Tener los senos firmes y tonificados es el sueño de mujer mujeres. Hoy en día, operarse los senos es cada vez más común, pero ¿quieres saber qué puedes hacer para tener senos firmes sin tener que pasar por una cirugía?

Te ofrecemos estas simples recomendaciones generales para lograr senos firmes:

Mantener la espalda recta.

Tomar ducha frías para tonificar los senos.

Mantener el peso sin grandes fluctuaciones.

Evitar las dietas rápidas, en su lugar preferir las lentas donde se pierda dos kilos por mes.

Consumir muchas frutas, verduras y fibra.

Protegerse los senos del sol mediante filtro solar.

Usar un brassiére o un sujetador para evitar que los senos se cuelguen más.

Dormir en una postura que no comprima el seno.

Fuente: www.vanidades.com

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