Por: Equipo de Redacción A Tu Salud

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo. Si se descuida el corazón pueden surgir patologías como: Infarto agudo al miocardio, enfermedad isquémica crónica e hipertensión.

La doctora Ligia Vera Torrealba, cardiólogo del Instituto Médico La Floresta explica que: “Las enfermedades del corazón son consecuencia de diversos factores de riesgo como la diabetes, componentes genéticos o hereditarios, hipertensión arterial y la edad, ya que en los hombres suele iniciarse  en la década de los 40 y en las mujeres después de la menopausia, aunque puede haber casos antes de estas edades”.

Cada 29 de septiembre se celebra el día mundial del corazón en Venezuela, por lo que a continuación te presentamos algunos consejos para cuidar tu corazón:

-Consume menos sal y azúcar.

-Ingiere regularmente pescados azules.

-Evita las frituras.

-Llena el 80% del plato con verduras.

-Come dos porciones de frutas al día.

-Elimina el tabaco y alcohol.

-Realiza media hora de actividad física.

Fuente: Ligia Vera Torrealba, cardiólogo del Instituto Médico La Floresta.

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