Miércoles 18 enero 2017
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Redacción A Tu Salud

La demencia es un mal que afecta a unos 47,5 millones de personas en todo el mundo y lamentablemente cada año se registran 7,7 millones de nuevos casos, esto según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) Un 60-70% de esos casos son Alzheimer.

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El Informe indicaba que España es el tercer país del mundo con mayor prevalencia de demencia y al parecer es solo superada por Francia e Italia.

Hasta un tercio de los factores de riesgo de la demencia siguen sin identificar, pero cada vez más son los estudios que apuntan a la contaminación atmosférica y al ruido que producen las autopistas como posibles causas.

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Las autopistas ¿Son culpables?

Un nuevo trabajo de investigación indica que las personas que viven cerca de rutas con tráfico intenso tienen más riesgo de desarrollar un tipo de demencia, como el Alzheimer.

En el estudio, realizado por la Agencia de Salud Pública de Ontario, en Canadá, se ha estudiado durante 10 años a los más de seis millones de residentes de esa provincia canadiense.

Para ello, se crearon cinco distancias: menos de 50 metros a la carretera, de 50 a 100 metros, de 101 a 200, de 201 a 300 y más de 300.Autopistas

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Resultados de vivir cerca de las autopistas 

Los que viven a menos de 50 metros tienen hasta un 7% más de riesgo de sufrir demencia, un 4% más los que residen a 50-100 metros y un 2% más los que viven a 101-200 metros.

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“Este estudio es el más grande que se ha realizado y donde mejor se ha definido la enfermedad de la demencia”.

“Amplía el conocimiento de los efectos negativos de la contaminación urbana y nos dice que además del ictus, el infarto de corazón, las enfermedades respiratorias o el cáncer de pulmón también interviene en la demencia”, explica Jordi.

Fuente: El Mundo

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Investigadores canadienses lograron identificar los marcadores genéticos que explican por qué algunos hombres con cáncer de próstata localizado y potencialmente curable desarrollan formas agresivas de esta enfermedad.

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El investigador Robert Bristow, del Centro oncológico princesa Margarita, de Toronto, declaró que el descubrimiento podría ayudar a personalizar terapias más eficaces a ser empleadas desde el momento en que un paciente es diagnosticado con cáncer.

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Investigación sobre el cáncer de la próstata

El estudio publicado en el sitio en Internet de la revista Nature presentó el análisis de los tumores de unos 500 canadienses que sufren de un cáncer de próstata localizado, no hereditario.

Los investigadores utilizaron la tecnología de secuenciación de ADN para entender cómo se diferenciaban los tumores de un hombre a otro, proporcionando las pistas en cuanto a qué tipo de tratamientos ayudarían a mejorar la salud.

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Bristow y sus colaboradores informaron cómo descifraron el código genético para demostrar por qué el cáncer de próstata causada por la mutación del gen BRCA2 heredado a menudo resulta letal.

Bristow indicó que el siguiente paso será convertir los resultados en una herramienta de diagnóstico que pueda ser utilizada en la clínicamente.

“Vamos a llevar a cabo pruebas con otros 500 hombres más en los próximos dos o tres años para lograr esto “, dijo el investigador, añadiendo que “pronto seremos capaces de identificar en las pruebas clínicas el estado genético exacto del cáncer en un hombre y poder reaccionar de acuerdo a la especificidad de cada paciente para curar a más hombres en el mundo”.

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Fuente: RCI

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Redacción A Tu Salud

En Francia al fin se reconoció el derecho del trabajador a desconectarse del trabajo cuando ha terminado la jornada laboral. La nueva reforma laboral busca poner límites a las personas que viven trabajando incluso hasta los domingos. Parece que los dispositivos móviles nos han puesto un cartel de cara al mundo: “abiertos 24 horas por siete días a la semana”. Y es ahí donde reside la trampa y terminamos llegando al hiperpresentismo.

Según investigaciones de la universidad de Stanford, cuando hablamos por el celular o consultamos algo en la tableta solo logramos reducir nuestra atención y nuestra creatividad. Y recordemos que los dispositivos móviles se han hecho nuestros “amigos inseparables”.

Consultamos el smartphone de unas 150 veces de media y conseguimos que despertamos con él e incluso nos acompaña al baño, según el informe de Bank of America.

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Y cuando todas estas actitudes las aplicamos al trabajo conseguimos dar una vuelta de tuerca al presentismo. Cuando el trabajo se adentra en nuestras vidas privadas a través de la tecnología podemos decir que sufrimos “hiperpresentismo”.

Pero para abordarlo no solo los jefes no han de exigir más allá de la cuenta, sino ser nosotros mismos los que aprendamos a ponernos límites.

En 2016 el 53% de las empresas españolas sufría de presentismo, según la III Encuesta Adecco sobre el tema. Y lo que es peor, ha supuesto un incremento del 125 más que el año anterior.hiperpresentismo 1

Razones del hiperpresentismo

Existen muchas razones, entre ellas tenemos…

  • Escasez de recursos para alcanzar un objetivo.
  • Tiempos perdidos en conversaciones innecesarias.
  • Formas de gestión que dejan mucho que desear.

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Combate el hiperpresentismo

Tratar el agotamiento lleva mucho más tiempo y no se consigue  con un fin de semana de ensueño, sino con crear espacios de cuidado personal, es importante:

  • Dejar el celular apagado durante unas horas diarias.
  • No consultar los emails al levantarse.
  • Saber guardarlo cuando estamos en casa o con la familia.

Todo ello porque necesitamos reconocer que consultamos el smartphone muchas veces no solo por lo que diga el jefe, sino porque nos aporta intensidad, que entretiene a la mente.

Fuente: El País

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Desde la capital caraqueña, específicamente en el restaurante Vitrina, el Chef Johaddario Uribe comparte con ustedes una deliciosa receta a la que llamó, Ensalada de Vegetales Rostizados.

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Esta propuesta no es más que una mezcla de todo tipo de hortalizas, productos que nos llenan de vida y salud gracias a su alto nivel de antioxidantes.

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Ensalada de Vegetales Rostizados
Ingredientes: 
  • 30 gr. de pimentón rostizado.
  • 10 gr. de calabacín.
  • 10 gr. de berenjena.
  • 15 gr. de brócolis blanqueados.
  • 15 gr. de cebollas moradas.
  • 10 gr. de queso azul.
  • 10 gr. de champiñones.
  • 5 gr. de rúgula.
  • Aderezo bálsamico al gusto.

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Preparación: 

Para saber cómo preparar esta deliciosa ensalada no dejes de ver el video que te colocamos a continuación.

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Vegetales antioxidantes 
Brócoli

Es uno de los vegetales más nutritivos que puedes incluir en tu alimentación. Contiene más vitamina C que una naranja y tiene más calcio que un vaso de leche. Adicional a eso, es rico en vitaminas y minerales.

Este producto contiene fitonutrientes, unas sustancia que pueden ayudar a prevenir y combatir enfermedades. El sulforafano, un fitonutriente encontrado en el brócoli, está relacionado con la reducción de diferentes tipos de cánceres.

Cebolla Morada

Un vegetal que ayuda a mantener la salud cardiovascular así como prevenir enfermedades del corazón. También sirve para prevenir el cáncer y la arteriosclerosis. De igual forma colabora en el tratamiento de enfermedades como asma y sinusitis.

La cebolla morada es ideal para tratar la hipertensión arterial. Ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre lo que la hace ideal para diabéticos.

Y por último podemos decir que favorece al tratamiento contra el colesterol malo y los triglicéridos altos.

Fuente: ATS / Chef Johaddario Uribe, Restaurante Vitrina, Caracas – Venezuela / Mejor con Salud

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Ana Madroño, coordinadora de Nutrición en Centro PRONAF explica en qué consiste la Oligoterapia y cómo puede ayudar a recuperar y fortalecer la salud.

Según la experta, “esta terapia está basada en la administración de oligoelementos, y su fin es corregir aquellas funciones orgánicas que están alteradas. Así, lo que se busca es reequilibrar el organismo para que él mismo encuentre el camino de la recuperación”.

Oligoelementos

Estas sustancias se encuentran en el organismo de todos los seres vivos y participan de las funciones biológicas. Para realizar la oligoterapia “se requiere de cada uno de ellos, una cantidad menor a 100 mg, del orden de 1 mg por cada Kg de peso corporal”, explica Madroño, quien añade que “estos elementos químicos, en su mayoría minerales y metales, son esenciales para el correcto funcionamiento de las células”.

Cuando se produce un déficit de una de oligoelementos, la oligoterapia puede cubrir estas carencias y restablecer el equilibrio del organismo. A pesar de sus beneficios, la experta comenta “cualquier persona que quiera utilizar la oligoterapia ha de ser guiada por un profesional de la salud que determine cuáles serían los oligoelementos más aconsejables según el desequilibrio que presente”. Y es que, cada uno tiene funciones diferentes en el organismo y, por tanto, una acción distinta.

Estos desequilibrios pueden desencadenar “ciertas alteraciones químicas relacionadas con los procesos neuro-psicológicos”, apunta la nutricionista. Lo que significa que pueden afectar al estado de ánimo de la persona. Por eso, la oligoterapia también es una buena aliada en el terreno emocional“, afirma.

Una terapia sencilla y natural cuya principal ventaja es que “al utilizar sustancias propias de todos los seres vivos y en concentraciones fisiológicas (normales para el funcionamiento de ese organismo), carecen por completo de toxicidad o contraindicaciones”, concluye Madroño.

Fuente: Womens Health
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Hace algunos meses que la socialité Kim Kardashian confesó ante los medios que padecía de psoriasis. Una enfermedad inflamatoria que afecta a la piel y que ocasionalmente también afecta a las articulaciones. Puede provocar enrojecimiento, descamación, dolor e hinchazón.

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La estrella de “Keeping up with the Kardashians” volvió a hacer referencia al tema hace poco, pues ahora llegó a tal punto que le está afectando su rostro.

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“Esperen, ¿por qué me está saliendo ahora psoriasis en la cara?”, publicó en Twitter Kim Kardashian. El mensaje estaba acompañado de un emoji llorando.

La diva de 35 años ha dicho respecto a su lucha contra la psoriasis, condición que le fue diagnosticada en 2010 después de una erupción en su pierna. Escribió que su madre, Kris Jenner, quien también padece de la enfermedad, “vio los síntomas inmediatamente”, pero no vio mejoría hasta que un vecino dermatólogo de Kim le recomendó inyecciones de cortisona.

En un extenso ensayo, explicó: “Ahora, cada par de años, recibo una inyección de cortisona para ayudar a combatir la inflamación de mi psoriasis”.

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Según medios internacionales, la enfermedad aumentó ha causa del estrés generado luego del robo de París, extendiéndose al rostro de la estrella.

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Fuente: La Prensa Gráfica, E on line!

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Hay señales y síntomas que pueden ser advertidas por alguien más que un médico y que nos indican que algo está mal con nuestro cuerpo.

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¿Qué tipo de señales alertan de cáncer?

Debido a que el cáncer es una enfermedad que puede atacar, literalmente cualquier parte del cuerpo, los síntomas son muy variados.

Pérdida de peso inexplicable

La mayoría de las personas que sufren de cáncer, en algún momento de la enfermedad presentan pérdida de peso.

Según la organización en contra del cáncer, la mayoría de los cánceres provoca la pérdida de peso, pero el cáncer de páncreas, de estomago, de esófago o de pulmón, son que mayormente atacan el peso de la persona.

Fiebre

Cuando esta patología ataca el cuerpo, por lo general el que sufre es el sistema inmunológico, y esto se manifiesta con la fiebre.senales-1

Fatiga

Cuando nos referimos a la fatiga estamos hablando de un cansancio extremo y casi injustificable. Ese agotamiento que no se disipa por más que la persona duerma o descanse.

Aunque este síntoma suele tomar lugar cuando el cáncer ya está un poco avanzado, en el caso de la leucemia, este síntoma se presenta al inicio de la enfermedad.

Dolor

Sentir distintos dolores son uno de los síntomas más claros de que algo está mal con nuestra salud, y que no deben ser ignorados.

Por ejemplo, los dolores de cabeza que son persistentes y que no se van, pueden estar indicando la presencia de un tumor cerebral.

Cambios en la piel

No solo el cáncer de piel puede mostrar cambios. Otros tipos de cáncer pueden provocar:

  • Una coloración más oscura de la piel.
  • Piel un poco amarillenta.
  • Coloración rojiza.
  • Comezón en ciertas áreas.
  • Crecimiento excesivo de vello.

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Otros cambios en tu cuerpo que debes tener en cuenta
  • Cambios en la materia fecal o en la orina.
  • Lastimaduras que no cicatrizan o que tardan demasiado tiempo en sanar.
  • Aparición de manchas blancas como parches en la boca y/o lengua.
  • Sangrado inusual que no está relacionado con el período en el caso de las mujeres.
  • La aparición de nódulos en los senos.
  • Mala digestión o molestias o dificultades al tragar.
  • Cambios en lunares o manchas en la piel. Tos que no se va.

Fuente: El Salvador

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Redacción A Tu Salud

Estudios realizados por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) comprobaron cómo afecta el estrés al organismo, a tan punto que compromete también la salud ocular, el buen funcionamiento de los ojos.

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Dolores de cabeza, de cuello o de espalda, irritabilidad, perturbaciones en el sueño, bruxismo, pérdida de concentración, pesadez en párpados, ardor o incluso visión borrosa, son algunos de los síntomas que pueden alertar sobre una enfermedad en los ojos.

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Hasta hace unos años, se consideraba que los daños a la mácula correspondían únicamente a adultos mayores, pero para nuestra sorpresa esta patología se presenta cada vez más en personas jóvenes, entre los 15 y 40 años.ojos-1

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¿Cómo cuidar a nuestros ojos de estas anormalidades?

Recientes investigaciones realizadas indican que la exposición a largo plazo, sin protección a la luz solar, puede desencadenar muchas enfermedades, todas relacionadas con la degeneración macular. También existe la posibilidad de desarrollar cataratas y otros trastornos oculares comunes.

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Es por ello que lo mejor que puedes hacer para evitar que esto suceda es proteger a tus ojos de la exposición UV en todo momento y hacerlo desde una temprana edad, desde la infancia.

Afortunadamente la tecnología en el área de la salud visual ha avanzado notablemente y ya en el mercado se encuentran lentes fotosensibles como los lentes “Transitions” que protegen los ojos de los rayos UV, el deslumbramiento, cambios constantes de iluminación y la fatiga ocular.

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Fuente: Colombia

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La flema no es más que una mucosidad espesa y pegajosa que es secretada por la membrana mucosa del tracto respiratorio.

Poco a poco se introduce en la garganta por el cilios, que son unas proyecciones similares a los pelos, que se encuentran en las vías respiratorias inferiores.

Una pequeña cantidad de flema clara se considera normal, y puede no estar asociada con cualquier enfermedad.

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¿La flema ayuda en algo?

Por extraño que parezca la flema puede ayudar a atrapar estas partículas extrañas y de este modo, evitar su entrada en el sistema respiratorio. Sin embargo, el exceso de la flema, específicamente de color amarillo o verde, puede indicar algunas enfermedades.

Causas de la flema

Puede ser causada por varios factores, ya que algunas personas pueden tener el problema de la flema solo por la noche, mientras que otros la tienen por las mañanas.

Puede ser un síntoma de varias enfermedades agudas y crónicas de las vías respiratorias. Sin embargo, las alergias y las infecciones virales, como el resfriado común, se consideran algunas de las causas más comunes de este problema.

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¿Cómo afecta la flema a los niños?

Cuando el niño tiene mocos en la nariz, éstos salen por los orificios nasales, o bien se deslizan hacia atrás junto con la mucosidad de las adenoides, resbalan y, cuando llegan a la garganta y se acumulan, produciendo mucha tos.

Por su parte, la mucosidad de las vías respiratorias bajas es expulsada con la tos hacia fuera y también llega hasta la garganta. Pero ahí se quedan, porque las flemas de las vías respiratorias bajas no suben a la nariz se produce una gran enfermedad.

En realidad, la presencia de mucosidad en el pecho viene dada bien por una inflamación aguda de las vías respiratorias bajas, por ejemplo una bronquitis.

¿Y qué hace el niño con todas las flemas en su garganta?

Tose y se las traga y, si no, las vomita. Si no le molestan y se encuentra bien, puede que el niño ni tosa.

La mayor o menor sonoridad de las flemas, en cualquier caso, no está relacionada con la gravedad del cuadro. A veces, se oyen más cuando las bronquitis y bronquiolitis empiezan a mejorar y no cuando el niño se ahoga.

Además, aunque estén en las vías respiratorias altas, las flemas también pueden resonar en el pecho porque el tórax es como una caja de resonancia.

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Fuente: Más que Padres / Salud y Bienestar

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Después de un diciembre de excesos ¿quieres perder peso y no sabes cómo? Tranquila hoy te explicaremos cómo lograrlo haciendo uso del fucus.

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El fucus también conocido como una encima marina, no es más que un alga de tono amarronado que está presente en aguas del Pacífico y del Atlántico, además del Mar Báltico y el Mar del Norte.

En el tallo de esta planta se localiza una importante cantidad de vitamina C, vitamina B1, B2, B6, B12 y ácido fólico.

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También posee hierro, cromo, zinc, manganeso y yodo.

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¿Por qué perdemos peso con el fucus?

Se puede perder peso gracias al tallo que posee una forma mucilaginosa. Esta tiene la capacidad de hincharse con el agua.

En realidad, las cápsulas de fucus incrementan el volumen en el momento en que alcanzan el estómago. Por lo que consiguen crear un efecto de saciedad muy rápido.

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Conozcamos algunos beneficios del fucus

Son varios los beneficios que tiene el fucus. Uno de ellos es que ayuda a esquivar la sensación de apetito durante más tiempo. Además proporciona una energía extra al cuerpo.

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Por su parte, la presencia de yodo consigue estimular la tiroides, que tiene la posibilidad de incrementar el gasto calórico del organismo y por lo tanto la pérdida de peso.

Pero para adelgazar no hace falta convertir a esta alga en el plato principal de nuestros menús. Es necesario llevar una dieta lo más variada y equilibrada posible.

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Fuente: OK Diario