Viernes 24 Marzo 2017
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Si estás deprimida puedes acudir a los remedios naturales y la alimentación para mejorar tu estado de ánimo. Sin embargo, si pasado un tiempo no consigues salir de la depresión, es importante que consultes con un médico especializado para que te indique cuál es el tratamiento apropiado en tu caso.

A continuación te mencionamos algunas plantas que podrían ayudarte a dejar de estar deprimida:

Hierba de San Juan

También conocida como hipérico, es una hierba empleada tradicionalmente como antiinflamatorio en dolores musculares y espasmos, pero también sirve en casos de depresión ligera y para calmar la ansiedad.

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Albahaca

Algunas personas optan por el aceite esencial de esta planta al momento de tomar baños de inmersión o para disfrutar de la aromaterapia. También se pueden aprovechar sus bondades a través de una infusión bebida todas las noches. La albahaca es antidepresiva y combate tanto la fatiga como los nervios.

Lea también: Toma Omega 3 y combate la depresión (+video)

Gingko Biloba

Ayuda a combatir la depresión, pero también a reducir los cambios cerebrales provocados por el envejecimiento. El extracto de gingko biloba aumenta los niveles de serotonina, “la hormona de la felicidad”.

Borraja

Combate la depresión nerviosa y es muy bueno consumirla por la noches antes de dormir. Para aprovechar sus beneficios podemos consumirla como té o como jugo, según la época del año o los gustos personales.

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Además de las hierbas o plantas medicinales, los alimentos también funcionan como antidepresivos naturales. Así que si estás deprimida procura incluirlos en tus comidas:

Pescado

El aceite de pescado mejora la salud del cuerpo y también de la mente, gracias a los ácidos grasos Omega 3 que contiene. Por eso es muy positivo para el estado de ánimo el consumo de “pescados azules” (entre ellos el salmón y la sardina).

Otros alimentos ricos en Omega 3 son los frutos secos, los cereales enteros y las semillas de lino. Estas alternativas son ideales para los vegetarianos o veganos.

Foto: Alejandro Córdoba
Foto: Alejandro Córdoba
Especias

El chile y la cayena figuran entre las especies recomendadas para mejorar el humor y reducir la depresión. Ambas contienen capsaicina, compuesto que estimula la producción de endorfinas  y promueve el bienestar.

También se recomienda aumentar la ingesta de jengibre fresco como condimento de ensaladas e infusiones y la cúrcuma para las salsas o sopas, ya que eleva los niveles de serotonina.

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Cítricos

Todos aquellos alimentos que contengan vitamina C ayudan a que los neurotransmisores del cerebro funcionen mejor. Esta vitamina también sirve para reducir los niveles de vanadio (el mineral considerado responsable de la depresión bipolar).

Legumbres y frutos secos

Un puñado de nueces o almendras, así como una porción de arroz, garbanzos o lentejas ayudan a evitar la depresión. ¿La razón? Aportan triptófano, un aminoácido considerado como un relajante natural y antidepresivo. También se recomiendan la avena y los frijoles o caraotas.

Con información de ColoquioDigital  

Por. Equipo de redacción A tu Salud

¿Tu cabello luce sin vida? Tranquila, con este acondicionador natural que te traemos, tu cabello lucirá tan sedoso y brillante como siempre quisiste. Para prepararla solo necesitas:

  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 aguacate maduro
  • 1 yema de huevo

mascarilla-aguacate

Procedimiento

Coloca el aguacate en un bol, volviéndolo un puré bien cremoso. Luego, agrega la yema de huevo y el aceite de oliva. Mezcla todo muy bien hasta que obtengas una pasta cremosa cuya consistencia sea homogénea.

Lava tu cabello como lo haces de manera regular y luego coloca el acondicionador natural que acabas de preparar desde la raíz hasta las puntas. Déjalo actuar durante 15 minutos y luego enjuaga con abundante agua tibia.

Puedes realizar este tratamiento 1 vez a la semana. En poco tiempo notarás la diferencia y verás en tu cabello la vitalidad que había perdido.

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Conviene saber

aguacate a tu saludEl aguacate o palta contiene 20 vitaminas y minerales, entre ellas, la vitamina E y el ácido fólico. También tiene cobre, hierro y zinc.

Sus propiedades benéficas se deben principalmente a ese alto contenido de vitaminas y minerales, por ello tiene sobre el cabello un efecto restaurador, suavizante y fortalecedor.

Además su alto contenido de agua y de aceites vegetales hidratan profundamente el cabello.

También puedes consultar: ¿Sabes qué mata tu cabello?

Fuente: Utimujer.com

Redacción A Tu Salud

El jugo de granada es un remedio aunque no lo creas extremadamente virtuoso, ¿por qué?, porque ayuda a reducir los niveles de ácido úrico. Su alto contenido en polifenoles y antioxidantes hacen de esta fruta un complemento ideal para tu dieta y alimentación. Granada

También puedes consultar: La granada es una fruta muy potente

A pesar de que la granada es una de las frutas más conocidas, no es un alimento de consumo regular. Ello se debe a lo complicado que resulta retirar sus semillas a la hora de consumirlas. Pero adivina qué el esfuerzo merece la pena.

Estudios de la Universidad de Maryland en Estados Unidos dio a conoce que la fruta es adecuada para reducir el ácido úrico, tratar el problema de la gota y mejorar la calidad de vida de los enfermos de artritis reumatoide.

Conoce la riqueza de sus ácidos

La granada es rica en ácido málico y ácido cítrico. Gracias a estos componentes consigues reducir el ácido úrico a través de la orina.

Es importante que recuerdes que de no tratarse de forma adecuada, la hiperucemia puede derivar no solo en la típica inflamación del dedo gordo del pie, sino que también puede cursar con problemas renales.
Gracias a los ácidos presentes en la granada y a sus antioxidantes, puedes regular esa acumulación de purinas que tu cuerpo no puede metabolizar y depurar.Granda 1

También puedes consultar: Verduras y frutas saludables

Poder antioxidante de las granadas
Según un trabajo publicado en la revista “Agricultural and food chemistry” el alto contenido de antioxidantes de las granadas ayudan a reducir el nivel de ácido úrico en sangre.

La acción del jugo de granada va a actuar a nivel hepático, ahí donde debería depurarse el exceso de ácido úrico. Gracias a los polifenoles de esta fruta facilitamos las tareas del hígado para reducir su nivel y eliminarlo después a través de la orina.

Las granadas tienen tantos antioxidantes como el té verde, un vaso de vino o los arándanos. Según el estudio antes citado y llevado a cabo en la Universidad de Medicina de California, un vaso de jugo de granada tiene un 20% más de antioxidantes que una taza de té o un vaso de vino.

Otro dato es que los antioxidantes de las granadas ayudan a debilitar la placa y el colesterol acumulado en las arterias. Así que lo mejor que puedes hacer es comenzar a consumirlo.Granada 2

También puedes consultar: Alimenta tu optimismo con esta dieta

Fuente: Mejor con Salud 

Redacción A Tu Salud

La Psicofísica no es más que la ciencia que trata las manifestaciones físicas y fisiológicas que acompañan a los fenómenos psicológicos. Esta técnica estudia el Psico: elemento compositivo que significa alma o actividad mental y la Física: ciencia que estudia las propiedades de la materia y de la energía. Técnica Psicofísica 1

También puedes consultar: Chi Kung

¿Quién es el profesional a cargo?

Es la persona que se encargara de evaluar y tratar las manifestaciones e irradiaciones energéticas del alma, de la actividad mental, de la materia de los seres orgánicos e inorgánicos y las irradiaciones energéticas benéficas, nocivas y contaminantes en general.

¿En qué consiste la consulta?
La consulta psicofísica básicamente se divide en tres partes:

Primera parte: comenzar con el diagnóstico energético; es decir se le muestra al paciente cómo está compuesta su frecuencia energética:

  1. Hasta dónde llega su aura.
  2. Su 2do cuerpo, emocional (astral).
  3. Su 3er cuerpo, mental (espiritual).
  4. Luego se mide con un sensor de energías (energitest), las energías nocivas que en ellas se encuentran.
  5. Luego se chequean los centros energéticos (chacras).
  6. Se procede al barrido energético colocando las huellas dactilares del paciente en una maquina “psipsilaser”.
  7. A continuación se procede a desbloquear los centros energéticos (chacras), alineándolos y armonizándolos.

Segunda parte: cuerpo emocional. Cuando el paciente siente un gran alivio y tiene mayor capacidad para respirar. Se el pide al paciente que se encuentra sentado y con lo ojos cerrados, que piense en el tema que lo afecta para poder ingresar a los archivos correspondientes:

  1. Angustia.
  2. Depresión.
  3. Miedos.
  4. Ataques de pánico.
  5. Fobias.
  6. Mandatos confidenciales.
  7. Baja autoestima

Después de haber barrido las impregnaciones nocivas se procede a cargar estos archivos con energías positivas.

Tercera parte: cuerpo mental. Se le pide al paciente que piense en un lugar donde le gustaría estar, que le represente paz y tranquilidad. Con música muy suave de fondo con sonidos de la naturaleza, entra en un estado de relajación profunda, sigue conectado a la maquina “psipsilaser” procediendo esta manera a la liberación de stress. Finalizada la sesión, el paciente siente un estado de paz, plenitud. Con la sensación de haberse liberado de un gran peso.

La consulta dura 1 hora aproximadamente, según las necesidades del paciente. Si éste presenta alguna enfermedad se trabajan los archivos correspondientes a enfermedades actuales y futuras en el disco rígido, es decir, en donde está nuestra programación. Técnica Psicofísica 2

También puedes consultar: Biomagnetismo ¿Qué es y cómo funciona?

Fuente: Mantra

Redacción A Tu Salud

Hoy quisimos invitarte a poner en práctica este consejo para ofrecerte un poco de alivio en el día a día. No dejes de leer…health-care and body treatment

También puedes consultar: Evita la aparición de varices en la piernas

Aloe vera y miel para las varices

Este remedio natural lo tomarás de forma oral después de levantarte, solo en ese momento. Su sabor es agradable y te ayudará no solo a mejorar la circulación y el retorno venoso, sino que también cuidarás de muchos otros aspectos del organismo.

Para favorecer la cicatrización

Estamos seguros de que en alguna ocasión te habrás dado cuenta de que la piel que cubre y rodea tus varices es mucho más fina y delicada. Cualquier golpe o rozadura que se produzca en esta zona va a tardar mucho en cicatrizar. Ello se debe a que en el momento en que sufres insuficiencia venosa crónica tus piernas reciben una menor irrigación sanguínea y, en consecuencia, las heridas tardan más en cicatrizar.
Gracias a este remedio matinal, vas a conseguir regenerar todas las zonas dañadas para que la piel sea más elástica y fuerte. A su vez, los bioelementos presentes en el aloe o sábila consiguen detener el sangrado y hermetizar las heridas o rozaduras.Miel

También puedes consultar: ¡Tratando las varices!

Cómo elaborar mi remedio matinal con aloe vera y miel
Ingredientes:

  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g)
  • 1 cucharada de la pulpa del aloe vera (15 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

  1. Lo primero que vas hacer es obtener la cantidad necesaria de aloe vera. Para ello, corta un trocito de una penca de tu planta de aloe vera, ábrela por la mitad y, con ayuda de una cuchara, extrae la pulpa y reserva.
  2. A continuación pon a calentar en una olla el agua para que una vez llegue a ebullición, le añadas el aloe y la cucharada de miel orgánica de abejas.
  3. Luego remueve bien para conseguir una bebida homogénea y permite que repose unos 5 minutos.
  4. Toma cada mañana esta bebida cuando esté tibia y espera unos 15 minutos para iniciar tu desayuno.

También puedes consultar: Varices: Estos son los factores de riesgo

Fuente: Mejor con Salud




Redacción A Tu Salud

Te invitamos a eliminar líquidos con esta sencilla cura diurética a base de pomelo y cebolla, dos alimentos medicinales con sorprendentes propiedades para la salud. Descubre en este artículo cómo hacerlo y también lo que te aportan estos dos ingredientes si los consumes a diario durante un mes.Cebolla

También puedes consultar: VIDEO. Retención de líquidos

Para llevarla a cabo esta eliminación de líquidos solamente necesitarás dos ingredientes principales: el pomelo y la cebolla. Además, también tendrás que beber mucha agua a lo largo del día, fuera de las comidas, para facilitar esta depuración. Una manera de hacer más efectiva esta terapia consiste en facilitar la sudoración por medio de deporte o sauna.

El pomelo. Es una fruta cítrica con un toque amargo que se incluye en muchas dietas de adelgazamiento por su poder saciante y diurético, así como por sus virtudes para regular los niveles de insulina, los cuales están relacionados con la acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo. Del pomelo se elaboran incluso extractos (con su semilla, que tiene una potente actividad antiséptica). Para esta cura debemos usar pomelo ecológico para asegurarnos de que su peladura estará libre de pesticidas, ceras y cualquier tipo de sustancia que pueda interferir en la depuración.Pomelo

También puedes consultar: Dieta para eliminar la retención de líquidos

La cebolla. Es un alimento medicinal rico en minerales como el magnesio, el calcio, el cobre, el hierro, el fósforo, el silicio o el azufre. También contiene vitaminas A, B, C y E, así como los componentes aliína y alicina, los cuales también se encuentran en el ajo y son los que le otorgan muchos de sus beneficios. La cebolla es una hortaliza que favorece la eliminación de líquidos gracias a su contenido en potasio, ácido glicólico, ácido cafeico, flavonoides y aceites esenciales. Estos nutrientes combaten la retención de líquidos y sustancias residuales que se acumulan en nuestro organismo. Además, es antiinflamatoria, antioxidante y antiséptica y nos ayuda a mejorar la función respiratoria y cardiovascular.

¿En qué consiste esta preparación?
Para hacerla necesitarás los siguientes ingredientes, cada día, durante un mes:

  • 1 pomelo ecológico con su peladura.
  • Estevia, si queremos endulzar el jugo de pomelo.
  • 1 cebolla mediana.
  • Agua de mar, si queremos salar un poco el caldo.Te 1

También puedes consultar: Remedios caseros para la retención de líquidos en las piernas

¿Cómo lo elaboramos?
Cada mañana prepararemos un jugo natural de pomelo de la siguientes manera:

  1. Batiremos durante un minuto la pulpa del pomelo junto con un poco de agua y un trocito de la peladura de la fruta (no más de una cuarta parte). La colaremos. Podemos endulzarla con un poco de estevia. Nos tomaremos esta bebida en ayunas y esperaremos media hora antes de desayunar.
  2. Por la tarde nos prepararemos un caldo con una cebolla mediana del siguiente modo: Trocearemos la cebolla y la pondremos a cocer con dos vasos de agua (400 ml) durante media hora. Lo dejaremos entibiar, lo colaremos y nos lo beberemos por la tarde, separado de la merienda y de la cena. Le podemos añadir un poco de agua de mar si queremos tomarlo salado. La cebolla que sobra la podemos usar para guisos, tortillas, cremas de verduras, etc.
  3. El caldo lo podemos dejar ya preparado para dos o tres días, con las cebollas correspondientes. Sin embargo, el zumo de pomelo debemos prepararlo siempre al momento.

También puedes consultar: Ingesta de líquidos durante los ejercicios

Fuente: Mejor con Salud 

 

Redacción A Tu Salud

Las alergias no son más que la reacción exagerada del cuerpo hacia algunas substancias que respiras, comes o que pones en contacto con tu piel. A estos disparadores de la reacción se les llama alérgenos y por lo general no son la causa del padecimiento.Alergias 1

También puedes consultar: Acupuntura, una opción para tratar las alergias

Para la medicina natural la causa más probable es la misma que para casi todas las enfermedades crónicas: la acumulación de químicos sintéticos que ingresan a tu organismo de muy diversas formas, pero principalmente a través de los alimentos procesados.

Un argumento que respalda esta hipótesis es que las personas alérgicas que se someten a un tratamiento de desintoxicación generalmente se curan.Alergias 2

También puedes consultar: No siempre son claras las razones para desarrollar alergias ya siendo adulto

Tratamientos
Te mostramos algunas opciones naturales para combatir estos males:
Té antialérgico. Necesitarás la hierba “Cola de Caballo” 80% + Fenogreco molido 20%. Luego deberás agregar 2 cucharadas de la mezcla a 1 litro de agua hirviendo. Al hacerlo retira del fuego, deja que repose, cuela y endulza. Toma 1 litro a lo largo del día en pequeños tragos.
Más opciones naturales. Hay otros productores como el ajo que resultan muy efectivos, puedes tomar desde uno hasta cinco dientes al día. También está el Ginkgo, un extracto estandarizado 60 a 240 mg al día. Otras opciones: Manzanilla, Matricaria, Rábano, Vitamina C, Uña de Gato.

Alimentación
Si no se tienes identificada la sustancia o el alimento que causa la reacción, eliminar de la dieta la leche, los huevos, los cacahuates, las nueces, el pescado y los mariscos. Si el paciente es un niño y el padecimiento no es grave, se le puede dar el alimento alérgeno empezando con cantidades muy pequeñas y aumentándolo poco a poco hasta después de algunos años dejar de prohibirlo.
En cualquier caso para eliminar o reducir considerablemente la alergia en el largo plazo, es necesario una alimentación con un mínimo de alimentos procesados (de fábrica), poca carne, huevos, lácteos (eliminar la leche), y en general basar nuestra nutrición en una dieta rica en alimentos naturales de origen vegetal.Alergias 3

También puedes consultar: Una alimentación adecuada podría combatir las alergias

Fuente: Medicina natural

Equipo de Redacción A Tu Salud

La artritis es un problema de salud muy doloroso que se origina cuando el cartílago de las articulaciones se desgasta y hace que los huesos se rocen entre sí. Las personas con artritis tienen inflamadas sus articulaciones y, en muchos casos, el dolor impide que puedan realizar sus actividades cotidianas con normalidad.Una de las partes del cuerpo más afectadas por los diferentes tipos de artritis son las manos.

Aceite de ricino

Muchos desconocen que el aceite de ricino es un gran aliado para reducir el dolor y la inflamación inducido por la artritis en las manos. Este ingrediente natural, que posee múltiples aplicaciones, contiene un ingrediente activo llamado ácido ricinoleico, que le provee una fuerte acción antiinflamatoria y analgésica que pueden reducir el dolor y la inflamación. Se recomienda un masaje con aceite de ricino dos veces al día.


Otra alternativa para aprovechar las propiedades del aceite de ricino consiste en calentar dos cucharadas de este aceite y mezclarlo con zumo de naranja bien exprimido. Se consume esta mezcla en ayunas durante, dos semanas seguidas y para ese entonces ya habrá dado resultado. Ten en cuenta que no debes excederte en el consumo de aceite de ricino, ya que posee un efecto laxante.

Cúrcuma

Uno de los remedios número uno para calmar todo tipo de dolencias relacionadas con la artritis es la cúrcuma. Esta especia tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antibacterianas y antioxidantes.

Para aprovechar sus beneficios, se debe mezclar una cucharadita de cúrcuma con un vaso de leche y  una cucharada de miel. En caso de ser intolerante a la leche, se puede consumir con agua.

Lee: Descubre la flor contra la diabetes y la obesidad

Aceite de oliva

El aceite de oliva contiene un componente activo llamado oleocantal, inhabilita la actividad de las enzimas COX-1 y COX-2, asociadas a la inflamación.  Las personas que incluyen con frecuencia aceite de oliva en sus dietas poseen menos posibilidades de padecer de artritis reumatoide en el futuro.

Para disminuir el dolor y la inflamación de la artritis en las manos, se exhorta utilizar este aceite para un masaje suave. Para mejores resultados se debe mezclar con un poco de aceite esencial de lavanda y se debe calentar.

Miel y canela

La mezcla de miel y canela posee muchas propiedades para la salud y una de ellas es reducir el dolor y la inflamación inducida por la artritis. La canela tiene cualidades antiinflamatorias y antioxidantes, mientras que la miel tiene propiedades antisépticas.

Para aprovechar todos sus beneficios se debe mezclar 1 cucharadita y media de canela con 1 cucharada de miel. Se consume esta mezcla en ayunas, todos los días, hasta reducir la dolencia.

Vinagre de manzana

Un producto tan económico y común como el vinagre de manzana del mismo modo puede ser muy útil en el tratamiento para calmar el dolor y la inflamación inducidos por la artritis en las manos. En este caso, se exhorta diluir una cucharada de vinagre de manzana con un poco de miel en un vaso de agua y beber la mezcla todos los días en ayunas.

Otra buena iniciativa para aprovechar sus beneficios consiste en mezclar 1 cucharadita y media de pimienta de cayena en una taza de vinagre de sidra de manzana caliente y masajear las manos con esta mezcla. Sumerge las manos durante 15 minutos en la mezcla y luego enjuágalas con agua tibia.

También puedes consultar: Infusiones para tratar el vértigo 

Fuente: Mejorconsalud

Equipo de Redacción A Tu Salud

La dalia se ha usado como remedio contra la tos crónica y cólicos, y se comprobó su efectividad bacteriostática y fungicida.  Sus componentes además admiten reducir el riesgo de osteoporosis. Esta flor ayuda a luchar con problemas de nutrición de modo eficiente y económico

La dalia es una planta noble, ornamental, alimenticia, ceremonial y forrajera, pero en el terreno medicinal ayuda a luchar con los problemas de nutrición entre otros y favorece en la lucha contra la obesidad y la diabetes, las pandemias del siglo XXI.

Desde hace algunos años, la Universidad Autónoma de Chapingo empezó el estudio medicinal de la acocoxóchitl, lo que le ha permitido validar la sabiduría ancestral.

Es una especie desaprovechada medicinalmente, ya que logra resolver algunas dificultades de salud de forma eficiente y económica, indica el Maestro en Ciencias, José Merced Mejía Muñoz, quien dirige diversos estudios de investigación en Chapingo.

Se ha manipulado como remedio contra la tos crónica y contra los cólicos, y consecutivamente se probó su efectividad bacteriostática (no mata a la bacteria, impide su reproducción; envejece y muere sin dejar descendencia), fungicida y expectorante.

La insulina, el principal compuesto de los camotes de esta flor, brinda amplios beneficios para la salud, ya que es una sustancia natural apta para diabéticos porque sistematiza los niveles de glucosa en la sangre.

Sus tubérculos son ricos en fibra dietética de bajo nivel calórico que ayudan a regular el tránsito intestinal, optimizan la flora intestinal, calman el estreñimiento y evaden el crecimiento de agentes patógenos generadores de cáncer de colon.

Las dalias igualmente son fuente de fibra natural y fibra dietética que disminuyen los niveles de colesterol y triglicéridos, ayudan a bajar de peso y regulan la presión arterial debido al ordenamiento del metabolismo, expone Mejía Muñoz

Sus componentes igualmente admiten reducir el riesgo de osteoporosis gracias a la absorción de minerales, específicamente el calcio, así como antioxidantes contra el envejecimiento prematuro.

La dalia es una opción para desarrollar proyectos de servicio, capacitación, conservación, investigación y aprovechamiento sustentable a favor de los mexicanos, resalta el investigador de la Universidad Autónoma de Chapingo.

Por ello, “cada acercamiento molecular fragua nuevos descubrimientos en pro de los seres humanos, lo cual puede ser extensivo a otras especies”, finiquitó.

También puedes consultar: Infusiones para tratar el vértigo 

Fuente: Elinformador

Redacción A Tu Salud

El revestimiento de la nariz tiene pequeños vasos sanguíneos los cuales se pueden maltratar fácilmente, causando que se venga la sangre por la nariz. La mayoría de las veces el sangrado en la nariz no es un problema de salud y se puede solucionar con estos remedios caseros.

Entre las causas más comunes del sangrado de la nariz está: porque la persona se metió el dedo o porque el aire está muy seco y las membranas nasales se resecan. Una persona que vive en lugares con clima muy seco puede experimentar sangrados de la nariz frecuentes.Nariz 1

También puedes consultar: Acupuntura, una opción para tratar las alergias

Otra causa por la que la nariz puede sangrar es por una deficiencia de vitamina C o de vitamina K. La vitamina C es esencial para el crecimiento y reparación de los tejidos, incluyendo los vasos sanguíneos. Por otro lado, la vitamina K ayuda en la coagulación.

¿Cómo parar el sangrado?
La Clínica Mayo recomienda sentarse derecho e inclinarse hacia el frente. Al estar derecho, la presión en las venas disminuye y al inclinarse hacia el frente evitará que la sangre se vaya por la garganta, lo cual puede ser muy incómodo.

Otra recomendación es taparse la nariz con el dedo pulgar y el dedo índice y tratar de respirar por la boca. Es importante que mantengas la presión de 5 a 10 minutos.

Como medidas de prevención puedes usar un vaporizador para humedecer el aire y mantener las membranas nasales húmedas. Algunos doctores recomiendan untarse vaselina en la nariz. Sin embargo, hay profesionales que dicen que dicha práctica puede causar problemas en los pulmones.

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También puedes consultar: Remedios para combatir la colitis

Si te sangra la nariz con frecuencia y crees que podría deberse a una deficiencia de vitamina C, o de vitamina K, considera incluir más alimentos ricos en estas vitaminas como naranjas, kiwi y espinacas.

Sin embargo, si estas tomando medicamentos para arralar la sangre, consulta mejor a tu médico. Generalmente no se recomienda aumentar el consumo de vitamina K mientras se estén tomando este tipo de medicamentos.

Fuente: Mis Remedios Caseros