La sofrología caycediana se basa en técnicas de relajación y activación de cuerpo y mente. Su objetivo principal es promover la salud psicofísica y el bienestar de la persona reforzando las actitudes positivas y desarrollando la capacidad de control del estrés y de las emociones.

La sofrología utiliza herramientas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental.

Beneficios de la sofrología

-Se utiliza para curar trastornos de ansiedad  como complemento de una terapia más tradicional.

– La sofrología es útil para acompañar pacientes que sufran enfermedades graves.

– Para ayudar a los alumnos a concentrarse, organizarse y reducir el estrés relacionado con los estudios.

– Para  fomentar el bienestar laboral, reducir el estrés y favorecer la comunicación dentro de les equipos de trabajo.

– Los deportistas también se prepararan con técnicas sofrológicas para las pruebas y competiciones para mejorar su concentración y serenarse.

Fuente: http://enforma.hola.com/

Por: Equipo De Redacción A Tu Salud

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