Viernes 24 Marzo 2017
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remedios naturales

La cistitis es una infección urinaria que afecta mayoritariamente a las mujeres y que se manifiesta con quemazón o ardor al orinar, dolores abdominales, fiebre, malestar general  y escalofríos.

En el siguiente video puede obtener una sencilla receta:

También puedes ver: 10 remedios caseros que te ayudarán a combatir las picaduras

Ingredientes

En la mayoría de los pacientes la cistitis es algo leve que se controla con remedios naturales  y a continuación te damos uno que le puede ayudar y solo necesitará los siguientes ingredientes:

  • Un vaso de agua
  • Una cucharadita de vinagre de manzana
  • 3 dientes de ajo
  • Unas hojitas de perejil
  • Una pizca de bicarbonato.

Licue y tómelo durante el día. Sin embargo, si los síntomas persisten o no ceden, es importante que consulte con un médico especialista.

 

 

Los dolores causados por lumbago son una de las principales causas por la que una persona decide visitar a un traumatólogo, pues son afectaciones que se alojan en la parte inferior de la espalda o en cualquier zona de la columna vertebral, ya sea por malas posturas o alguna malformación.

Estas dolencias, por lo general, aparecen repentinamente afectando a adultos y ancianos. Sin embargo, todos estamos expuestos a sufrir en algún momento de nuestras vidas esta lesión. En estos casos es recomendable asistir con un especialista de confianza para realizar los estudios pertinentes.

También puedes consultar: Zona lumbar: Aprende a fortalecerla

Para aliviar estos malestares, podemos complementar el tratamiento médico con estas sugerencias naturales:

Frío y Caliente

Encima de la zona adolorida se debe aplicar compresas de gel frías o bolsas de hielo durante 20 minutos, varias veces al día. Esto será así cuando el problema se haya causado por un golpe. En un par de días parar con el frío y proceder con el calor, puede ser la misma compresa de gel pero ahora tibia o una lámpara radiante durante unos minutos. Así se logrará conseguir relajar la musculatura e incrementar el flujo sanguíneo.

Leche con repollo

Puede parecer una combinación bastante extraña, pero resulta eficaz. Se trata de meter en un recipiente leche con repollo y dejarlo reposar durante cinco minutos. Con la ayuda de un paño aplicaremos esta mezcla sobre la zona durante 15 minutos.

 Jengibre con agua

Esta planta está llena de propiedades y beneficios para la salud. Es por eso, que se recomienda para combatir los dolores. Se debe incluir en medio litro de agua hirviendo dos cucharadas soperas de jengibre, remover ambos ingredientes y cuando ya esté listo aplicar con una gasa o paño en la zona afectada, de dos a tres veces al día.

También puedes consultar: Ejercicios contraindicados para la hernia discal en la zona lumbar

Perejil con sal

En un envase con agua tibia colocar unas hojas de perejil y tres pizcas de sal. Se mezcla muy bien todo y se aplica sobre la espalda durante 20 minutos. Al trascurrir ese tiempo se retira el resto de perejil con una toalla y se limpia la zona con un poco de alcohol.

Reposo en cama

Sólo necesitarás acostarte boca arriba, con una almohada debajo de las costillas. Otra posibilidad es recostarse de lado, con una almohada entre las rodillas.

Con información de Okdiario y UncomoSalud

Equipo de redacción A Tu Salud

infusión para dormir

El sueño nocturno regenera el cuerpo y refresca la mente, pero a casi todos le ha sucedido en algún momento un trastorno del sueño que les impide dormir bien y descansar.

La ansiedad que genera la falta de sueño puede agravar la situación, por eso podemos recurrir a elementos naturales puede ser todo lo que necesite para comenzar a dormir profundamente de nuevo.

Medicinas herbarias

Tome una taza de infusión de semillas de apio antes de irse a la cama. Agregue dos cucharaditas de semillas molidas a una taza de agua caliente y deje reposar.

También pueden funcionar el té de lechuga o los más tradicionales de manzanilla y tilo.

Esencias florales

Elija la esencia que más se acerque a su estado emocional. Añada dos gotas de cada una de las esencias elegidas a un vaso de cristal con 3/4 partes de agua mineral y el resto con coñac. Deje macerar y masajee suavemente su cuerpo antes de dormir.

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Lea además: Remedios naturales para disminuir los efectos de la resaca

Control del estrés

Las clases de relajación, meditación, visualización o yoga pueden ayudar a conciliar el sueño y hacer que sea reparador.

Ejercicios

Hacer ejercicios regularmente reduce la ansiedad, mejora la circulación, y quema la adrenalina y otras hormonas estimulantes que produce cuando se siente estresado.

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Foto: Alejandro Córdoba

Lea también:  Remedios naturales para la circulación sanguínea (+video)

¿Cuándo consultar al médico?
  • Los trastornos del sueño duran más de una o dos semanas.
  • Durante el día no puede desenvolverse apropiadamente.
  • Teme que el cansancio esté afectando sus relaciones familiares y laborales.
  • Sospecha que una enfermedad, como la depresión o ansiedad aguda.
  • Tiene sudoración nocturna, fiebre, escalofríos, dolor abdominal y dolor de cuello.

Fuente: Cómo Curar Molestias Cotidianas

Por. Equipo de redacción A tu Salud

El dolor de cabeza es extremadamente común, pero eso no quita lo insoportable que puede ser. Suele ser temporal, y de causas tan diversas que van desde un problema sentimental o alergia a algún alimento, hasta deficiencia alimenticia y presencia de toxinas en el cuerpo.

El dolor se produce por la irritación de las terminaciones de los nervios en el hombro, el cuello y en el cuero cabelludo. Si tiene un dolor de cabeza ocasional, puede acudir a las siguientes recetas:

  • Hierva un poco de agua, luego agrega hojas de pino o pétalos de rosa. Vierta el contenido en un recipiente y colóquelo en su habitación para que respire el vapor que emana.
  • Hierva 3 cucharadas de valeriana en medio litro de agua. Beba 3 tazas diariamente.
  • Masajee su cuello con 5 gotas de aceite de lavanda y menta, mezclado con 1 cucharada de aceite de almendra.
  • Lave y pique una pequeña raíz de jengibre. Deje que hierva por 5 minutos en una taza de agua. Deje que enfríe y beba la taza tan pronto como sienta dolor.
  • Tome una infusión de tilo, pues es muy útil para aliviar dolores de cabeza de origen emocional.

Si presenta un dolor de cabeza muy fuerte o recurrente, lo más recomendable es que acuda a un médico especialista para que le dé un diagnóstico apropiado y pueda atacar las causas.

También puedes consultar:

10 cosas que necesita saber sobre el dolor

Abusar de los analgésicos produce más dolores de cabeza

Migraña crónica, un mal discapacitante

Fuente: Remedios Populares

Redacción A Tu Salud

Si no puedes acudir a un odontólogo para que te haga un blanqueamiento en los dientes, te ofrecemos siete remedios naturales que pueden ayudarte a desmancharlos:

Cambur

Para lucir una dentadura mucho más blanca, frota el interior de una cáscara de cambur sobre el arco superior e inferior de los dientes por aproximadamente un minuto. Deja el residuo unos 10 minutos y luego retira todo utilizando un cepillo.Platano A Tu Salud

Queso

Comer mucho queso estimula la producción de saliva, la cual ayuda a eliminar las manchas de y mantener la dentadura saludable. Sin embargo, recuerda que el queso puede no ser bien tolerado por algunos, además de proporcionarte algunos kilos extra.
Queso A Tu Salud

Fresas

Aplica la pulpa de unas fresas sobre los dientes. Esta fruta los blanqueará y le dará a tu boca un mejor aliento.Fresa A Tu Salud

Lea también: Remedios naturales para el dolor de muelas

Vinagre de manzana

Mezcla media cucharadita de agua con este vinagre para enjuagar tu boca. Aplica también sobre la superficie de la dentadura. La acidez se caerá y el resultado luego de un mes, será similar al blanqueamiento profesional. Sin embargo, con este tratamiento debes tener cuidado y solicitar el consejo de un profesional, porque esa misma acidez puede dañar el esmalte. Vinagre A Tu Salud

Bicarbonato de sodio y limón

Utiliza el bicarbonato de sodio mezclándolo con el limón, esta pasta aplícala sobre tus dientes de 2 a 3 veces por semana. No apliques este remedio por mucho tiempo, ya que el bicarbonato puede resultar abrasivo. Bicarbonato-y-limon A Tu Salud

Aceite de coco

Intenta antes de lavarte la boca o hacer gárgaras con una cucharadita de aceite de coco durante unos 15 minutos para ayudar al blanqueamiento.Aceite de coco A Tu Salud

Bebidas oscuras

Al contrario que con las otras opciones, de las bebidas oscuras debes alejarte tanto como sea posible. Trata de hacer un uso moderado de estos líquidos, pues al ingerirlos dañarás todo el trabajo ya realizado en pos del blanqueamiento.Bebidas oscuras A Tu Salud

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Fuente: Ella hoy

Si estás deprimida puedes acudir a los remedios naturales y la alimentación para mejorar tu estado de ánimo. Sin embargo, si pasado un tiempo no consigues salir de la depresión, es importante que consultes con un médico especializado para que te indique cuál es el tratamiento apropiado en tu caso.

A continuación te mencionamos algunas plantas que podrían ayudarte a dejar de estar deprimida:

Hierba de San Juan

También conocida como hipérico, es una hierba empleada tradicionalmente como antiinflamatorio en dolores musculares y espasmos, pero también sirve en casos de depresión ligera y para calmar la ansiedad.

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Albahaca

Algunas personas optan por el aceite esencial de esta planta al momento de tomar baños de inmersión o para disfrutar de la aromaterapia. También se pueden aprovechar sus bondades a través de una infusión bebida todas las noches. La albahaca es antidepresiva y combate tanto la fatiga como los nervios.

Lea también: Toma Omega 3 y combate la depresión (+video)

Gingko Biloba

Ayuda a combatir la depresión, pero también a reducir los cambios cerebrales provocados por el envejecimiento. El extracto de gingko biloba aumenta los niveles de serotonina, “la hormona de la felicidad”.

Borraja

Combate la depresión nerviosa y es muy bueno consumirla por la noches antes de dormir. Para aprovechar sus beneficios podemos consumirla como té o como jugo, según la época del año o los gustos personales.

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Además de las hierbas o plantas medicinales, los alimentos también funcionan como antidepresivos naturales. Así que si estás deprimida procura incluirlos en tus comidas:

Pescado

El aceite de pescado mejora la salud del cuerpo y también de la mente, gracias a los ácidos grasos Omega 3 que contiene. Por eso es muy positivo para el estado de ánimo el consumo de “pescados azules” (entre ellos el salmón y la sardina).

Otros alimentos ricos en Omega 3 son los frutos secos, los cereales enteros y las semillas de lino. Estas alternativas son ideales para los vegetarianos o veganos.

Foto: Alejandro Córdoba
Foto: Alejandro Córdoba
Especias

El chile y la cayena figuran entre las especies recomendadas para mejorar el humor y reducir la depresión. Ambas contienen capsaicina, compuesto que estimula la producción de endorfinas  y promueve el bienestar.

También se recomienda aumentar la ingesta de jengibre fresco como condimento de ensaladas e infusiones y la cúrcuma para las salsas o sopas, ya que eleva los niveles de serotonina.

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Cítricos

Todos aquellos alimentos que contengan vitamina C ayudan a que los neurotransmisores del cerebro funcionen mejor. Esta vitamina también sirve para reducir los niveles de vanadio (el mineral considerado responsable de la depresión bipolar).

Legumbres y frutos secos

Un puñado de nueces o almendras, así como una porción de arroz, garbanzos o lentejas ayudan a evitar la depresión. ¿La razón? Aportan triptófano, un aminoácido considerado como un relajante natural y antidepresivo. También se recomiendan la avena y los frijoles o caraotas.

Con información de ColoquioDigital  

Una resaca se refiere a los síntomas desagradables que una persona experimenta después de tomar mucho alcohol. Aunque lo ideal es evitar el consumo excesivo de alcohol, por lo perjudicial que resulta para la salud, en caso de tener una resaca puedes acudir a estos remedios naturales. 

– Paciencia, la recuperación de una resaca regularmente es cuestión de tiempo. La mayoría de las resacas desaparecen al cabo de 24 horas.

– Agua y más agua. El alcohol nos deshidrata, ya que inhabilita la hormona encargada de controlar la eliminación de líquidos.

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– Ibuprofeno sí, paracetamol no. En este caso se debería impedir el paracetamol, porque este fármaco hace que el hígado trabaje mucho más y durante la resaca ya está haciendo un esfuerzo extra con la expulsión de los tóxicos de nuestro cuerpo.

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– Duerme. Descansa todo lo que sea posible, ayudará a que tu cuerpo se recupere de los excesos.

– Suplementos vitamínicos B1, B6, B12 y vitamina C. Estas vitaminas ayudan al metabolismo del alcohol y consigue aliviar el malestar, sin embargo no está demostrado mediante estudios científicos.

– Cuida lo que comes. Ese día tu dieta no debería ser muy grasa para no hacer trabajar de más a tu cuerpo.

Alimentos recomendables cuando tienes resaca

Jengibre: Detiene las náuseas.

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Huevos: Ricos en cisteína y vitaminas B.

Frutas, verduras y cereales. Son ricos en vitaminas y ayudan a la recuperación.

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Las soluciones electrolíticas (bebidas para deportistas) y un caldo pueden ayudar a restablecer el potasio y las sales minerales que se pierden por el consumo de alcohol.

El ejercicio aeróbico moderado, hará que te encuentres mejor ya que ayuda a suprimir toxinas y a mejorar tu estado.

Sobre todo y más importante, nada de alcohol. En contra del pensamiento popular, el alcohol no mejora la resaca, sino que la agrava ya que sigue entrando la sustancia tóxica que produjo sus efectos.

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Fuente:  Mujerhoy

Redacción A Tu Salud

Lucir una piel sana, suave y saludable siempre será nuestra mejor carta de presentación. Es por ello que hoy queremos enseñarte alguna recetas que realces su aspecto y luzcas una tez increíble.

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Específicamente hoy te enseñaremos a preparar dos opciones naturales para mejorar su aspecto.

También puedes consultar: Remedios naturales para la circulación sanguínea (+video)

Uno de ellos será el gel de aloe vera o sábila, por excelencia para regenerar, suavizar e hidratar la piel. Pero cómo hacerlo, te contamos que necesitarás…

Ingredientes: 
  • Una penca de sábila.
  • Abundante agua.
  • Un recipiente profundo.

También puedes consultar: Tratamientos naturales para el trastorno del sueño

Preparación:
  1. Para obtener el gel de aloe vera solo necesitarás tomar una penca de esta planta y dejarla en remojo toda una noche, esto ayudará a que se extraiga todo el yodo.
  2. Al día siguiente corta por la mitad, extrae el gel y aplica como una mascarilla sobre la piel.
  3. Deja actuar durante un par de horas y retira con abundante agua fría.

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Otra excelente opción que tienes es aprovechar este gel para hacer otra crema que además de suavizar tu piel servirá para exfoliarla.

Para prepararla esta crema mezcla la sábila con un poco de miel, 2 cucharaditas de jugo de limón y 2 cucharaditas de azúcar.

Mezcla bien todos los ingredientes y masajea con ella tu rostro durante 5 minutos, lenta y suavemente, y retira con agua tibia o fría.

Cuando te sientas nerviosa, angustiada o estresada, en lugar de recurrir a medicamentos que pueden resultar contraproducentes a mediano y largo plazo, especialmente si son autorecetados, acude a las recetas naturales.

A continuación te brindamos 5 recetas de infusiones, fáciles de preparar, que serán de gran utilidad para los momentos de mucha tensión:

Ginseng

Aunque al ginseng se le conoce por sus propiedades vigorizantes, también resulta efectivo para relajarse cuando se trata de períodos cortos de estrés, fundamentalmente producido por fatiga a causa de un exceso de actividades.

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Mejorana

Una infusión de mejorana ayuda a aplacar los episodios de nerviosismo. Incluso, para aquella persona que cuando está nerviosa  se siente inapetente o tiene jaqueca. Esta infusión alivia el dolor de cabeza y abre el apetito. Tomarla antes de irse a dormir, permite aliviar la ansiedad y conciliar el sueño.

Lavanda

La infusión de flores de lavanda puede ayudar a bajar la presión arterial que se sube producto de un episodio de estrés o nerviosismo. Debe prepararse añadiendo 5 gramos de flores de lavanda por taza de agua. Se recomienda tres veces al día, después de la comida.

Salvia

La salvia es una planta de gran valor terapéutico. Útil para tonificar los nervios, con lo cual puede estimular los nervios o calmarlos. Tomar una infusión de salvia eleva el tono vital, combate el agotamiento, la apatía y también controla el nerviosismo.

Salvia A Tu SaludLea además: Salvia para combatir los sofocos de la menopausia

Mandarina

Mezcla el jugo de dos mandarinas grandes con un poco de agua. Beber varias veces al día, si se siente nervioso. Otra opción es consumir la fruta directamente, porque la mandarina contiene cromo  que ayuda a equilibrar el sistema nervioso.

Redacción A Tu Salud

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foto referencial

Los dolores dentales son uno de los malestares más incomodos que se puede llegar a sentir. Suelen ser producidos por una infección o una carie. Lo ideal es acudir al odontólogo apenas se sienta la molestia, para evitar que avance la infección o la carie; pero muchas veces si hay dolor e inflamación el odontólogo recetará algo hasta que ceda para poder atender el caso.

Estas pequeñas medidas podrían ayudarte mientras tanto:

  • Introduce con suavidad un poco de hilo dental en el diente que te duele para así eliminar cualquier resto de alimentos que se encuentre entre ellos y que podría ser el posible causante del dolor o las molestias.
  • Mastica un poco de perejil varias veces al día, esto ayuda a aliviar el dolor de dientes de forma natural, hasta que acudas al dentista.
  • Cuando el dolor de muelas se debe a alguna infección por causa de un alimento descompuesto, la sal es una gran aliada. Mezcla medio vaso pequeño de agua con una cucharada de sal y realiza gárgaras después de cada comida.
  • Puedes utilizar clavos de olor, aplícalos directamente sobre la encía del diente adolorido durante algunos minutos, o agregar cinco clavos de olor a una porción de enjuague bucal y hacer gárgaras tres veces al día con esta mezcla.
  • El ajo, también es un remedio natural para el dolor de dientes. Para ello, debes aplicar un poco de ajo fresco recién picado en la encía de la muela afectada.
  • Puedes colocar unas compresas heladas en el lado donde se encuentra el dolor, te ayuda a reducir la inflamación y las molestias. Recuerda envolver la compresa en un paño para disminuir las molestias del contacto con el frío.
  • El agua oxigenada directamente en la zona también es un buen remedio casero para aliviar el dolor de dientes.

También puedes consultar:

Remedios caseros para los orzuelos

Remedios caseros para tu cuero cabelludo

Fuente: Perú