Viernes 24 Marzo 2017
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Por equipo A Tu Salud TV

El estreñimiento es una condición que se genera en el colon por una excesiva retención de agua y por lo tanto las heces se endurecen. Se considera que una persona está estreñida cuando tiene dos o menos evacuaciones intestinales en una semana, y pueden venir acompañadas con algo de dolor pues las heces pueden ser duras y secas.

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Si el estreñimiento es un tema que le afecta, además de consultar con un médico especialista, debe mejorar sus hábitos alimenticios y realizar alguna actividad física. Pero además, se puede ayudar de algunos remedios caseros como el que le mostramos a continuación:

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Cuántas veces hemos sido víctimas de las picaduras de algún mosquito, araña, avispas, abejas o cualquier otro tipo de insecto que suelen ser molestosos; y en ocasiones bastantes molestos provocando algo reacción alérgica en nuestro organismo.

Estos “bichos” como solemos llamarlos a veces, son los más predominantes en la tierra y tenemos que aprender a lidiar con el hecho que nos atacarán para poder alimentarse e incluso defenderse de nosotros. Es por eso que compartimos 10 remedios caseros y prácticos contra las picaduras de desagradables insectos.

Sal

En nuestros hogares es casi imposible que falte la sal, ya generalmente es usada pasa sazonar y condimentar nuestros alimentos, pero sabías que a la hora de la picadura de un insecto esta sustancia blanca es muy útil. Solo debes frotar la zona con un poco de sal y la picazón cederá poco a poco.

Aceites esenciales

Los aceites naturales logran un gran alivio cuando nos ha picado un insecto. Hay varios que pueden utilizarse, entre ellos destacan: el de lavanda, el de cedro y el de árbol del té. Aplica en la zona y notarás la mejoría inmediata.

Es importante aclarar que este remedio no debe ser usado en niños, ni adolescentes.

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Vinagre blanco

Aparte de aderezar nuestras ensaladas el vinagre blanco es muy efectivo. Se debe aplicar puro en la picadura, sin embargo, no se debe utilizar si la zona está lastimada.

Aspirina

Cuando te ha picado un insecto, un buen método es poner aspirina en la zona dañada. Solo hay que disolver una píldora en un poco de agua y aplicar dicha pasta sobre la picada. Esto reducirá la irritación y la inflamación. La aspirina tiene propiedades que neutralizan el veneno de los insectos.

Papaya

Entre las bondades que encontramos en esta fruta es que neutraliza el veneno de los insectos. Corta un pedazo de papaya y aplícala directamente sobre la lesión.

Bicarbonato de sodio

Este es otro de los remedios caseros más utilizados; prepara una solución de bicarbonato de sodio y agua, y aplica sobre la picada durante 15 minutos, luego enjuaga la zona con abundante agua, el efecto del bicarbonato ayudará a reducir la inflamación y aliviar la picazón.

Jabón

Para aliviar la irritación pasa un trozo de jabón directamente sobre la picadura. O bien humedeces la zona y frotas la barra contra la zona lesionada.

Azúcar

Los granos de azúcar ayudan a aliviar las molestias de las picadas de insecto. Humedece la punta de tu pulgar y luego sumérgelo en un recipiente con azúcar, para que esta se pegue. Frota tu dedo por la zona afectada, esto provocará alivio rápidamente.

Barro

Si estamos de camping y nos ha picado un insecto el barro es una excelente opción a la cual debemos tomar en cuenta. Colocar barro directamente sobre la picadura aliviará el dolor y reducirá la inflamación. Procura que sea un barro lo más limpio posible y, cuando lo quites, lava bien la zona con abundante agua y jabón para prevenir infecciones.

Tomate

El tomate es un excelente calmante para aliviar el dolor de las picaduras de insecto que dejan su aguijón. Lo primero que debes intentar hacer es quitar el aguijón que puede haber dejado una avispa o una abeja y luego cortar rodajas de tomate fresco y colocarlas directamente sobre la picadura. El tomate ayudará a bajar la inflamación y aliviará el dolor al momento.

Como verás estos remedios caseros son bastante sencillos y comunes. Recuerda siempre evitar rascar el área picada, pues podrías provocar una infección. Lava bien la zona afectada y aplica delicadamente los tratamientos mencionados.

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Con información de: vix.com

tendinitis

Hoy queremos darle una fórmula que le ayudará a reducir la inflamación y el dolor generado por la tendinitis, ya sea del codo,  la pierna, el hombro,  la rodilla o  la muñeca.

La primera receta que te ofrecemos es a base de sauce blanco. Coloque dos cucharadas de las hojas de esta planta en una taza de agua hirviendo, deje reposar y consuma de inmediato.

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Si quiere conocer más remedios naturales para aliviar los dolores producidos por la tendinitis, le invitamos a ver el siguiente video:

 

 

Equipo de redacción A Tu Salud

infusión para dormir

El sueño nocturno regenera el cuerpo y refresca la mente, pero a casi todos le ha sucedido en algún momento un trastorno del sueño que les impide dormir bien y descansar.

La ansiedad que genera la falta de sueño puede agravar la situación, por eso podemos recurrir a elementos naturales puede ser todo lo que necesite para comenzar a dormir profundamente de nuevo.

Medicinas herbarias

Tome una taza de infusión de semillas de apio antes de irse a la cama. Agregue dos cucharaditas de semillas molidas a una taza de agua caliente y deje reposar.

También pueden funcionar el té de lechuga o los más tradicionales de manzanilla y tilo.

Esencias florales

Elija la esencia que más se acerque a su estado emocional. Añada dos gotas de cada una de las esencias elegidas a un vaso de cristal con 3/4 partes de agua mineral y el resto con coñac. Deje macerar y masajee suavemente su cuerpo antes de dormir.

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Control del estrés

Las clases de relajación, meditación, visualización o yoga pueden ayudar a conciliar el sueño y hacer que sea reparador.

Ejercicios

Hacer ejercicios regularmente reduce la ansiedad, mejora la circulación, y quema la adrenalina y otras hormonas estimulantes que produce cuando se siente estresado.

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Foto: Alejandro Córdoba

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¿Cuándo consultar al médico?
  • Los trastornos del sueño duran más de una o dos semanas.
  • Durante el día no puede desenvolverse apropiadamente.
  • Teme que el cansancio esté afectando sus relaciones familiares y laborales.
  • Sospecha que una enfermedad, como la depresión o ansiedad aguda.
  • Tiene sudoración nocturna, fiebre, escalofríos, dolor abdominal y dolor de cuello.

Fuente: Cómo Curar Molestias Cotidianas

Si estás deprimida puedes acudir a los remedios naturales y la alimentación para mejorar tu estado de ánimo. Sin embargo, si pasado un tiempo no consigues salir de la depresión, es importante que consultes con un médico especializado para que te indique cuál es el tratamiento apropiado en tu caso.

A continuación te mencionamos algunas plantas que podrían ayudarte a dejar de estar deprimida:

Hierba de San Juan

También conocida como hipérico, es una hierba empleada tradicionalmente como antiinflamatorio en dolores musculares y espasmos, pero también sirve en casos de depresión ligera y para calmar la ansiedad.

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Albahaca

Algunas personas optan por el aceite esencial de esta planta al momento de tomar baños de inmersión o para disfrutar de la aromaterapia. También se pueden aprovechar sus bondades a través de una infusión bebida todas las noches. La albahaca es antidepresiva y combate tanto la fatiga como los nervios.

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Gingko Biloba

Ayuda a combatir la depresión, pero también a reducir los cambios cerebrales provocados por el envejecimiento. El extracto de gingko biloba aumenta los niveles de serotonina, “la hormona de la felicidad”.

Borraja

Combate la depresión nerviosa y es muy bueno consumirla por la noches antes de dormir. Para aprovechar sus beneficios podemos consumirla como té o como jugo, según la época del año o los gustos personales.

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Además de las hierbas o plantas medicinales, los alimentos también funcionan como antidepresivos naturales. Así que si estás deprimida procura incluirlos en tus comidas:

Pescado

El aceite de pescado mejora la salud del cuerpo y también de la mente, gracias a los ácidos grasos Omega 3 que contiene. Por eso es muy positivo para el estado de ánimo el consumo de “pescados azules” (entre ellos el salmón y la sardina).

Otros alimentos ricos en Omega 3 son los frutos secos, los cereales enteros y las semillas de lino. Estas alternativas son ideales para los vegetarianos o veganos.

Foto: Alejandro Córdoba
Foto: Alejandro Córdoba
Especias

El chile y la cayena figuran entre las especies recomendadas para mejorar el humor y reducir la depresión. Ambas contienen capsaicina, compuesto que estimula la producción de endorfinas  y promueve el bienestar.

También se recomienda aumentar la ingesta de jengibre fresco como condimento de ensaladas e infusiones y la cúrcuma para las salsas o sopas, ya que eleva los niveles de serotonina.

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Cítricos

Todos aquellos alimentos que contengan vitamina C ayudan a que los neurotransmisores del cerebro funcionen mejor. Esta vitamina también sirve para reducir los niveles de vanadio (el mineral considerado responsable de la depresión bipolar).

Legumbres y frutos secos

Un puñado de nueces o almendras, así como una porción de arroz, garbanzos o lentejas ayudan a evitar la depresión. ¿La razón? Aportan triptófano, un aminoácido considerado como un relajante natural y antidepresivo. También se recomiendan la avena y los frijoles o caraotas.

Con información de ColoquioDigital  

Redacción A Tu Salud

Los calambres son espasmos musculares involuntarios o contracciones que generan dolor, que en ocasiones logran hasta hacer llorar al más valiente.

Para ayudarte a aliviar sus apariciones a continuación te presentamos algunos remedios caseros, que te serán de mucha ayuda.

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Dile adiós a los calambres
  • Lo mejor para evitar los calambres es sin duda saber prevenirlos. ¿Y cómo lo hacemos? Muy fácil. Por las mañanas deberás prepárate un batido o licuado a base de guineo, kiwi y medio vaso de agua. Bébelo poco a poco y verás como de este modo pasas la mañana de un modo excelente y sin malestares.
  • Salir a correr y hacer algo de natación son dos grandes opciones. Pero ten en cuenta que debes calentar primero tus músculos, estos no pueden empezar a trabajar de pronto de un modo tan intenso si primero no has hecho unos pequeños estiramientos con los cual ir calentándolos.
  • Evita los calambres nocturnos tomando un buen baño con agua caliente antes de dormir y después, date unos masajes en las piernas con aceite de eucalipto o de romero. Estos aceites puedes encontrarlos en tiendas especializadas de medicinas naturales.
  • El vinagre de manzana sirve tanto para uso interno como externo. Es un gran tonificante, pues propicia la correcta circulación y adempas es un aliado magnífico para el dolor muscular. Puedes hacerte masajes con él a media tarde, de ese modo conseguirás dormir mejor.
  • Preparate una bebida con una cucharadita de hojas de frambuesas rojas y una taza de agua hirviendo. Deja reposar esta infusión durante unos 10 minutos, para después, ponerle media cucharadita de vinagre de manzana y un poco de miel. Puede que te parezca un tanto extraño, pero se trata de un remedio muy antiguo.

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Fuente: La Prensa Gráfica

Redacción A Tu Salud

Existen dos clases de orzuelos; el orzuelo que se ubica en la parte externa del ojo, y el orzuelo ubicado en la parte interna. Cuanto más adentro del ojo se encuentre este absceso, más tiempo llevará recuperar la zona.

¡Atención!

Nunca debes tocar el orzuelo y aún menos apretarlo o frotarlo con productos sin prescripción médica, a no ser que utilices un elemento orgánico y natural como los que te presentaremos a continuación. Orzuelo

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Tratamientos naturales 

Para el tratamiento de los orzuelos no hay nada mejor que la hierba conocida como Equinácea, utilizada en la Homeopatía, y cuyo uso resulta muy eficientemente sobre el sistema inmunológico, impidiendo la entrada de gérmenes en el organismo y actuando como un escudo protector. Específicamente, para los orzuelos se aplican vendas sobre la zona.

Las infusiones de hierbas son también muy recomendadas y es clásica la aplicación de bolsitas de té. Para reforzar estos efectos, es bueno utilizar un té de diente de león o de cilantro, en una proporción de 1 cucharadita de cilantro o diente de león machacado con mortero en una taza de agua. Aplícalo en los párpados varias veces al día y verás los resultados.

Puedes preparar también una infusión hecha con un manojo de hojas de Acacia hervidas en medio litro de agua.Orzuelos 1

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Los alimentos que consumes y los hábitos de limpieza que tengas también son importantes para reducir la infección. Por ello te invitamos a evitar los alimentos con demasiada azúcar y el almidón. También es bueno que mantengas tus ojos fuera del contacto con cualquier superficie, como sábanas, líquidos e incluso, tus manos.

Puedes también utilizar el clásico remedio de la abuela y frotar un anillo de oro hasta que esté sumamente caliente, y aplicarlo en el centro del orzuelo.

Más remedios

Calienta agua de manzanilla y con una gasa póntela en el ojo, sin dejar que se enfríe demasiado pero cuidando que no te quemes; repite esto varias veces al día con una duración de 10 minutos por cada vez. Recuerda que el calor beneficia a que desaparezca  el orzuelo y la manzanilla a que se desinflame.

Calienta aceite de bebés en un pequeño recipiente y utilízalo para humedecer un hisopo. Frota sobre el orzuelo. Repite el proceso varias veces al día.

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Fuente: S.O.S Belleza Natural 

Redacción A Tu Salud

Lucir una piel sana, suave y saludable siempre será nuestra mejor carta de presentación. Es por ello que hoy queremos enseñarte alguna recetas que realces su aspecto y luzcas una tez increíble.

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Específicamente hoy te enseñaremos a preparar dos opciones naturales para mejorar su aspecto.

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Uno de ellos será el gel de aloe vera o sábila, por excelencia para regenerar, suavizar e hidratar la piel. Pero cómo hacerlo, te contamos que necesitarás…

Ingredientes: 
  • Una penca de sábila.
  • Abundante agua.
  • Un recipiente profundo.

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Preparación:
  1. Para obtener el gel de aloe vera solo necesitarás tomar una penca de esta planta y dejarla en remojo toda una noche, esto ayudará a que se extraiga todo el yodo.
  2. Al día siguiente corta por la mitad, extrae el gel y aplica como una mascarilla sobre la piel.
  3. Deja actuar durante un par de horas y retira con abundante agua fría.

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Otra excelente opción que tienes es aprovechar este gel para hacer otra crema que además de suavizar tu piel servirá para exfoliarla.

Para prepararla esta crema mezcla la sábila con un poco de miel, 2 cucharaditas de jugo de limón y 2 cucharaditas de azúcar.

Mezcla bien todos los ingredientes y masajea con ella tu rostro durante 5 minutos, lenta y suavemente, y retira con agua tibia o fría.

Redacción A Tu Salud

La piel atópica es una enfermedad crónica de la piel que se manifiesta como eccema y cursa en brotes.

La dermatitis atópica, se define como una tendencia a reaccionar de manera exagerada frente a sustancias irritantes, alergénicas e incluso fármacos.

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Aunque puede aparecer en personas de cualquier edad, es una enfermedad cutánea más frecuente en niños, sobre todo durante la lactancia.

¿Cómo aliviar los molestos síntomas y evitar los brotes repetitivos? Para conocer la respuesta sigue leyendo.piel-atopica

Remedios naturales para calmar la piel atópica

Hay algunos remedios naturales que pueden ser de mucha ayuda, hoy te contamos cuáles son.

Ulmaria planta medicinal

Las infusiones elaboradas con plantas depurativas y antiinflamatorias son excelentes para la piel. Entre ellas se incluye la ulmaria que actúa como un beneficioso depurativo, eficaz en el tratamiento de esta enfermedad.

Zarzaparrilla para la piel

Es una planta que no debe faltar en tu botiquín si padeces piel atópica.

Combinada a partes iguales con otros depurativos, como el diente de león o la bardana, ayuda a mejorar el estado de la piel ante la aparición de eccemas.

Para preparar una infusión añade dos cucharadas en medio litro de agua y deja hervir durante dos minutos. Retira del fuego y deja reposar 10 minutos y filtrar. Toma en pequeñas dosis a lo largo del día.

Bardana para la piel

Esta planta es un remedio muy valioso para resolver problemas de la piel, y en concreto ayuda a mejorar el estado de las pieles eccematosas.

Se puede tomar en tintura o aplicar vía externa preparando una decocción con dos cucharadas de bardana, pensamiento y cola de caballo en medio litro de agua. Hervir durante un par de minutos y dejar reposar otros cinco.

Caléndula para pieles con dermatitis

Especialmente apreciada por su efecto antiinflamatorio y antiséptico.

Se puede aplicar en forma de aceite o como decocción, preparando una infusión con una cucharada de flores de caléndula en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar antes de aplicar.

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Fuente: Ella Hoy

Redacción A Tu Salud

Los moretones mejor conocidos como hematomas, se forman por la acumulación de sangre que no sale a la superficie, estos aparecen después de un golpe o contusión en alguna parte del cuerpo.

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Además de antiestéticos la mayoría de las veces son dolorosos. Para combatirlos no dejes de usar estos remedios caseros naturales, cada uno de ayuda a desinflamar y desaparecer estos moretones de lo más rápido.

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A continuación los remedios caseros
Árnica

Uno de los productos naturales más efectivos y populares contra los golpes. La árnica se utiliza como un antiinflamatorio muy efectivo, además de calmante para el dolor. Puedes tomarlo en té, untarlo en pomada o tomar glóbulos homeopáticos.arnica

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Hielo

Es efectivo porque el frío provoca la contracción de los vasos sanguíneos y, por lo tanto, la disminución de la inflamación.

También ayuda adormecer la zona afecta y evita la aparición de moretones. hielo

Sal

Aplica una capa de sal humedecida en la zona del golpe y esta absorberá el líquido intercelular, con lo que disminuirá la inflamación y el dolor.sal

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Cebolla

Coloca una capa de cebolla sobre la región afectada. La alinasa, el mismo compuesto que provoca que llores es la responsable de estimular el flujo linfático y evitar que la sangre se acumule y se forme un moretón.

Trata de aplicarte la cebolla lo más pronto posible después del golpe.cebolla

Vinagre de manzana

Coloca sobre una gasa un poco de vinagre de manzana y colócala sobre el hematoma, dando un ligero masaje. vinagre-de-manzana

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Fuente: Starmedia