticos.

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Cambios estilo de vida

Aparte de tomar ácido fólico y prepararse para el embarazo con la consulta al proveedor de atención médica, usted también puede aplicar en su estilo de vida algunas cosas que la ayudarán a llevar un embarazo sano.

Evite el alcohol, las drogas ilícitas y fumar. Si fuma, deje de hacerlo hoy mismo. El hábito de fumar durante el embarazo se ha visto relacionado con muchos problemas de salud, tales como problemas con la placenta, bajo peso al nacer, parto prematuro, aborto espontáneo, mortinato y labio o paladar hendido.

Además, las alteraciones fetales por alcohol son defectos congénitos prevenibles cuando la madre no consume alcohol durante el embarazo. Si necesita ayuda con esto, converse con su proveedor de atención médica.

Obesidad. Si es gorda u obesa, tome medidas para llegar a un peso sano antes de embarazarse, porque la obesidad también aumenta el riesgo de ciertos defectos congénitos. Consulte al proveedor de atención médica acerca de un programa de ejercicio y nutrición que le permita mantener sus objetivos antes y durante el embarazo.

A medida que se prepare para el embarazo, procure estar lo más sana posible en general. Tome una vitamina múltiple a diario, ingiera una alimentación saludable, haga ejercicio con regularidad, evite fumar y no consuma alcohol ni drogas ilícitas.

Además, mantenga controlada cualquier enfermedad que padezca y si en algún momento tiene alguna pregunta o duda, hable con su proveedor de atención médica, quien puede ofrecerle ayuda y guía durante esta etapa tan emocionante.

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Por MEB - Equipo de redacción A tu Salud

zapatos de correr y caminar
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Usar zapatos para caminar que son cómodos y te calzan bien puede ayudar a prevenir lesiones como ampollas y callos. También deben ser livianos y ofrecer buena absorción de impacto.

Pero no todos los zapatos para caminar son iguales. Encuentra el calce y las características que son mejores para ti.

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Considera características útiles

Cómo se fabricó un zapato marca la diferencia en su calce y su función. Conocer las partes básicas de un zapato para caminar te puede ayudar a escoger entre los muchos estilos y marcas a la venta. No todos los zapatos para caminar tienen una barra para estabilizar el pie ni almohadillas de gel, aunque muchos tengan características que proporcionan estabilidad y amortiguación.

Caminar
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  • Muesca para el talón de Aquiles. Reduce el estrés sobre el tendón de Aquiles .
  • Cinta para el tobillo. Actúa como almohadilla alrededor del tobillo y asegura que calcebien.
  • Parte superior. Mantiene el zapato en tu pie, y generalmente está hecha de cuero, red o material sintético. El tejido de red permite mejor ventilación y es más liviano.
  • Almohadilla y soporta tu pie y arco. Las plantillas que se pueden sacar pueden lavarse o quitarse para secarlas entre las caminatas.
  • Ofrece comodidad, almohadillado y absorción de impactos.
  • Hace contacto con el suelo. Las ranuras y los surcos pueden ayudar a mantener la tracción.
  • Proporciona espacio para los dedos del pie. Una puntera espaciosa y redondeada ayuda a prevenir los callos.
  • Almohadilla de gel. Protege y reduce el impacto cuando su pie hace contacto con el suelo.
  • Barra estabilizadora. Ayuda a estabilizar tu pie si tiende a volverse hacia adentro al pisar.
Considera la forma de tu pie

Hay pies de todas formas y tamaños. Para evitar problemas dolorosos, considera la forma y el tamaño de tus pies cuando compres un par de zapatos para caminar. Recuerda que tus zapatos se deben conformarse a la forma de tus pies. Tus pies nunca deberían ser forzados a conformarse a un par de zapatos.

Los zapatos que son demasiado estrechos o demasiado anchos pueden causar ampollas y callos dolorosos. Además, una puntera que no es lo suficientemente alta — y no ofrece suficiente lugar para tus dedos del pie — puede agravar problemas a los pies como juanetes y dedos en martillo.

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Tipo de arco
caminar
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El alineamiento intrincado de huesos, músculos, ligamentos y tendones en tus pies forma arcos laterales (metatarsales) y a lo largo (longitudinales). Al caminar, estos arcos elásticos y flexibles ayudan a equilibrar tu peso corporal por tus pies. Tus arcos tienen un papel importante en cómo te adaptas a varias superficies al caminar.

Escoge zapatos para caminar que acomoden tu tipo de arco. En general, tus pies entran en una de tres categorías:

  • Pies con arco neutro. Tus pies ni tienen un arco marcado ni son muy planos. Busca zapatos con entresuelas firmes, horma derecha a semicurva — la horma se refiere a la forma de la suela y el modelo que se usó para hacer el zapato — y una estabilidad moderada para la parte trasera del pie.
  • Arco bajo o pie plano. El arco bajo o pie plano puede contribuir al estrés muscular y problemas con las articulaciones en algunos individuos, aunque no hay una correlación directa. Si tienes pies muy planos, busca zapatos para caminar con una horma derecha y control del movimiento para ayudarte a estabilizar los pies.
  • Pies con arco alto.Los arcos altos pueden contribuir a estrés excesivo en las articulaciones y los músculos ya que los pies quizás no absorban los impactos muy bien especialmente si haces muchas actividades con impacto sobre los pies o con saltos. Busca buen almohadillado para compensar por tu falta natural de absorción de impacto. Una horma curva también puede ser útil en algunos casos.

Si no estás seguro de qué tipo de pie tienes, pon el pie en agua y pisa sobre un trozo de cartón. Examina la huella que dejaste. Si puedes ver casi toda la huella del pie, probablemente tengas arcos bajos. Si puedes ver muy poco, probablemente sean altos.

También puedes mirar tus zapatos viejos para encontrar pistas sobre cuál es la forma de tu pie. Trae tus zapatos viejos para caminar cuando vayas a comprar unos nuevos — la mayoría de los zapateros profesionales te pueden dar consejos sobre qué es mejor comprar basándose en cómo gastaste tus zapatos viejos.

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caminar calzado para caminar
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Compra los que te queden mejor

Los zapatos mejor diseñados del mundo no van a funcionar si no te calzan bien. Aquí siguen algunos consejos para encontrar el par de zapatos para caminar que te quede mejor:

  • Ponte los mismos calcetines que vas a usar cuando camines, o lleva los calcetines contigo a la tienda.
  • Compra los zapatos después que hayas estado caminando por un rato o más tarde en el día, cuando tus pies estén más grandes.
  • Compra los zapatos en una tienda para zapatos deportivos con profesionales o en una tienda donde tengas muchas opciones.
  • Pídele al vendedor que te mida los dos pies, mídelos tú mismo, o pídele a un amigo o familiar que te ayude. Mídete los pies cada vez que compres zapatos, porque el tamaño de tus pies puede cambiar gradualmente al pasar los años. Párate cuando te midan los pies para tener la medida más exacta.
  • Si un pie es más grande que el otro, pruébate un par de zapatos que te quede bien en el pie más grande.
  • Pruébate los dos zapatos, y juzga cómo te quedan. Mueve los dedos de los pies. Si no te queda por lo menos media pulgada (1.3 cm) entre tu dedo del pie más largo y la punta del zapato — aproximadamente el grosor de tu dedo — pruébate un número más.
  • Asegúrate de que el zapato sea lo suficientemente ancho. De lado a lado, el zapato te debe quedar ajustado, pero no te debe apretar. Si eres una mujer que tiene pies anchos, considera zapatos para hombres o chicos, que se cortan un poco más grandes en el talón y la bola del pie.
  • Antes de comprarlos, camina con los zapatos puestos. Te deben quedar cómodos inmediatamente. Asegúrate de que el talón calce de modo ajustado en el zapato y que no se deslice al caminar.
Reemplaza los zapatos gastados para prevenir lesiones

Todos los zapatos para caminar eventualmente se gastan. Y aunque te sigan resultando cómodos, pueden no estar proporcionándote suficiente apoyo o absorción de impactos. Presta atención a la condición en que están tus zapatos. Si las suelas se han gastado, es hora de comprar otro par.

Infórmate antes de tomar la decisión

Los zapatos que no te quedan bien son la fuente de muchos problemas. Ahora que sabes qué características debes buscar, puedes salir a comprarlos con confianza. Ponte zapatos para caminar que sean cómodos y que te queden bien para caminar sin preocupaciones.

Si desea más información, visite mayoclinic

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taquicardia
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La taquicardia es un tipo frecuente de trastornos del ritmo cardíaco (arritmia) en el que el corazón late más rápido de lo normal cuando está en reposo.

Es normal que la frecuencia cardíaca aumente durante el ejercicio o como una respuesta fisiológica al estrés, a un traumatismo o a una enfermedad (taquicardia sinusal). Pero en la taquicardia, el corazón late más rápido de lo normal en las cavidades superiores o en las cavidades inferiores del corazón, o en ambas, al estar en reposo.

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Las señales eléctricas que se envían a través de los tejidos del corazón controlan la frecuencia cardíaca. La taquicardia se presenta cuando una anomalía en el corazón produce señales eléctricas rápidas que aceleran la frecuencia cardíaca, que normalmente es de unos 60 a 100 latidos por minuto en reposo.

taquicardia
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Síntomas

Cuando el corazón late demasiado rápido, es probable que no bombee sangre de manera eficaz al resto del cuerpo. Esto puede impedir que llegue oxígeno a los órganos y los tejidos, y puede ocasionar los siguientes signos y síntomas relacionados con la taquicardia:

Dificultad para respirar
Aturdimiento
Pulso acelerado
Palpitaciones cardíacas: latidos del corazón muy acelerados, molestos o irregulares, o una sensación de «salto» en el pecho
Dolor en el pecho
Desmayo (síncope)

Algunas personas con taquicardia no tienen síntomas, y la afección solo se detecta durante una exploración física o con una prueba de control del corazón llamada «electrocardiograma».

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Cuándo consultar al médico

Hay varias afecciones que pueden causar frecuencia cardíaca acelerada y síntomas de taquicardia. Es importante obtener un diagnóstico rápido y preciso, y la atención médica adecuada. Consulta con el médico si tu hijo o tú tienen algún síntoma de taquicardia.

Si te desmayas, tienes dificultades para respirar o sientes dolor en el pecho durante más de unos minutos, busca atención de urgencia, o llama al 911 o al número local de emergencias. Busca atención de urgencia si alguien tiene estos síntomas.

infarto taquicardia enfermedad cardiovascular
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Causas

La causa de la taquicardia es algo que interrumpe los impulsos eléctricos normales que controlan el ritmo de bombeo del corazón. Muchas cosas pueden causar o contribuir a causar los problemas del sistema eléctrico del corazón. Entre ellos:

Daño del tejido cardíaco por una enfermedad cardíaca
Vías eléctricas anormales en el corazón presentes al momento del nacimiento (enfermedades cardíacas congénitas, como el síndrome de QT largo)
Enfermedad o anomalía congénita del corazón
Anemia
Ejercicio
Estrés repentino, como un sobresalto
Presión arterial alta o baja
Fumar
Fiebre
Tomar demasiado alcohol
Beber demasiadas bebidas con cafeína
Efectos secundarios de los medicamentos
Abuso de drogas recreativas, como cocaína
Desequilibrio de electrolitos, sustancias relacionadas con minerales necesarias para la conducción de los impulsos eléctricos
Tiroides hiperactiva (hipertiroidismo)
En algunos casos, no puede determinarse la causa exacta de la taquicardia.

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El sistema eléctrico del corazón

Para comprender las causas de los problemas en la frecuencia o el ritmo cardíaco, como la taquicardia, resulta útil entender cómo funciona el sistema eléctrico interno del corazón.

El corazón está formado por cuatro cavidades: dos cavidades superiores (aurículas) y dos cavidades inferiores (ventrículos). Normalmente, el ritmo del corazón es controlado por un marcapasos natural llamado «nódulo sinusal», que está ubicado en la aurícula derecha. El nódulo sinusal produce impulsos eléctricos que normalmente dan comienzo a cada latido del corazón.

cuidados del corazón
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Desde el nódulo sinusal, los impulsos eléctricos atraviesan las aurículas, lo que hace que los músculos auriculares se contraigan y bombeen sangre a los ventrículos.

Luego, los impulsos eléctricos llegan a un grupo de células llamado «nódulo auriculoventricular», que normalmente es la única vía para que las señales pasen de las aurículas a los ventrículos.

El nódulo auriculoventricular reduce la velocidad de la señal eléctrica antes de enviarla a los ventrículos.

Este leve retraso permite que los ventrículos se llenen de sangre. Cuando los impulsos eléctricos llegan a los músculos de los ventrículos, estos se contraen, lo cual hace que bombeen sangre hacia los pulmones o hacia el resto del cuerpo.

Cuando algo altera este complejo sistema, puede hacer que el corazón bombee demasiado rápido (taquicardia), demasiado lento (bradicardia) o con un ritmo irregular.

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Factores de riesgo

Toda enfermedad que provoque mucha tensión en el corazón o que dañe el tejido cardíaco aumenta el riesgo de taquicardia. Los cambios en el estilo de vida o el tratamiento médico disminuyen el riesgo asociado a los siguientes factores:

Enfermedad cardíaca
Presión arterial alta
Apnea del sueño
Tiroides hiperactiva o hipoactiva
Fumar
Diabetes
Consumo excesivo de alcohol
Consumo excesivo de cafeína
Consumo de drogas recreativas
Estrés psicológico o ansiedad
Anemia

Enfermedad del corazón
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Otros factores de riesgo

Otros factores que pueden aumentar el riesgo de taquicardia son:

Edad mayor. El deterioro del corazón relacionado con la edad te hace más propenso a padecer taquicardia.
Familia. Si tienes antecedentes familiares de taquicardia o de otros trastornos del ritmo cardíaco, corres mayor riesgo de padecer taquicardia.
Complicaciones
Las complicaciones de la taquicardia varían en gravedad según factores como el tipo de taquicardia, la velocidad y la duración de la frecuencia cardíaca acelerada, y la presencia de otras enfermedades cardíacas. Las posibles complicaciones son:
Coágulos sanguíneos que pueden provocar un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco
Incapacidad del corazón para bombear suficiente sangre (insuficiencia cardíaca)
Desmayos o pérdida de la conciencia frecuentes
Muerte súbita, por lo general asociada únicamente con la taquicardia ventricular o la fibrilación ventricular

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Por DA - Equipo de redacción A tu Salud

Sabías que a partir de los 30 años, los músculos empiezan a perder fuerza. Y esto es motivado a que a nivel celular, las mitocondrias, que son los motores energéticos, se regeneran menos.

Para resolver este problema, un grupo de científicos de la Clínica Mayo, en Minnesota, en Estados Unidos, descubrieron una rutina de ejercicios ideal.

Según el estudio, los expertos de la Clínica Mayo, publicaron en la revista especializa Cell Metabolism el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, conocido por sus siglas en inglés como: HIIT, como el más efectivo para mejorar la capacidad mitocondrial de las células musculares.

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El estudio

Durante 12 semanas, los científicos estudiaron dos grupos de voluntarios no habituados al deporte, de edades comprendidas entre 18 y 30 años,  y entre 64 y 80 años. Con las siguientes rutinas:

Primera rutina

Intervalos de alta intensidad en bicicleta por 4 minutos, seguido de 3 minutos de descanso por 4 repeticiones 3 veces a la semana.

Segunda rutina

Ejercicios vigorosos con pesas varias veces por semana.

Tercera rutina

Bicicleta moderada por 30 minutos, más ejercicios con peso ligeros varias veces por semana.

El Resultado

Todos mejoraron su estado, pero el grupo de más edad que realizó el entrenamiento de intervalos de intensidad fue el que mostró una mejora notable en la capacidad celular de sus músculos.

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Con información de bbc

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Por MEB - Equipo de redacción A tu Salud

melanoma cáncer de piel
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El Dr. Juan Carlos Martínez, médico dermatólogo de Mayo Clinic en Jacksonville, Florida, indica que auqneu todo aquel que se expone al sol sin ninguna protección corre riesgo de melanoma,  algunas personas corren más peligro. “Esas personas son quienes tienen la menor cantidad de protección natural”, dice.

Explica el Dr. Martínez que la pigmentación natural de la piel protege contra los daños de la luz ultravioleta. Las personas que tienen menos pigmentos son las de piel más clara y corren el mayor riesgo de cáncer de piel.

Si usted es rubio o pelirrojo, tiene los ojos azules o verdes y se le forman pecas o se quema fácilmente con el sol, entonces su probabilidad de desarrollar melanoma es mayor.

melanoma cáncer de piel
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“Por otra parte, puede también existir cierta predisposición genética,” observa el Dr. Martínez.

Uno puede tener más riesgo cuando algún familiar desarrolla cáncer de la piel o se ha quemado mucho al sol antes.

“Los pacientes con muchas quemaduras solares, especialmente durante la infancia, o los pacientes que se han expuesto a muchos bronceados artificiales pueden correr alto riesgo de desarrollar melanoma”, añade el Dr. Martínez.

En el siguiente video puede conocer más sobre los factores de riesgo para melanoma de la mano del especialista:

Por último, el Dr. Martínez anota que es importante para las personas que corren más riesgo someterse regularmente a revisiones con un dermatólogo.

Si desea más información, visite mayoclinic.org

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Por MEB - Equipo de redacción A tu Salud

senales de enfermedad

El dolor de pecho, la pérdida de visión o de habla repentina y el dolor abdominal severo requieren de atención médica inmediata, pero ¿qué ocurre con las alertas más sutiles? Puede ser complicado saber qué hacer.

A continuación te mostramos una lista de 7 señales y síntomas que merecen atención.

1. Pérdida de peso inexplicable

Perder peso sin haberlo intentado puede parecer un sueño hecho realidad, pero la verdad es que puede ser una señal de un problema de salud. Si no eres obeso y has perdido más del 10% de tu peso corporal durante los últimos seis meses, consulta con el doctor.

Una reducción de peso inexplicable podría estar causada por varias enfermedades:  tiroides hiperactiva (hipertiroidismo), diabetes, depresión, enfermedad de hígado, cáncer o trastornos que interfieren con la capacidad del cuerpo de absorber nutrientes (trastornos de malabsorción).

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fiebre
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2. Fiebre persistente o alta

La fiebre no es necesariamente una causa de alarma. Parece tener un rol clave en la lucha contra la infección. La fiebre persistente puede señalar una infección oculta, que podría ser desde una infección del tracto urinario a tuberculosis. En algunos casos, las enfermedades cancerígenas (malignas), como los linfomas, causan fiebres prolongadas. Así como también la pueden causar algunos medicamentos.

Llama al doctor si tu temperatura es 103 F (39.4 C) o más, o la fiebre persiste después de tres días.

3. Falta de aliento

La falta de aliento podría significar que hay un problema de salud que no se ha diagnosticado. El ejercicio muy enérgico, las temperaturas extremas, la obesidad mórbida y las alturas pueden causar la falta de aire. Aparte de estos ejemplos, la falta de aliento es un probable indicador de problema médico. Si tu falta de aliento no tiene explicación, especialmente si aparece de repente y es severa, busca asistencia médica de emergencia.

Entre las causas se pueden incluir la enfermedad pulmonaria obstructiva crónica, la bronquitis, el asma, la neumonía, un coágulo de sangre en el pulmón (embolia pulmonar), así como otros problemas del corazón y el pulmón.

La dificultad al respirar también ocurre con ataques de pánico; un episodio súbito de ansiedad intensa que desencadena reacciones físicas severas cuando realmente no existe peligro ni causa aparente.

cambios intestinales
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4. Cambios inexplicable en las evacuaciones del intestino

Qué es normal en cuanto a las evacuaciones del intestino varía ampliamente. Consulta con tu doctor si notas cambios inusuales e inexplicables en lo que suele ser normal para ti, como:

Heces con sangre, negras o de color alquitrán
Diarrea o estreñimiento persistente
Urgencia inexplicable de evacuar el intestino
Los cambios en los hábitos al evacuar el intestino podrían ser señal de infección bacteriana — como campilobacteria o la salmonela — o una infección viral o parasitaria. Otras causas posibles incluyen síndrome del intestino irritable y cáncer de colon.

5. Confusión o cambios en la personalidad

Busca atención médica si tienes estos síntomas repentinos:

Problemas para pensar claramente
Dificultar para enfocar, mantener o cambiar el foco de la atención
Cambios en el comportamiento
Estos cambios podrían estar causados por muchos problemas, incluyendo infección, falta de nutrición, enfermedades de salud mental o algunos medicamentos.

comer poco
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6. Sentirte lleno después de comer poco

Si regularmente te sientes lleno antes de lo normal o después de comer menos de lo usual, hazte un examen con el médico. Esta sensación, conocida como saciedad temprana, también puede ir acompañada por náuseas, vómitos, hinchazón o pérdida de peso. En este caso, asegúrate de decirle al doctor que también sufres estos síntomas.

Entre las posibles causas de la saciedad temprana se incluyen la enfermedad por reflujo gastroesofágico y úlceras pépticas. En algunos casos, el factor podría ser un problema más serio — como cáncer de páncreas.

7. Destellos de luz

Las manchas brillantes o destellos de luz a veces pueden indicar migraña (jaqueca). En otros casos, los destellos repentinos de luz podrían señalar un desprendimiento de retina. La atención médica inmediata puede ayudar a prevenir pérdida de visión permanente.

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Por MEB - Equipo de redacción A tu Salud

cromosomas
Imagen cortesía Mayo Clinic

Mayo Clinic presentó el primer análisis clínico que servirá para ayudar a quienes otros exámenes genéticos han colocado en un “callejón sin salida”.

El análisis de secuenciación pareada es capaz de identificar las alteraciones cromosómicas o “interrupciones” involucradas en los rearreglos cromosómicos y de precisar los genes exactos que participan.

“Hasta el día de hoy, este tipo de análisis no estaba disponible para aplicación clínica. El arreglo puede ser realmente útil para saber qué genes se encuentran en esas interrupciones, puesto que los estudios cromosómicos actuales no brindan ese nivel de resolución”, señala el Dr. Robert Jenkins (doctor en medicina e investigación), patólogo y genetista oncológico de Mayo Clinic.

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Este nuevo análisis examina los 23 pares de cromosomas en un solo estudio y puede ayudar a que los médicos clínicos y los pacientes eviten otras pruebas innecesarias y potencialmente costosas para buscar una anomalía cromosómica.

Además, debido a que el análisis examina todos los cromosomas, puede identificar alteraciones previamente conocidas que quizás brinden un diagnóstico a los pacientes o un posible cambio en su tratamiento.

El análisis está a disposición de los pacientes de Mayo Clinic y de los proveedores de atención médica de todo el mundo a través de los Laboratorios Médicos de Mayo, laboratorio de referencia mundial perteneciente a Mayo Clinic.

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Con información de nota de prensa

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Por MEB - Equipo de redacción A tu Salud

ADN A Tu Salud
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A los seres humanos nos gusta pensar que nuestro ADN está bien protegido dentro del núcleo de cada célula, pero las cosas no son tan fáciles para el industrioso código genético.

Varias actividades celulares pueden dañar al ADN, sin ni siquiera mencionar a la luz ultravioleta y a la radiación ionizante.

Lo malo es que los daños del ADN, como las roturas de doble cadena, ocurren de manera constante. No obstante, lo bueno es que el cuerpo humano cuenta con las llamadas “proteínas que responden a los daños” para repararlos.

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Avances científicos

Ahora, gracias a una nueva publicación de los investigadores de Mayo Clinic, los científicos saben más acerca de esas proteínas que responden a los daños y cómo funcionan.

“El objetivo de esta investigación básica es entender cómo funcionan las proteínas que responden a los daños del ADN. Esperamos que el conocimiento adquirido a través de estos estudios sea provechosa a largo plazo, desde la perspectiva terapéutica, especialmente para el tratamiento del cáncer”, explica el Dr. Georges Mer (doctor en investigación), bioquímico de Mayo Clinic.

ADN
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Ciertos tipos de radiación, como los rayos gamma y los rayos X, pueden ocasionar roturas en ambas cadenas del ADN y cuando el daño es irreparable, eso puede producir la muerte de una célula.

Sin embargo, el Dr. Mer y su equipo examinaron la manera en la que estas roturas pueden desencadenar señales químicas para movilizar a las proteínas reparadoras del ADN.

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Dentro del núcleo celular, el ADN está envuelto en las proteínas llamadas histonas. La envoltura de ocho histonas y ADN se conoce como nucleosoma.

Cuando en el ADN se produce una rotura de doble cadena, las histonas se modifican químicamente en distintas posiciones.

Los autores del trabajo estudiaron la modificación suscitada cuando una molécula llamada ubiquitina se une a la histona en respuesta a una rotura en el ADN: examinaron la unión de la ubiquitina en dos posiciones de la histona H2A y cómo, ante la llamada, se unen al nucleosoma las proteínas que responden a los daños.

“Al derivar una estructura tridimensional detallada de [la proteína que responde al daño] RNF169 atada al nucleosoma ubiquitinizado, se explicó cómo se logra la especificidad en el reconocimiento de la ubiquitina”, dice el Dr. Mer.

Más conocimiento para futuras terapias

Muchas interacciones importantes de regulación celular dependen del reconocimiento de las proteínas modificadas por la ubiquitina. Los estudios estructurales, similares al presente, ayudan a definir cómo se reconoce selectivamente a la ubiquitina, según se aprecia en la imagen anterior.

En el presente estudio, publicado en Molecular Cell, los autores también informan que cuando la RNF169 se une al nucleosoma, impide la asociación de otra proteína que también repara el daño del ADN con el nucleosoma.

Esa otra proteína, la 53BP1, apaga otra vía alterna para la reparación de las roturas de doble cadena del ADN.

Luego anotan que, en principio, la inhibición de este inhibidor puede explotarse para reactivar esta vía alterna de reparación de la doble cadena del ADN en los casos donde es defectuoso, como sucede en algunos tipos de cáncer de mama y de ovario.

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Con información de NP

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Por Dra. Sarah Berini, Neurología de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.

neuropatía autónoma
Foto cortesía Mayo Clinic

La neuropatía autónoma puede ser un efecto secundario raro de ciertos fármacos de la quimioterapia. Debido a que es raro y a que la neuropatía autónoma tiene muchas causas, su médico debe evaluar la situación para garantizar que los síntomas no sean por otra causa.

La neuropatía periférica que conduce a entumecimiento, hormigueo y dolor en las manos y los pies, se relaciona con los medicamentos de la quimioterapia mucho más frecuentemente que la neuropatía autónoma.

Cuando la neuropatía periférica se desarrolla a consecuencia de la quimioterapia, los síntomas normalmente desaparecen en el transcurso de varios meses después de terminado el tratamiento; aunque, a veces, lleva más tiempo.

A pesar de ser raro, algunos casos de neuropatía periférica causada por la quimioterapia pueden durar años, o incluso ser permanentes, pero existen tratamientos para controlar los síntomas.

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Algunos fármacos para quimioterapia pueden causar neuropatía, mientras que otros no. Incluso con los fármacos conocidos por su posible toxicidad para los nervios, solo alrededor de 30 por ciento de los pacientes que los reciben desarrollan neuropatía periférica debido al tratamiento. No obstante, una de las principales razones para restringir la cantidad de quimioterapia que se administra a una persona es el riesgo de desarrollar neuropatía.

neuroterapia
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A pesar de ser menos común que la neuropatía periférica, la neuropatía autónoma también puede desarrollarse como resultado de la quimioterapia. La neuropatía autónoma ocurre cuando los nervios que controlan las funciones corporales involuntarias sufren daños. Esos nervios dañados interfieren con los mensajes enviados entre el cerebro y otras partes del sistema nervioso autónomo, tal como el corazón, los vasos sanguíneos y las glándulas sudoríparas.

Consecuencias

La neuropatía autónoma puede afectar a la presión arterial, a la capacidad corporal de controlar la temperatura, a la digestión, a la función vesical y a la función sexual. Los síntomas específicos de la persona que padece el trastorno dependen de cuáles nervios sufren daños.

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Síntomas

Algunas personas con neuropatía autónoma pueden sentir mareo al ponerse de pie y posiblemente también presenten intolerancia al ejercicio, afección en la que la frecuencia cardíaca no se ajusta correctamente en respuesta al mayor nivel de actividad.

efectos secundarios quimioterapia
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Las personas con neuropatía autónoma pueden igualmente desarrollar alteraciones en los patrones de sudoración o un dolor ardiente en las manos o los pies. Asimismo, pueden tener dificultad para vaciar la vejiga o sufrir de incontinencia urinaria. Otro resultado de la neuropatía autónoma son las dificultades sexuales, lo que incluye problemas para alcanzar o mantener una erección o con la eyaculación en los hombres y de sequedad vaginal o dificultad para alcanzar el orgasmo en las mujeres.

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Los cambios en la función digestiva debidos a la neuropatía autónoma pueden conducir a síntomas como llenura después de pocos bocados de comida, pérdida del apetito, diarrea, estreñimiento, distensión abdominal, náusea, vómito, dificultad para tragar y acidez estomacal.

En las personas que presentan neuropatía autónoma debido a la quimioterapia, los síntomas normalmente se desarrollan de forma gradual durante el curso del tratamiento y una vez terminada la quimioterapia, pueden continuar o empeorar por varias semanas. En muchos casos, los síntomas empiezan a mejorar después de finalizado el tratamiento, aunque su desaparición completa puede demorar varios meses.
El tratamiento ayuda a controlar los síntomas. El tratamiento específico que se necesite depende del lugar corporal que esté más afectado por la neuropatía autónoma. Los medicamentos generalmente sirven para controlar los síntomas. Además, realizar cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio, modificar la alimentación y aumentar la ingesta de líquidos también pueden ayudar.

Permanezca en contacto con su médico y asegúrese de que ese profesional sepa que usted presenta síntomas de neuropatía autónoma. Si los síntomas continúan, vale la pena que consulte con un neurólogo para confirmar el diagnóstico y hablar sobre la posibilidad de otras alternativas de tratamiento

MARÍA LAURA GARCÍA

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