Mi solución al estrés

Un manual que le llevará a liberarse del estrés negativo para el resto de su vida / Por: ATS Web – Fuente: Autor: Clínica Mayo – Editorial: Intersistemas

Por: ATS Web

El estrés es uno de los males modernos que más afecta a la población a escala mundial. Este manual de la Clínica Mayo es un cuaderno de trabajo que pretende hacer las veces de un coach personal para irnos librando diariamente del estrés. A través de este manual usted podrá conocer qué le provoca el estrés, comprometerse con su solución, saber qué barreras le impiden manejar el estrés con eficacia, concentrarse en lo que sí puede cambiar, evaluar su nivel de enojo y muchas estrategias más. Asimismo, podrá conocer los síntomas y cómo solucionar el burnout o agotamiento laboral.


Autor: Clínica Mayo

Editorial: Intersistemas 

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