Un estudio realizado recientemente en Holanda demostró que practicar yoga de forma continua puede proteger contra problemas cardíacos, principalmente a las personas que no pueden realizar ejercicios más vigorosos.

Los investigadores holandeses concluyeron, tras estudiar tres mil casos, que practicar yoga está vinculado con una reducción de factores de riesgo cardiovasculares, incluidos la presión sanguínea y el colesterol.

Según la especialista responsable del estudio, Myriam Hunink,  comparado con no hacer ningún ejercicio, el yoga tiene beneficios significativos, ya que está vinculado a menores riesgos por obesidad, de alta presión sanguínea y alto colesterol.

Maureen Talbot, experta de la Fundación Cardíaca británica, afirmó que los beneficios del yoga “podrían deberse al trabajo de los músculos y la respiración, que llevan más oxígeno al cuerpo, llevando a una mejor presión sanguínea” y agregó que los aspectos de esos ejercicios en la salud emocional “están bien documentados”.

Fuente. www.docsalud.com

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