Sábado 24 Junio 2017
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Por Inspirulina

pensar fuera de la caja
Foto referencial

“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Albert Einstein

Las compañías siempre están en la búsqueda del mejor talento. El estudio State of create del 2013, realizado por Adobe revela que 35 % de los directores creen que la creatividad es la cualidad más valiosa e importante en cualquier empleado. ¡Eureka!

Esto quiere decir que las empresas no están buscando al común denominador, sino a alguien que pueda innovar sobre sus servicios, productos u objetivo meta. Están buscando a alguien que sea diferente, un ente transformador. Entonces, pensar fuera de la caja permite que te conviertas en ese empleado que todos quieren tener, capaz de renovar y modernizar.

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Para lograr pensar fuera de la caja y adaptarte a este consejo para alcanzar tus metas, es necesario hacer algunas cosas:

1. Sé curioso: pregunta, investiga e infórmate sobre tu entorno laboral y sus tendencias. Ser curioso nos da mayores posibilidades de encontrar nuevas soluciones.

2. Las ideas necesitan una voz: cree en ellas y en tu capacidad de mejorar la organización. Entonces, escribe tus ideas, difúndelas y acepta las críticas de otros para mejorarlas.

3. Intenta: no le temas al fracaso, arriésgate a proponer nuevos proyectos o comienza a colaborar con los que ya están en proceso. Toda gran iniciativa comenzó con una idea que alguien valientemente compartió.

4. No te limites: piensa en soluciones sin pensar mucho en las limitaciones técnicas, internas o externas. Aterriza esas ideas, te darás cuenta de cómo algunas son muy factibles.

5. No dejes de aprender: independientemente de tu profesión, lee y toma cursos de distintas disciplinas, así obtendrás un pensamiento multidisciplinario y aumentará tu creatividad.

6. Abre tu mente: intenta algo nuevo, conoce personas distintas a ti para nutrir tus ideas con su visión del mundo. También te sugerimos visitar otros lugares y cambiar algún hábito negativo o limitante.

7. Utiliza bien el tiempo: es un recurso muy valioso, organízate y encuentra el momento para cada actividad, practica algún hobbie. Mientras te diviertes, tu mente puede encontrar la inspiración que estás buscando para realizar otras actividades.

Es fácil comprender que pensar fuera de la caja es hacerlo de manera diferente e intentar cosas que otros no se atreven a hacer. Debes estar atento para ver cada oportunidad que se presente, para aprovechar de expandir tus ideas en un lugar de limitarlas.

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Por DA - Equipo de redacción A tu Salud

El éxito de una compañía definitivamente depende de su capital humano, pero según algunas investigaciones la pérdida del talento se multiplica por cuatro, cuando en las empresas no se preocupan por la salud de sus empleados. Así lo dio a conocer la aseguradora española DKV, que además reveló que 4 de cada de 10 jefes son tóxicos.

Otros datos de la aseguradora reflejaron que un trabajador sano es tres veces más productivo y posee una mayor autoestima. También hizo mención de que solo el 16% de los jefes son saludables.

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El estrés bloquea creatividad

Ante tales estadísticas y en busca de promover la salud en el trabajo, DKV, realizó junto a un grupo de expertos un programa para dar a conocer las claves principales para lograr que una empresa sea saludable desde el punto de vista de sus empleados; así como también para conseguir el liderazgo y aprender a trabajar en equipo.

Alejandra Vallejo-Nágera, psicóloga, advirtió que la salud psicosocial si influye en gran medida en la salud física. También afirmó que de no lograr un buen clima organizacional es probable que las empresas presenten pérdidas laborales con poca probabilidad de conseguir sustituciones.

La experta manifestó que el estrés en el entorno laboral bloquea los procesos de aprendizaje y creatividad. Asimismo agregó que el estrés surge no existe sentido de pertenencia, de seguridad y de sentimiento de aprecio, al tiempo que ha subrayado la importancia de que las compañías fomenten estos tres factores.

“Líderes saludables”

Por su parte, Jorge Salina, especialista en gestión de talento, instó en la necesidad de promover “líderes saludables”, que expresen coherencia y congruencia. Así como también se comuniquen de forma clara al tiempo que estimulen a sus empleados, para que sientas que su entorno laboral sí lo ayuda a creer como profesional.

Sin embargo, afirmó que “el jefe tradicional” solo atiende a los números, “dicta sermonea, y cree tener todas las respuestas” además de presentar señales claras de toxicidad.

En ese sentido, Salinas explicó que los jefes tóxicos “construyen y alimentan empresas tóxicas” y que hasta la fecha se conocen tres tipos de jefes: el psicópata, el narcisista y el paranoico.

 “Cuatro de cada diez jefes en España son tóxicos”, señaló Juan Carlos Cubeiro, experto en talento de la compañía de recursos humanos “Manpower”, quien ha defendido que las medidas para facilitar la conciliación son esenciales para mantener el compromiso de los empleados.

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Con información efesalud

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Por DA - Equipo de redacción A tu Salud

En la actualidad las empresas buscan ese talento humano que puedan ocupar cargos gerenciales a corta edad, como es el caso de los nativos digitales -conocidos también como millennials- y algunos miembros de la generación X. Pero ¿a qué se deben estos cambios? La respuesta es fácil, las organizaciones buscan una persona más joven con ideas frescas y con espíritu de liderazgo para unirlas con la experiencia y trayectoria de otros empleados. Es por eso, que hoy en día es común conseguir un jefe mucho más joven que tú o viceversa.

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Jóvenes con mayor fuerza laboral

En el 2014, la empresa consultora Harris Interactive realizó un sondeo por petición del sitio web de reclutamiento personal CareerBuilder, en el que halló que el 38% de los empleados estadounidense tienen un jefe más joven.

“Siempre hay personas más jóvenes en la fuerza laboral, pero, en el pasado, los empleados más jóvenes estaban en los pisos inferiores y los de más edad eran los ejecutivos en los pisos superiores y en el comedor ejecutivo”, afirmó Jill Chapman, consultora de desempeño en Insperity, una firma de gestión de personal.

Ahora los empleados más jóvenes tienen la ventaja simplemente por su cantidad, “hay más oportunidades de que ellos asciendan a papeles gerenciales”, aseguró Chapman. “Son treintañeros, y han tenido mucha experiencia debido a prácticas profesionales que los empleados de más edad les han dado cuando estaban en la preparatoria o la universidad. Tuvieron esas experiencias, y adquirieron las habilidades para los puestos ejecutivos a más corta edad”.

En su mayoría, los empleados de mayor edad tienen dificultad para adaptarse, sobre todo, a temas tecnológicos y a jefes que menor edad. “La investigación demuestra que los empleados de más edad no responden tan bien al jefe más joven, porque sienten que él o ella debería estar en ese puesto”, explicó el profesor asociado de administración en la Universidad de Texas en Dallas, Estados Unidos, Orlando Richard, quien recientemente completó un estudio sobre la incongruencia de los estatus.

Implicaciones organizacionales

Asimismo a nivel organizacional se presentan otras implicaciones “Los empleados de más edad con jefes más jóvenes están menos comprometidos con la compañía”, comentó el profesor. “No se involucran en la tarea. Si están cerca de la edad del retiro, quizá no sea vayan, pero quizá no trabajen tan duro”.

Ante tal situación algunas compañías están interesados por abordar el problema. Un ejemplo de esto es la organización estadounidense de telecomunicaciones AT&T, que ofrecen a sus supervisores cursos de dos horas sobre “Cómo Manejar a la fuerza laboral transgeneracional”, que “ayuda a prepararlos para comunicarse de manera eficaz con y motivar a quienes les reportan directamente”, afirmó la vocera de la compañía, Jan Rasmussen.

Relación colaborativa

Sin embargo, no todos los empleados de más edad se sienten rechazados o poco apreciados, ni todos los jefes más jóvenes se sienten despreciados e incomprendidos.

“No me fijo en la edad; me fijo en la inteligencia para los negocios”, dijo Valentino Lanoce, de 54 años de edad, director de operaciones regional para la cadena de restaurantes Verts Mediterranean Grill, quien reporta a los fundadores de la compañía, Dominik Stein, de 29 años de edad, y Michael Heyne, de 32. “Dominik y Michael respetan mi experiencia en la industria, y me pedirán mi opinión y consejo. Es una relación muy colaborativa”.


Lanoce compartió que en su entrevista con Stein y Heyne “fue como sentarse con funcionarios maduros de una compañía”. Aseguró que “Son disciplinados y profesionales. De otro modo, nunca hubiera dejado donde estaba para venir a trabajar con ellos”.

Las redes sociales estaban empezando a surgir, y yo carecía de muchas habilidades”

Por su parte Karen Dennism de 60 años habló sobre su experiencia en la firma de relaciones públicas en Hollywood, donde su jefe y fundadora Barbara Goldberg es menor por 10 años. “Las redes sociales estaban empezando a surgir, y yo carecía de muchas habilidades”, dijo Dennis.

“Hay una gran ética de trabajo en los empleados de más edad”, aseveró Goldberg. “Llegan a tiempo, y se quedan, y están muy orientados al detalle. También evitan el drama insignificante, porque esta no es su primera vez en el rodeo”.


Goldberg comentó que Dennis cumplía un papel importante: “Karen asumía un papel de enseñanza y era maternal con los empleados más jóvenes; ella tenía el tiempo y la paciencia, y yo no”.

“Uno realiza una danza”, añadió Dennis, quien estuvo en la empresa por más de seis años antes de renunciar para emprender, sin embargo, mantiene conctato con Goldberg. “Es como un matrimonio”, afirmó Dennis. “Mi jefa decía: ‘Esto es lo que quiero’, y yo respondía: ‘Esto es lo que puedo hacer’”.

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Con información de elfinanciero

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Por. DA-Equipo A tu Salud

Mantener una vida más saludable, comer sano, reducir el estrés y mantenerse en forma. Para muchos es uno de los retos principales y más añorados, incluso más que ganar dinero. Sin embargo, mantener un equilibrio entre lo sano y el trabajo a veces podría ser cuesta arriba.

Keas, es una firma especializada en la salud y el engagement de los empleados, y realizó un estudio donde halló varios “enemigos” de la salud que retrasan a los trabajadores de lograr sus objetivos.

Muchos empleados anhelan que las empresas muestren mayor interés en ayudarlos a cumplir sus metas de bienestar, ya sea a través de programas de salud corporativos o accesos a gimnasios y clases de fitness. Sin embargo, para muchas empresas les es cuesta arriba poder acceder a tales deseos, es por eso, que compartimos estas soluciones que te pueden ayudar a dejar libre tu espacio de trabajo y hacer más amena la estadía durante la jornada laboral.

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Sentarse todo el día

Está bien documentado que un estilo de vida sedentario (que incluye estar sentado varias horas al día) no es bueno para la salud. El CEO de Keas, Josh Stevens, aseveró que algunas de las soluciones son los escritorios “de pie”, pero que pocas empresas los ofrecen. Otra opción es motivar a los empleados a levantarse, moverse, estirarse y caminar a lo largo de la jornada. En Keas, Stevens es predicador de esto e invita a su equipo a también hacerlo, caminando y subiendo escaleras.

Cultura venenosa

El chisme en la oficina y la falta de trabajo en equipo y compañerismo también son factores que influyen en la salud del espacio laboral. Estos indicadores de una cultura empresarial mediocre pueden contribuir al estrés y la ansiedad. Después de todo, ¿quién quiere trabajar en una oficina con gente desagradable?

La solución

Impulsa la interacción entre las personas. “Cuando la gente trabaja junta y no interactúa, es fácil que pierdan la vista de lo que es más importante en una empresa: su capital humano. Cuando reúnes a tu equipo en eventos y activamente creas más oportunidades para que interactúen, se conocen entre ellos y se preocupan por su bienestar”, afirmó Stevens.

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Comida saludable

De pollo frito en el comedor de la empresa a platos de brownies y galletas en las reuniones, la mayoría de las oficinas están llenas de comida chatarra. Reemplazarla con alimentos saludables como frutas y ensaladas. Si tienes comedor en tu compañía, procura que se sirvan alimentos sanos y balanceados.

Liderazgo

Los empleados necesitan sentir que su trabajo importa y que son relevantes para la empresa. Los empresarios y managers deben reflejar esos valores en sus tratos día a día con los empleados. Desarrollar formas de recompensar y reconocer los comportamientos que deseas reforzar, y establece el tono con tu propio comportamiento y con la forma en que tratas a los demás.

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Con información de: www.entrepreneur.com

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La Oganización Internacional del Trabajo de las Naciones Unidad, OIT, realizó un estudio que determinó que los empleados que trabajan fuera de una oficina son más efectivos que los que cumplen un horario dentro de ellas. Sin embargo se constató, que aquellos que laboran desde sus hogares tienden a desarrollar más riesgos en sus niveles de estrés por tener jornadas más largas, con intensidad en el ritmo e interferencia con el trabajo doméstico.

Los investigadores trabajaron con tres tipos de grupos:

  1. Empleados que trabajan regularmente en casa
  2. Personas que trabajan constantemente en diferentes lugares
  3. Y aquellos que dividen el tiempo entre una oficina y locales.

El resultado de la investigación determinó que los tres grupos tienden a generar niveles de estrés muy elevados y más tendencia a sufrir de insomnio que los que siempre trabajan en las mismas instalaciones de su empleador.

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En cifras 

El 41% de los empleados que constantemente están en movimiento manifestaron que sienten cierto grado de estrés, mientras que el 25% de los trabajadores de oficinas afirmaron lo mismo. Un total de 42% de los que trabajan en casa o en varios locales informaron que sufren de insomnio, comparado con el 29% de los que trabajan en las instalaciones del empleador.

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Apagando servidores

El co-autor de esta investigación, Jon Messenger, señala que lo ideal es trabajar en casa dos o tres días durante la semana. De esta forma Messenger, alienta a sus empleadores a permitir eso. Sin embargo, algunas empresas se niegan a permitir que el trabajo se realice a distancia, ya que consideran que se estaría perdiendo un poco la identidad corporativa de determinada empresa.

Es por eso que la OIT invitó a los gobiernos a desarrollar políticas para recreaciones sanas durante y  en el espacio de trabajo, llamando la atención a una nueva disposición del código del trabajo francés, que consagra el “derecho a ser desconectado”, siendo una práctica creciente entre algunas empresas de apagar servidores para detener correos electrónicos durante las horas de descanso designadas y festivos.

Con información de: Pysn Noticias

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Redacción A Tu Salud

Imagina el siguiente escenario: en la oficina está por llevarse a cabo una reunión y el jefe llega y propone que todos los que están sentados en la mesa cierren los ojos. Luego les piden que tomen consciencia de cómo se siente el ambiente en el que se encuentran y percibir su respiración, sentir su cuerpo y pensar brevemente qué quieren obtener de la reunión. Luego todos abren los ojos y comienza la reunión. ¿Qué te parece? La realidad es que muchísimas empresas están llevando a cabo este tipo de ejercicios llamados de “atención plena” o mindfulness.

Esta práctica es la respuesta a un problema que tienen muchos empleados: el terrible y temido estrés.

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El mindfulness sirve para aquellos empleados con mucho trabajo y que tienen la sensación de que nunca llegan a completar las tareas que deben hacer. De todas formas, no hay que exagerar al apostar a este método.

Aunque sí ayuda a prevenir el estrés y alivia muchas molestias físicas, no es una medicina rápida y mágica.Mindfulness 1

El concepto original del mindfulness proviene del budismo y su práctica actual fue repensada por el estadounidense Jon Kabat-Zinn.

La atención plena es una actitud que se busca a través de la meditación y que intenta que uno esté en el aquí y ahora y pueda encontrarse con uno mismo de forma benévola. Quienes practican esta técnica intentan en primera instancia concentrarse en el momento y percibir sus sentimientos y sensaciones por completo.

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Estudio sobre el mindfulness

Un estudio realizado por profesores de la Universidad de Maastricht demostró que las personas que trabajan en contacto directo con otras, suelen tener menos estrés que si están atentas. Sin embargo, si bien esta técnica ayuda a prevenir el estrés, aún no incrementa el rendimiento.

Los expertos coinciden en otro punto: si las condiciones marco del trabajo no funcionan porque hay, por ejemplo, poco personal no habrá curso de mindfulness que funcione.

También puedes consultar: Razones por las que tu salud es clave para tu desempeño laboral

Fuente: Con Bienestar

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Redacción A Tu Salud

Cuando se habla de unas de las razones del éxito de muchas empresas uno de los factores que es importante tener en cuenta es el buen ambiente laboral. Se supone que un empleado dentro de un entorno de trabajo agradable logrará un incremento en la productividad.

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En gran medida esto es cierto, pero hay otro factor que no se suele tener en cuenta. La antigüedad dentro de la empresa. Cuando se acaba de aterrizar en una empresa todo es entusiasmo y felicidad. Pero poco a poco se empiezan a ver aspectos que dejan de agradarnos.

A la vez ha pasado el tiempo y no se valora lo que se tenía en el trabajo anterior. Se olvidan los motivos que impulsaron a cambiar de empleo y seguramente se estaba en una situación peor, ya sea por salario o condiciones laborales.

También puedes consultar: No dejes que te gane el hiperpresentismoAmbiente laboral 1

Mantén un buen ambiente laboral

Algo bastante difícil de lograr cuando dejamos de valorar tanto las condiciones, como la estabilidad. Cuando el ambiente laboral se enrarece es porque se han olvidado los problemas que suponía el anterior empleo o, si se viene del paro, de lo que supuso el hecho de ser contratado. Uno ya se siente seguro en el trabajo y pretende que se mejoren las condiciones

Por eso aunque exista un buen ambiente laboral no se va a mejorar de forma notable la productividad. Falta esa motivación inicial que impulsaba a dar lo mejor de cada uno y se empieza a dejar llevar.

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Esto no implica que el buen ambiente laboral no sea necesario.

Trabajar en un lugar donde los problemas son continuos puede convertirse en un infierno. Para el trabajador, pero también para la empresa, que tendrá un índice de rotación en su plantilla muy elevado. Y sabemos que esto es algo que debemos evitar a toda costa.

También puedes consultar: Profesiones: ¿Cuáles generan mayor depresión?

Fuente: RRHH Digital

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Redacción A Tu Salud

El estrés laboral, además de afectar la concentración de las personas, daña la salud digestiva pues provoca diarrea, estreñimiento, inflamación, irritabilidad del colon, dolor de estómago y otros malestares.

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De acuerdo a un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la presión o estrés en el trabajo también causa irritabilidad y depresión. Es importante entender que la oficina es como un segundo hogar para muchos,  ahí se pasa más tiempo que en cualquier otro lugar y los compañeros forman parte de esa segunda familia, subrayó.

También puedes consultar: Razones por las que tu salud es clave para tu desempeño laboralestrés laboral

Sin embargo, el ambiente laboral en la actualidad está lleno de estrés:

  • Los pendientes del día a día.
  • Las solicitudes urgentes.
  • Los tiempos de entrega.

También puedes consultar: Escoge la música adecuada para la concentración en el trabajo

Para mantener la salud, es importante que aprendamos a manejar el estrés laboral y entre las recomendaciones están:

  • Tomar las cosas con calma.
  • Cuando exista mucha presión lo mejor es hacer pausa.
  • Realiza una respiración lenta y profunda.
  • Activarse y decirle adiós al estilo de vida sedentario también ayuda a liberar tensiones.
  • Para mantener una buena salud digestiva es importante consumir probióticos,estos fortalecen el sistema digestivo y restauran la flora intestinal.

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De acuerdo con el análisis de la OMS denominado “La organización del trabajo y el estrés”, este problema es la reacción que puede tener una persona ante exigencias y presiones laborales, producidas por diversas causas.

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Fuente: Dinero

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Redacción A Tu Salud

En Francia al fin se reconoció el derecho del trabajador a desconectarse del trabajo cuando ha terminado la jornada laboral. La nueva reforma laboral busca poner límites a las personas que viven trabajando incluso hasta los domingos. Parece que los dispositivos móviles nos han puesto un cartel de cara al mundo: “abiertos 24 horas por siete días a la semana”. Y es ahí donde reside la trampa y terminamos llegando al hiperpresentismo.

Según investigaciones de la universidad de Stanford, cuando hablamos por el celular o consultamos algo en la tableta solo logramos reducir nuestra atención y nuestra creatividad. Y recordemos que los dispositivos móviles se han hecho nuestros “amigos inseparables”.

Consultamos el smartphone de unas 150 veces de media y conseguimos que despertamos con él e incluso nos acompaña al baño, según el informe de Bank of America.

También puedes consultar: Horarios nocturnos ¿Provocan enfermedades? (+video)

Y cuando todas estas actitudes las aplicamos al trabajo conseguimos dar una vuelta de tuerca al presentismo. Cuando el trabajo se adentra en nuestras vidas privadas a través de la tecnología podemos decir que sufrimos “hiperpresentismo”.

Pero para abordarlo no solo los jefes no han de exigir más allá de la cuenta, sino ser nosotros mismos los que aprendamos a ponernos límites.

En 2016 el 53% de las empresas españolas sufría de presentismo, según la III Encuesta Adecco sobre el tema. Y lo que es peor, ha supuesto un incremento del 125 más que el año anterior.hiperpresentismo 1

Razones del hiperpresentismo

Existen muchas razones, entre ellas tenemos…

  • Escasez de recursos para alcanzar un objetivo.
  • Tiempos perdidos en conversaciones innecesarias.
  • Formas de gestión que dejan mucho que desear.

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Combate el hiperpresentismo

Tratar el agotamiento lleva mucho más tiempo y no se consigue  con un fin de semana de ensueño, sino con crear espacios de cuidado personal, es importante:

  • Dejar el celular apagado durante unas horas diarias.
  • No consultar los emails al levantarse.
  • Saber guardarlo cuando estamos en casa o con la familia.

Todo ello porque necesitamos reconocer que consultamos el smartphone muchas veces no solo por lo que diga el jefe, sino porque nos aporta intensidad, que entretiene a la mente.

Fuente: El País

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Redacción A Tu Salud

Algo que es importante evaluar cuando sientes “poca motivación de trabajar” es si ese sentimiento es frecuente o solo pasa una vez al mes.

Si es frecuente es muy posible que tu trabajo no te agrade y debas cambiar ya. Pero si sucede de vez en cuando no tendrás anda de que preocuparte, ya que todos pasamos por ese estado en algún momento.

También puedes consultar: Alergias laborales ¿A qué se deben?

¿Cómo motivarte de nuevo al trabajar? 

El estado de ánimo es un factor muy importante en la productividad, así como la creatividad, la motivación y el entorno.

También existen otros factores que nos afectan como el lugar de trabajo, las personas con las que se trabaja o los problemas en casa.

Pero a pesar de todo esto sabemos que hay que trabajar, por ello te compartimos algunos tips Laura Spencer para motivarte en el trabajo.sin-ganas-de-trabajar

  • Cambia tu entorno. La rutina puede tornarse algunas veces pesadas, recuerda que tienes otras opciones fuera de la oficina. Cambia tu entorno, camina un rato o come un dulce para relajarte.
  • Toma unos minutos para descansar. Si estás saturado con algún proyecto y por eso no sientes ganas de trabajar, entonces lo mejor que puedes hacer es descansar. Tómate un rato y enfoca tu energía en otra cosa más sencilla y luego intenta regresar a tu dinámica de trabajo.
  • Desarrolla una rutina. Es posible que la desmotivación al trabajar se de por el desorden. Cuando no tenemos un horario establecido o una rutina desarrollada logramos colapsar más fácilmente, por ello es momento de cambiar y planificar cada uno de nuestros pasos dentro de la oficina.
  • Cuida tu salud. A veces nuestro cansancio y falta de motivación también está ligado con nuestra mala alimentación y ejercicio. Es importante que no dejes a un lado tu salud y te preocupes por revisar si todo anda bien en tu cuerpo.
  • Asegura que tu área de trabajo sea confortable. La tranquilidad y confort es base para que te sientas a gusto. Procura entonces que tu área de trabajo cumpla con lo básico y así logres sentirte cómodo al momento de trabajar.

También puedes consultar: Organiza mejor la jornada laboral sin horarios

Fuente: Maestros del Web

MARÍA LAURA GARCÍA

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