La salud mental es un aspecto de la vida que hay que procurar mantener para evitar estados de estrés, angustias o, peor aún, caer en el sufrimiento de un trastorno mental que cambie nuestras vidas.

En todo el mundo hay unos 400 millones de personas que sufren trastornos mentales, neurológicos u otro tipo de problemas relacionados con el abuso de alcohol y drogas. Algunas de las enfermedades mentales más comunes son la esquizofrenia, Alzheimer, epilepsia, alcoholismo, entre otras.

Es importante que sepamos que ninguno de nosotros es inmune a los trastornos mentales, no importa en qué país vivamos. En el caso de Venezuela, los trastornos mentales más comunes son la depresión y el estrés postraumáticos, según el expresidente de la Asociación Venezolana de Psiquiatría, Robert Lespinasse.

A continuación, conozca las recomendaciones de Lespinasse para mantener una buena salud mental:

-Tratar de buscar calidad a la vida, aunque sea difícil.

-Compartir en familia.

-Tratar de hacer actividades de recreación.

-Hacer deporte.

Fuente: Robert Lespinasse, el expresidente de la Asociación Venezolana de Psiquiatría / Telf: 04143235747/ 5763905

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