La música hace que disfrutes más las rutinas de entrenamiento, así lo señalaron recientes estudios publicados en la revista  Medicina y Ciencia en Deportes Ejercicio.

 Para la investigación,  se eligieron 20 adultos activos quienes hicieron dos series de intervalos de sprint en bicicleta: uno mientras escuchaban música, y otro sin música. Después, los investigadores midieron la producción de los ciclistas «el poder, el índice de esfuerzo, y el disfrute. Mientras que las canciones hicieron que el entrenamiento se sienta menos difícil, La gente efectivamente trabajaba fuera a una mayor intensidad cuando escuchaba música. Los ciclistas también dijeron que la música hacía que disfrutarán más de sus entrenamientos. Los investigadores dicen que el ritmo puede fisiológicamente preparar el cuerpo para tomar en intervalos y te ayudarán a distraer la atención de la incomodidad inevitable de la sudoración excesiva.

Por: Equipo De Redacción A Tu Salud

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