Por: Kenelma García

Desde el hermoso estado Mérida María Laura García junto al entrenador Glen González presentan una serie de ejercicios para fortalecer la cadera.

Unos ejercicios sencillos donde se emplean el balón y las mancuernas como instrumentos para acompañar el movimiento de rotación de la cadera. También se trabaja y fortalece el área abdominal, lo que proporciona estabilidad al cuerpo.

Estos ejercicios además ayudan a las personas con problemas lumbares, y son de gran utilidad para corredores y atletas que trabajen con ejercicios explosivos.

Descubra la manera correcta de hacer esta sencilla rutina y recuerde que en cualquier lugar donde se encuentre puede dedicar unos minutos para el bienestar de su cuerpo.

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Fuente: ATS Light

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