Equipo A Tu Salud Web – Con información de agencias

Realizar ejercicios físicos podría ayudar a mejorar el humor en el lugar de trabajo y aminorar las posibilidades de desarrollar depresión y síndrome de burnout o de desgaste profesional.

La investigación, realizada en la Universidad de Tel Aviv en Israel, y publicada por el diario inglés Daily Mail, fueron estudiados los perfiles psicológicos, personales y profesionales de 1.632 israelíes que laboraban en el sector público o privado durante nueve años y con excelentes condiciones de salud.

En cuatro grupos fueron separados los participantes para realizar las pruebas: el primer lote no realizaba ejercicios, el segundo se ejercitaba entre 75 y 150 minutos, un tercer grupo practicaba entre 150 y 240 minutos, y el último alrededor de cuatro horas.

Los resultados arrojaron que los índices de bornout y depresión eran más altos entre quienes no realizaron ejercicios.

Asimismo, quienes eran más activos físicamente, tenían menos posibilidades de contraer alguno de esos males.

Por último, quienes realizaron ejercicios de manera más intensa no percibieron ninguno de estos síntomas y en otros se constató mejora de la autoestima y la capacidad laboral.

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