El estreñimiento puede ser el resultado de una mala alimentación. Consumir ciruelas puede ser un remedio efectivo, debido a que contienen laxante natural llamado dihidroxifenil isatina. La ciruela se puede consumir de distintas formas para ir al baño de manera regular.

 ¿Cómo puede consumir ciruelas?

 -50grs de ciruelas secas dos veces al día.

-Junto con la ingesta de ciruela se debe consumir abundante agua.

-Si no quieres comer ciruelas, bebe media taza de jugo

 Beneficios de la ciruela

-Producen movimientos intestinales.

-Proveen grandes cantidades de fibra.

-Las ciruelas contienen sorbitol, un alcohol de azúcar que quita el agua del intestino y ayuda a producir un efecto laxante.

Por Equipo de Redacción A Tu Salud

Fuente: ehowenespanol.com

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