Por: Gabriela Chacín, Equipo de Redacción A Tu Salud

Malos hábitos son conductas inadecuadas constantes que el individuo posee y realiza de forma  inconsciente. María Angélica Alvarado, psicóloga, comenta: “Nadie está exento a tenerlas, un ejemplo muy común es el decir groserías o malas palabras”.

Se generan como cualquier otro hábito, es de manera inconsciente debido a que no existe algo o alguien que las corrija de manera efectiva. “Estas conductas se tratan con atención psicológica, que buscan extinguirlas” especifico la psicóloga.

“Los malos hábitos pueden generar rechazo social a través de manifestaciones violentas físicas y psicológicas que perjudican el autoestima, haciendo vulnerable a las personas a sufrir patologías psiquiatras o psicológicas como la depresión y la ansiedad”.

La superación de los malos hábitos, es posible gracias a la motivación personal y a una adecuada atención profesional que contribuya con la formación de conductas más adecuadas.

Otros consejos

-Reconoce y acepta el mal hábito

-Evita las situaciones o personas que fomentan el mal hábito que quieres eliminar

-Busca un sustituto positivo

-Da pasos pequeños

-¡No te rindas!

Fuente: María Angélica Alvarado, psicó[email protected] // EHow en español //  Sebascelis.com

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