Jueves 22 Junio 2017
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Sexualidad

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Redacción A Tu Salud

La vida sexual no es más que una expresión conductual de la sexualidad personal, donde el componente erótico es el más evidente.

Para explicarnos cómo se desarrolla la vida sexual, en la actualidad, María Laura García entrevistó a la sexóloga Isbelia Segnini:Vida sexual 1

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¿Qué está sucediendo con la actividad sexual en este momento?
Está siendo muy afectada, ya son muchas las parejas que han dejado la vida sexual de lado. Bien sea por la falta de tiempo, la rutina, los problemas y la cotidianidad. No están disfrutando de una buena vida sexual.

¿Cuál sería la clave para recuperar la vida sexual?
Una excelente opción para combatir este abandono es planificar una agenda, así como la que llevamos para nuestras demás actividades. En esta debemos incluir encuentros con nuestra pareja, porque si le dejamos al tiempo y la cotidianidad la responsabilidad de nuestra vida sexual, nada va cambiar, nadie nos va a tocar la puerta para decirnos que ya es momento de tener un encuentro sexual.

Asimismo, es importante recordar que no se trata solamente de actividad sexual, debemos incluir en estos encuentros intimidad, contacto sensual y muestras de cariño.Vida sexual 2

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¿Cómo logramos el equilibrio en nuestra vida sexual haciendo uso de esta agenda?
Sexo llama a sexo. Nosotros tenemos que tener la responsabilidad de buscar un espacio para hacerlo y concentrarnos completamente en ello. ¿Cómo lo hacemos? Haciendo uso de la respiración, una herramienta única para concentrarnos en el aquí y en el ahora.

En la actualidad los profesionales del área nos hemos topado con dos grandes frases enemigas de la vida sexual, que son: “es que la situación” y “el no hay”.

Sabemos que el “No” está dentro de la “Situación” y cuando dejas que esto sea tu bandera no lograrás sino llenarte de negatividad, angustia y malestar. Te pedimos que dejes de lado todo lo negativo que te rodea, que respires y lleves tu atención a ti y a tu pareja. Lo demás debe sobrar en un ambiente que está dedicado al bienestar.

Escucha la entrevista completa en el siguiente audio:

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Tips combatir la rutina

Jueguen juntos. La idea es que intenten incorporar un poco de picante a la vida cotidiana. No lo dejes para más adelante, no permitas que nunca llegue el momento adecuado de ponerlo en práctica. Hay tantos placeres por redescubrir: disfrutar de las caricias, descubrir en el cuerpo del otro un mapa de zonas erógenas, disfrutar de una música suave a la luz de las velas.

Rompe con los viejos hábitos. Intenta que él no sea siempre el que inicie el juego sexual, porque eso lleva a una relación desigual que produce insatisfacción. En cuanto a la frecuencia, olvídate de llevar la cuenta. Cuando se trata de reactivar la pasión, la frecuencia debe marcarla el propio.

Mantén el respeto y la delicadeza. Es muy importante, por mucha confianza que haya entre los dos. Esfuérzate por enterrar reproches y sarcasmos y en su lugar cultiven el lenguaje asertivo.

Fuente: Consejos Amor / Sexóloga Isbelia Segnini

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Por. Katherine Mazzei

Los adolescentes están en proceso de formación de su patrón sexual. El patrón sexual tiene tres etapas de desarrollo, tanto psicológica como funcionalmente. Primero, está el indiferenciado, que corresponde a la niñez; en la adolescencia sucede la etapa de transición y en la adultez ocurre un periodo diferenciado.

Así lo señaló la psicóloga y sexólaga, Idhaly Guzmán, quien agregó que dicha etapa de transición corresponde al periodo en la que la persona pasa de la niñez a la adultez.

Durante este proceso se desarrolla la identidad en todos los sentidos: orientación vocacional, identidad, proyecto de vida. A nivel sexual, durante el periodo de transición se forma el patrón sexual para pasar al periodo diferenciado en el que hay total claridad de lo que la persona desea o por lo cual se siente atraída.

Un patrón heterosexual, que es el mayormente aceptado o esperado por la sociedad, corresponde a la inclinación por vincularse con personas de sexo diferente. Si se da el patrón homosexual, el individuo se siente atraído o inclinado, tanto afectiva como sexualmente, por personas del mismo sexo. Dentro de este patrón sexual hay otras categorías que tienen que ver con la diversidad de genero, específicamente la comunidad LGBT (lesbianas, gays bisexuales, travestis, transgénero).

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Mayor libertad

Ahora, ¿ por qué se siente que, actualmente, esta conducta es más común, o incluso una moda?

En realidad, todas las sociedades están dando mayor espacio al reconocimiento de la existencia de toda esta gama amplia de diversidad sexual, a pesar de que aún existe la homofobia, la discriminación y la falta de educación sexual completa, adecuada y veraz.

Independientemente de ello, los adolescentes actualmente tienen más libertad para ser asertivos y expresar con propiedad lo que sienten, desean y piensan.

Los adolescentes están sintiendo permiso de sentirse cómodos expresando lo que son. Se sienten tan naturales como los heterosexuales de expresar lo que desean. Por ello hoy día se puede apreciar más.

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Presión social

Sin embargo, se han dado algunos casos en los que sucede lo contrario por presión social sobre el adolescente; como suele pasar con otros aspectos como fumar o consumir drogas, entre otros.

Por ello es tan importante que los adolescentes sean asesorados y se empoderen de su desarrollo psicológico y social. Deben buscar apoyo en especialistas que puedan otorgarles claridad mental y ayudarlos a reconocer su orientación sexual.

El apoyo de los padres también es importante; es recomendable que vayan a las consultas con sus hijos para poder clarificar las inquietudes y garantizar que sus hijos tengan educación sexual veraz de la manera más segura.

Fuente: Idhaly Guzmán psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas, directora del grupo AMBOS. Twitter: @idhalyguzman Página web: Grupoambos.com

Por DA - Equipo de redacción A tu Salud

¿Tú o tu pareja tienen poco interés sexual? Pues atención, podrían estar atravesando por la anafrodisia o anorexia sexual. Una enfermedad que se genera por causas físicas o psicológicas como: traumas de la niñez o trastorno sexual como la anorgasmia o la disfunción eréctil. Descubre aquí cuáles son algunos de sus detonantes y cómo se puede tratar.

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¿Qué causa la anafrodisia o anorexia sexual?

Las causas de la anafrodisia o anorexia sexual, responden similarmente a factores físicos y psicológicos. Dentro de los factores de riesgo más comunes para este trastorno, podemos mencionar, por ejemplo, la fractura del pene en los hombres, y el vaginismo o los partos traumáticos en las mujeres. Además, cualquier disfunción sexual, como la eyaculación precoz o la impotencia, conducen a una falta de autoestima y sensaciones de frustración que desatan la falta de interés sexual.

¿Cómo se detecta?

Evidentemente, el signo más evidente de anafrodisia o anorexia sexual, es la pérdida del deseo sexual, el cual se manifiesta al rechazar encuentros de este tipo, y en caso de acceder, no se logra disfrutar del placer, y mucho menos alcanzar el orgasmo (en muchos casos, puede llegar a experimentarse dolor durante el coito).

Los síntomas de la anafrodisia o anorexia sexual apuntan también a una alteración en la imagen que la persona tiene de su propio cuerpo, así como una obsesión por cualquier tema de índole sexual, y un repudio exagerado de las funciones corporales.

Una persona con esta enfermedad, manifestará un temor anormal por las enfermedades de transmisión sexual, emitirá juicios y opiniones severas con respecto al sexo, y mantendrá una estricta vigilancia sobre las personas que le rodean, llegando a creer que todos le desean como objeto sexual.

¿Cómo se diagnostica?

Es necesario acudir a un especialista médico, el cual podrá evaluar el tipo de anorexia sexual, pudiendo ser de tipo primaria: cuando el paciente ha padecido este trastorno desde el comienzo de su vida sexual; o puede ser de tipo secundaria: cuando la persona sufre la enfermedad a partir de una experiencia vivida en el pasado.

Asimismo es importante detectar algunas causas comunes asociadas como el estrés, la depresión, los trastornos obsesivos compulsivos, o la administración irresponsable de medicamentos y sustancias.

En cuanto al componente físico de esta enfermedad, podrá remitirse a un urólogo o ginecólogo según el caso, afín de descartar cualquier padecimiento fisiológico desencadenante. Si el paciente ha sido víctima de un trauma psicológico por abuso o violación, es necesario contar con la asistencia de un psicólogo o terapeuta, que a su vez también podrá trabajar cualquier tipo de disfunción sexual de carácter psicológico.

¿Cómo se trata?

En algunos casos, la anafrodisia o anorexia sexual puede ser erradicada con inyecciones de testosterona, en caso de poseer una causa fisiológica. También, con técnicas de relajación y masajes, terapias psicológicas para superar la anorgasmia, la disfunción eréctil o los traumas vividos en el pasado.

Es conveniente mantener un equilibrio entre el trabajo y el ocio para alejar los escenarios de estrés, así como afrontar los problemas de la pareja y potenciar los pequeños momentos de intimidad sexual. Aquí, la monotonía es el principal enemigo, por lo que es necesario adoptar nuevas técnicas de brindar placer, con el objetivo de ver el sexo, no como una obligación, sino como una oportunidad exquisita para experimentar el placer y relajar el cuerpo.

Juguetes sexuales, tratamiento efectivo

Las mujeres cuentan con una gran variedad de juguetes sexuales para eliminar la falta de apetito sexual. En primer lugar, podemos mencionar los lubricantes, que permiten potenciar la sensibilidad del clítoris, mientras los vibradores, son capaces de acceder a nuevas formas de estimulación, que ayudan a la persona a explorar sus zonas erógenas, redescubrir el placer y acercarse más a su intimidad. Del mismo modo, el uso de velas, bolas chinas, así como la lectura de un libro erótico, pueden ser recursos infalibles a la hora de enfrentarse a la anorexia sexual.

Los hombres por su parte pueden apoyarse en el uso de masajes y juegos preliminares antes del momento de la penetración, lo que permite estimular el apetito sexual, del mismo modo en que ciertos lubricantes especiales pueden estimular la sensibilidad del pene, e incluso, retrasar la eyaculación. A su vez, el uso de masturbadores para los hombres, puede ayudar a una persona que sufre de anafrodisia o anorexia sexual a descubrir su cuerpo, conocer qué le gusta y qué no, y experimentar el placer de un modo totalmente seguro.

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Con información de saludalia

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Equipo A tu Salud TV

Guillermo León, terapeuta y consultor de parejas, sexualidad, género y familia, nos habla sobre la metrosexualidad.

La metrosexualidad no tiene nada que ver con una orientación sexual diferente, no se trata de una homosexualidad encubierta.

Según explica León, hemos aprendido desde que nacimos una serie de códigos rígidos enseñados por hombres que hacen que ser un metrosexual se asemeje a la homosexualidad.

En el siguiente video, podrás conocer más sobre los metrosexuales:

Este día de los enamorados, decidimos hacerles vivir el amor a  full chola con una historia que arranca desde un primer beso, hasta  la gloria de un amor memorable, pasando por toda una gama de besos con su debida clasificación y características.

Juan Manuel La Guardia, el locutor y actor venezolano mejor conocido como el Sargento Full Chola, nos lleva por este recorrido de su vida amorosa y le sorprenderá conocer cuál ha sido su gran amor, ese que nunca ha podido olvidar.

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Redacción A Tu Salud

La primera noche con una pareja suele ser emocionante y muy excitante. Pero también puede provocar mucho estrés!… con tantas expectativas y temores.

Si quieres que ese encuentro perdure en tu memoria como un bello recuerdo y no como un completo desastre, sigue al pie de la letra estas recomendaciones:

1. Prepárate 

La primera impresión siempre será la que cuenta y la que quedará en la memoria de ambos. No lo dejes todo al azar. Si tienes el presentimiento de que algo pasará, no está de más una visita a la peluquería antes de la cita. Recuerda que debes sentirte cómoda al momento de quitarte la ropa, así que cuida todos los detalles.

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2. No pierdas la emoción

Aunque ya tengas experiencia, nunca debes dejar de sentir esas mariposas en la barriga que suelen aparecer la primera vez que tienes intimidad con alguien. La sensación de verse desnudos, conocer sus cuerpos de una manera diferente y disfrutar del momento, es lo que convierte este acto, en algo especial.

3. Recuerda la protección

No importa en qué situación esté tu relación, es algo que siempre debes tener en mente. Es mejor ser precavida teniendo preservativos en la cartera y ser enfática en el hecho de querer usarlos, no solo para prevenir un embarazo no deseado, sino que eliminas la posibilidad de contagiarte de alguna enfermedad de transmisión sexual.

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4. Arregla el espacio para el momento

Si la cita es en tu casa, acondiciona el lugar. Recuerda que será la primera noche que estén juntos.  Luz tenue, buena música, una botella de vino o algún juego sexy y divertido pueden ser muy útiles.

5. No lo compliques

Es el momento de descubrir un aspecto nuevo de tu compañero. Si bien no debes descuidar el momento ni los detalles, tampoco tienes que obsesionarte al grado de arruinar la situación. Manténlo simple. Concéntrate en disfrutarlo más que en asombrarlo. Ya tendrás oportunidad de lucirte en un futuro.

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6. Actúa normal

Después del sexo, lo mejor es mantenerse casual y espontánea. No significa actuar como si nada hubiera pasado, sino como un paso más en la relación.

Con información de El Comercio

Libro Virgen a los 40, 5 años después

Vivian Sleiman ha escrito un tercer libro: Virgen a los 30, 5 años después. El libro es la segunda parte del polémico texto que la dio a conocer hace algunos años: Virgen a los 30.

No cabe duda que cuando Vivian Sleiman lanzó su primer libro “Virgen a los 30” resultó ser un texto que despertó infinitas emociones en sus lectores.

Esta segunda parte de Virgen a los 30, 5 años después, se detalla de manera cronológica cada uno de los episodios por los cuales transita una mujer que incansablemente vive en busca de su libertad sentimental y que avanza a contracorriente, derribando los muros impuestos por la sociedad.

Si Virgen a los 30 fue una montaña rusa de emociones, en esta segunda parte Vivian Sleiman asciende a la cumbre y se enfrenta a su sexualidad, lo que desencadena en ella la lucha interna de un ser indoblegable, dispuesto a encontrar el equilibrio entre la vida sexual y la vida espiritual.

¿Que pasó después de esos 5 años? 

Es escrito en séptima persona y este libro tuvo muchos borradores, específicamente cuatro borradores donde se le hicieron muchos cambios, cuenta Vivian Sleiman en A tu Salud La Revista.

Este libro es escrito con la irreverencia y la sinceridad que le caracterizan, sigue narrando su historia, basada íntegramente en hechos reales.

Es un libro para todas las mujeres y también para todos los hombres con el que tal vez se sientan identificados o no.

Virgen a los 30. 5 años después, fue revisado por la abogada Tamara Adrián para evitar que alguien fuera a demandar este libro debido a su contenido.

Vivian Sleiman nos comentó que al releer ella misma su libro para hacerle sus últimas correcciones y editarlo, surge en ella una sanación interna espiritual y decide publicarlo debido a que a ella le transmitió muchas emociones que quería compartir con sus lectores.

Es el clamor a la necesidad de toda mujer, es el llamado de conciencia de cada hombre y de todo ser humano. Es un soplo al alma para volver a la vida después de haber muerto varias veces en un mismo plano.

Fuente: Vivian Sleiman

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Por: Viviana Bautista- Equipo de Redacción A Tu Salud

Más allá de los mitos y tabúes que se tejen alrededor de las películas pornográficas, un estudio de la Universidad de California demostró que las películas pornográficas pueden ayudar a la actividad sexual.

Para llegar a esta conclusión, 280 participantes, de los cuales 127 tenían una pareja estable, fueron evaluados sobre el efecto del erotismo en su excitación sexual. Los hombres vieron películas pornográficas en su casa y vieron otras en el laboratorio.

Los resultados arrojados fueron que se excitaron más cuando vieron las películas pornográficas en la comodidad de su hogar.

Según los investigadores, esto indica que la pornografía que es vista en la casa no insensibiliza a los hombres, sino que hace que respondan con mayor interés y fuerza a la actividad sexual con su pareja. Aunque si se hace dependiente de estos métodos para lograr la excitación debe consultar con un especialista.

La razón por la cual este estudio se realizó solo con hombres es porque hay una teoría que sostiene que ver películas pornográficas puede atentar contra la capacidad de lograr una erección.

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Hablan los expertos

El médico sexólogo Hernando Restrepo, señala que “la pornografía es el conjunto de obras que contienen contenido sexualmente explícito que puede causar excitación en la persona que los ve”.

Ente los beneficios que la pornografía tiene, Restrepo menciona dos:

Aumenta el deseo sexual

Estimula la creatividad y la imaginación

¿A quiénes beneficia?

Principalmente a las parejas que tienen problemas para sostener encuentros sexuales, motivado a que caen en la rutina. Además a las personas que sufren de baja de libido.

¿Cuándo es perjudicial?

Cuando la persona sólo se activa sexualmente con el material pornográfico, y deja sus actividades de rutina, en un segundo plano. En ese caso, debe ir a un especialista.

 

También puedes consultar:

Contacto: Hernando Restrepo médico sexólogo / twitter: @nandosexologo. Centro de Investigaciones Psiquiátricas Psicológicas y Sexológicas de Venezuela / 0212.551.30.55. // Fuente digital: muyinteresante

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Equpo de redacción A Tu Salud

Hay múltiples causas que pueden perturbar las capacidades sexuales de una persona, pero hay 5 en particular -que todos en algún momento sufrimos- que debilitan considerablemente las salud sexual. Todos tienen un componente emocional, así que pon mucha atención para que busques pronta solución:

Autoestima

Según la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (EE.UU.) uno de los elementos que mayor perjuicio causa en la salud sexual de una pareja es que una de sus miembros se sienta poco atrayente sexualmente. El efecto de la gravedad que viene con los años, los partos, una mala alimentación o el aumento de peso pueden transformarse en grandes dificultades para la intimidad. La comunicación en la pareja, es la mejor terapia. Sin embargo, si este problema se ha metido en tu cama, puedes también buscar ayuda profesional para resolverlo.

Problemas de pareja

Los problemas financieros o las disputas por la educación y crianza de los hijos suelen crear mucha tensión entre las parejas. En ocasiones puede establecer un distanciamiento emocional tan grave, que la vida sexual de la pareja prácticamente se anula. Una vez más, la comunicación es la clave. Y si no logran resolver el problema conversando entre ustedes, busquen ayuda de un terapeuta de pareja.

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Expectativas

Los especialistas afirman que según nuestras experiencias pasadas, nuestros antecedentes sexuales, la cultura o la religión pueden convertirse en un problema de cara a las relaciones sexuales. La comunicación relativa a la actitud sexual de cada uno igualmente es aquí muy importante.

Ansiedad

El miedo a fracasar, a no estar a la altura, a defraudar a la otra persona en la cama puede, forja un nivel tal de preocupación que verdaderamente mina nuestra salud sexual. Según afirma un estudio los hombres son los que sufren más ansiedad relacionada con el desempeño sexual, en especial, cuando están cerca de cumplir los 50.

Estrés

Otro de los factores que disminuyen la salud sexual de la pareja es el estrés y la fatiga. Nuestro instinto sexual queda relegado a un segundo o tercer plano cuando la sobrecarga de compromisos nos ocasiona un estrés que no somos capaces de soportar. Y este contexto afecta directamente a la relación sexual. Si este es tu caso aprende a practicar la meditación o el yoga que resultan fabulosos para disminuir el estrés.

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Fuente: muyinteresante

MARÍA LAURA GARCÍA

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